Планування і побудова та проведення окремого заняття яке присвячене навчанню спортивній техніці

Заг характеристика методу вправи

Під технічною підготовкою слід розуміти ступінь освоєння спортсменом системи рухів (техніки виду спорту), що відповідає особливостям даної спортивної дисципліни і спрямованої на досягнення високих спортивних результатів.
Основним завданням технічної підготовки спортсмена є навчання його основам техніки змагальної діяльності або вправ, службовців засобами тренування, а також вдосконалення обраних для предмета змагання форм спортивної техніки.
У процесі спортивно-технічної підготовки необхідно домогтися від спортсмена, щоб його техніка відповідала таким вимогам:
1. Результативність техніки обумовлюється її ефективністю, стабільністю, варіативністю, економічністю, мінімальної тактичної інформативністю для суперника.
2. Ефективність техніки визначається її відповідністю важливість справ і високих кінцевих результатів, відповідністю рівнем фізичної, технічної, психічної підготовленості.
3. Стабільність техніки пов'язана з її завадостійкістю, незалежністю від умов, функціонального стану спортсмена.
Сучасна тренувальна та особливо змагальна діяльність характеризуються великою кількістю збивають факторів. До них відносяться активну протидію суперників, прогресуюче стомлення, незвична манера суддівства, незвичне місце змагань, обладнання, недоброзичливе поведінку вболівальників та ін Здатність спортсмена до виконання ефективних прийомів і дій у складних умовах є основним показником стабільності і багато в чому визначає рівень технічної підготовленості в цілому.
4. Варіативність техніки визначається здатністю спортсмена до оперативної корекції рухових дій залежно від умов змагальної боротьби. Досвід показує, що прагнення спортсменів зберегти тимчасові, динамічні та просторові характеристики рухів в будь-яких умовах змагальної боротьби до успіху не приводить. Наприклад, у циклічних видах спорту прагнення зберегти стабільні характеристики рухів до кінця дистанції призводить до значного зниження швидкості. Разом з тим компенсаторні зміни спортивної техніки, викликані прогресуючим втомою, дозволяють спортсменам зберегти або навіть дещо збільшити швидкість на фініші.
Ще більше значення варіативність техніки має у видах спорту з постійно мінливими ситуаціями, гострим лімітом часу для виконання рухових дій, активною протидією суперників і т.п. (Єдиноборства, ігри, вітрильний спорт та ін.)
5. Економічність техніки характеризується раціональним використанням енергії при виконанні прийомів і дій, доцільним використанням часу і простору. За інших рівних умовах найкращим є той варіант рухових дій, який супроводжується мінімальними енерговитратами, найменшим напругою психічних можливостей спортсмена.
У спортивних іграх, єдиноборствах, складно-координаційних видах спорту важливим показником економічності є здатність спортсменів до виконання ефективних дій при їх невеликій амплітуді і мінімальному часі, необхідному для виконання.
6. Мінімальна тактична інформативність техніки для суперників є важливим показником результативності в спортивних іграх та єдиноборствах. Досконалої тут може бути тільки та техніка, яка дозволяє маскувати тактичні задуми і діяти несподівано. Тому високий рівень технічної підготовленості передбачає наявність здатності спортсмена до виконання таких рухів, які, з одного боку, досить ефективні для досягнення мети, а з іншого - не мають чітко виражених інформативних деталей, демаскуючих тактичний задум спортсмена (В. М. Платонов, 1987).
Умовно розрізняють загальну технічну і спеціальну спортивно-технічну підготовку.
Завдання загальної технічної підготовки полягають у розширенні фонду рухових умінь і навичок (школи рухів), а також у вихованні рухово-координаційних здібностей, які сприяють технічному вдосконаленню в обраному виді спорту.
Основним завданням у спеціальній спортивно-технічної підготовки є формування таких умінь і навичок виконання змагальних дій, які дозволяють спортсменові з найбільшою ефективністю використовувати свої можливості у змаганнях і забезпечують прогрес технічної майстерності у процесі занять спортом.

Дата добавления: 2015-05-24