Одиночество

Всемогущество

Ярлыки

Безупречность

Достижения

Любовь

Одобрение

1-5

+2; +1; -1; +2; 0

+4

6-10

-2; -1; -2; -2; 0

-7

11-15

+1; + 1; 0; 0; -2

16-20

+2; +2; +1; +1; +1

+7

21-25

+1; +1; -1; 0; +1

+2

26-30

-2; -1; 0; +1; -1

-3

31-35

-2; -2; -1; -2; -2

-9

Сумма баллов за каждую группу ситуаций может быть от -10 до +10. Теперь чтобы узнать, насколько вы уязвимы в той или иной области человеческих отношений, обратите внимание, что положительная оценка находится в зоне эмоциональной неуязвимости.

Характеристика шкал:

1.Одобрение.

Значение по критерию Одобрение, шкалы депрессии, показывает, насколько мы уважаем сами себя. Оценка одобрения демонстрирует нам, насколько мы зависимы от мнения окружающих в принятии повседневных решений. Положительный результат от 0 до 10 показывает, что человек слабо зависим или вовсе независим от мнения окружающих, обладает здоровым чувством собственного достоинства и нормальной реакцией на критику и неодобрение. Отрицательный результат от 0 до -10 показывает, что человек в большей или меньшей степени, но все же зависим от мнения окружающих. И когда другие критикуют его, в душе он считает себя ничтожеством. Поэтому из-за их эмоциональной чувствительности, такими людьми легко манипулировать.

2. Любовь.

Положительный результат по данному критерию шкалы показывает, что человек относится к любви как к желаемому, но помимо этого у него есть много других, не менее важных, интересов. Иначе говоря, любовь для таких людей не является необходимым условием счастья и самоуважения. Такие люди обладают здоровым самолюбием и интересуются многими другими сферами жизни и человеческих взаимоотношений.

Отрицательный результат показывает, что человек в большей или меньшей степени нуждается в том, чтобы его любили, что он зависим от любви. Чем ближе результат к -10, тем сильнее зависимость от любви, и тем больше человек соглашается на подчиненное положение в любовных отношениях со своим партнером из-за боязни отчуждения! Вследствие такой подчиненности всякое самоуважение окончательно утрачивается. И когда таких людей отвергают они становятся манипуляторами, выпрашивающими внимание и любовь к себе, что лишь еще сильнее отталкивает от них других людей.

3. Достижения.

Этот критерий оценивает склонность людей к различным видам зависимости.

Отрицательный результат показывает, что человек видит себя как товар на рынке и очень зависим от работы. Причем чем ниже сумма, тем в большей степени радость и ощущение счастья зависят от успехов в труде. Когда такие люди уходят в отпуск или увольняются, оставив незавершенными свои дела на работе, у них существует опасность нервного срыва.

Положительный результат показывает, что человек получает удовлетворение от работы, и работа для него не единственный способ поддержания самоуважения.

4. Безупречность.

Этот критерий шкалы депрессии позволяет оценить стремление к совершенству, которое может быть достаточно жестким и разрушительным.

Отрицательный результат показывает, что человек требует от себя безупречности. Такие люди убеждены, что: “горе побежденным” и отрицательный результат недопустим.

Положительный результат демонстрирует умение ставить разумные цели и получать удовольствие от самого процесса ее достижения. Такие люди уравновешены в том смысле, что они не считают необходимым демонстрировать всем и вся свои выдающиеся способности. Они не боятся совершать ошибки, но воспринимают ошибки как возможность научиться чему-нибудь новому. И парадокс заключается в том, что такие люди гораздо результативней тех, кто стремится всегда и во всем быть безупречным.

5. Ярлыки.

Этот критерий шкалы позволяет оценить стремление людей придавать многим явлениям нашей жизни свойства ярлыка.

Отрицательный результат по этому критерию демонстрирует, что человек считает необходимыми для себя такие вещи, как успех, любовь, счастье и тому подобные. Человек ожидает от других, чтобы окружающие, и весь мир встречали его с распростертыми объятиями за его личные качества или поступки. И когда ожидания не оправдываются, человек может впасть в депрессию. Поэтому такие люди очень много психической энергии тратят на свои печали, недовольства, обиды и тому подобные негативные переживания. Большая часть жизни для них становится болезненной, неприятной. Их излюбленными выражениями становятся фразы: ”Жизнь – д…о!”, они часто жалуются на свои невзгоды, однако палец о палец не ударят для того, чтобы поправить свою ситуацию.

Положительный результат по данному критерию говорит о том, что человек не считает, что судьба должна подчиняться его желаниям. Такие люди относятся ко всему с легким оттенком ”мне это не особо нужно” и поэтому, вот ирония, часто получают то, чему не придают особого значения. Неудачи они считаю небольшой неприятностью, а не трагедией, поэтому они довольно устойчивы к расстройствам психики.

6. Всемогущество.

Этот критерий демонстрирует нам склонность считать себя центром Вселенной, или, говоря ироничным народным языком – ”Пупом Земли” и приписывать себе ответственность за все происходящее. Отрицательный результат говорит об усвоенных сознанием иррациональных мыслях, вынуждающих принимать на себя ответственность за независящие от нас события.

Человек необоснованно обвиняет себя за поступки других людей, которые как он считает не находятся под его опекой. И тогда его охватывают вина и самоосуждение из-за того, что его мнимое ощущение, что он должен быть всемогущим, делает его на самом деле беспомощным. Положительный результат говорит о том, что человек осознает, что никто в этом мире на самом деле ни за кого не отвечает. Он относится к людям как к партнерам, не пытается их контролировать и не боится их несогласия. И тогда люди прислушиваются к его мыслям и советам, потому что он не стремится навязать свою точку зрения! Его отношения со своим партнером можно назвать взаимностью, а не зависимостью.

7. Одиночество.

Этот критерий позволяет оценить независимость, то есть самодостаточность и умение радоваться самому себе.

Отрицательный результат показывает, что человек уверен в том, что радость или приходят из внешнего мира. Они считают, что внешний мир не подвластен их влиянию. Положительный результат демонстрирует понимание человеком того, что каждый сам отвечает за свое настроение, и что настроение порождается только своими собственными мыслями и отношением к действительности. Человек чувствует ответственность за свои чувства потому, что понимает, что только он их хозяин.

Семінарське заняття № 11

Тема: Практичні методи профілактики психічного та психологічного здоров'я.

Мета: Сформувати уявлення та розкрити практичні методи психічного та психологічного здоров'я.

Дата добавления: 2015-05-22