Бронислав Малиновский

Полезны, будут продукты – свежие, не обработанные варкой. Так как минеральные вещества полезные для костей и суставов могут при обработке разрушаться. Поэтому больше сырых продуктов. Очень хорошо молоко, творог, орехи, зелень, корнеплоды.

Если настиг радикулит

Спасибо. Сегодня в нашей студии гирудотерапевт Ольга Шишова.

- одна из основных проблем, когда человек переусердствует с тяжестями, это варикозное расширение вен. Поэтому я сегодня к вам пришла с волшебным сундучком от земского доктора, так сказать. Раньше земский доктор всегда в своём лечении использовал пиявок. Они хорошо помогают при варикозном расширении вен, а также помогают снять острые состояния при заболевании спины.

Мы должны поставить пиявок в те места, которые болят. Т.е. прежде всего нам надо ориентироваться на боль. Чтобы уже сегодня её купировать с помощью пиявок.
…и вот, нашей героине вдоль вены на её ноге, мы поставим пиявок. Прямо сейчас уйдёт отёк, снимется воспаление.
…и так, все пиявки присосались, и начали свою работу.

Но, кроме того, вам можно помочь и продуктами пчеловодства. В моём волшебном сундучке есть вот такой прополисный холстик. Сначала его надо подержать над горячим паром. Такие холстики есть у каждого пчеловода, здесь и воск, и прополис. И затем распаренным холстиком оборачиваем больные ноги.
…и так, каждый раз нагревая холст, мы на 2-3 часа кладём его на проблемную зону. В результате восстанавливается кровоток, убирается отёчность, и уходит боль.
Прополисный холст и пиявки сегодня, а завтра вы что называется «на своих ногах».

- По статистике от радикулита страдает каждый 8-й житель земли старше 40 лет. Что же нам делать, чтобы не попасть в число этих несчастных больных. И как облегчить страдания тем кто уже заболел.

Маргарита Пилявская
- Полезное упражнение, которое мне помогло избавиться от радикулита.
Это массаж с помощью мягкого теннисного мячика.
Надо встать к стене и подложить мячик к позвоночнику. Подкладывать к разным участкам и катать мячик между стеной и спиной.
Я забыла про радикулит.

Кроме того, я сбросила лишний вес. Отказалась от соли. Обязательно сбалансированное питание. Ничего лишнего и вредного в диете. Обилие овощных салатов.

Сергей Бубновский, врач-вертеброневролог.
- Состояние позвоночника зависит от состояния глубоких мышц его. За этими мышцами нужно регулярно следить, ведь они отвечают за питание, за движение, за выведение всех отработанных продуктов.

Относительно питания есть хорошая формула – в здоровом теле, здоровый вес.
Другая формула – еду надо заработать, еду надо отработать.
Если себя держать на жёстких диетах, то это может привести к неврозам. Ибо пища обладает успокаивающим действием, и является нашим транквилизатором. Доставляет удовольствие.
От удовольствия не надо отказываться. Но после еды не надо ложиться спать. После еды надо походить, подвигаться.

Лучший отдых – это гимнастика. Особенно для лиц, у которых работа связана с малоподвижностью.

Если человек подолгу сидит. То рекомендую каждые 30-40 минут вставать и делать упражнение. Ноги расставить немного шире плеч, и медленно сделать наклон к поочерёдно левой и правой ноге. Медленно и делая шумный медленный выдох. Голова лицом вперёд, взгляд не вниз, а перед собой тоже вперёд. Руки на бедро. Каждый раз стараться наклониться ниже. Колени не сгибать.

Валентина Попова
- Рецепт пластыря, который мне помог при радикулите:

Ингредиенты: обыкновенная сосновая канифоль (100 грамм), обыкновенный и чистый пчелиный воск (12-15 грамм), 1 ст. ложка растительного масла холодного отжима.

Растапливается всё и перемешивается. Далее нужно намазать получившийся раствор на хлопчатобумажную ткань.
Пластырь готов.
Можно его заготовить впрок.

Прикладывайте пластырь к позвоночнику. Сидите, ходите, спите с ним. Он нагревается и прилипает к телу. Снимает воспаление. Но не нужно носить его бес перерыва более 2-х дней.

Ирина Колоскова, врач-терапевт.
- Пластырь хороший. Замечательный способ лечения.
С помощью этого пластыря вы достигаете глубокого, мягкого прогрева. Плюс улучшается кровоснабжение.
Этот пластырь прогревает внутрь, а не обжигает кожу.
Если его использовать курсами. Например, по 10 дней каждого месяца. Или ежемесячно по 10 дней в течение полугода. То эффект будет сильнее.

Геннадий Малахов
- Если под рукой нет ничего, то можно использовать обыкновенное хозяйственное мыло. Натирать им. Оно тоже вызывает разогрев.
Можно использовать керосин. Наносится на тряпочку. Он является сильным разогревающим средством, поэтому с керосином осторожнее. Как только появилось жжение – снимать и промывать место.
Используют скипидар. Настойки острого стручкового перца на спирту. Тройной одеколон. Сабельник. Водка.
Сидячие ванны. Баня.
Платок или пояс тёплый.
Валериана на спирту – отличный способ.

Сергей Бубновский, врач-вертеброневролог.
- Вы упомянули баню. Это одно из великих народных средств, но баня это не разогрев. Холодная прорубь после парилки. И любую тепловую процедуру надо заканчивать холодной процедурой. Дозировка временная разная – холод не надо использовать долго. Это такое шоковое воздействие 5-10 секунд. А прогревание в парилке это 6-8 минут с веником. И в данном случае через разогрев подойти к холоду, я считаю целесообразным.

Вопрос:
Что вы посоветуете для моего мужа. Он работает дальнобойщиком. И от долгой сидячей работы у него тоже болит спина.

Геннадий Малахов
- Конечно же не допускать сквозняков в кабине. И делать гимнастику. Даже сидя. Например выгибать спину внутрь и наружу. В стороны. Наряжение и раслабление ягодиц. Периодически останавливаться и выходить размяться. Поприседать держась за опору.

Светлана Казарина
- Я сплю на доске.
Когда проснулась делаю упражнения.
Потягивания. Плюс различные упражнения для разминки спины. Упражнения с теннисным мячом – катаю лёжа под спиной.

Сергей Бубновский, врач-вертеброневролог.
- Спать на доске не рекомендую. Это закрепляет спазмы мышц.
Лучше взять упругий ортопедический матрас.
Или доску подкладывать не под простынь, а под матрас.

Геннадий Малахов
- Чтобы спинка не болела. Когда появляются молодые листья берёзы. Делайте из них подстилку. Поспите на них и потом выбрасывайте. Вообще спать на естественных подстилках полезно.

Видео-письмо:
Способ лечения радикулита.
Сделайте подушку – в наволочку положите сосновые шишки.
Такую подушку под спину и перекатываться по ней. Массаж – отличный.

- Лучше всего сочетать методики – и питание, и массаж, и упражнения, и прогревания.
Почему такое обилие методик и средств? – Дело в том что условия у каждого человека разные. У всех разная первопричина болезни. И важно прислушаться к себе, найти первопричину и подобрать оптимальные методики лечения именно для себя.

Людмила Ибрагимова
- Для пофилактики используйте корсет для спины. Это полезно при усиленных физических нагрузках (дача) или нестандартных ситуациях для вас (путешествия). Или при обострении радикулита. Корсет поддерживает позвоночник. Корсет берёт часть нагрузки на себя. Носить не постоянно, а при необходимости и курсами. Постоянное ношение может ослабить мышцы спины.

Роза Романцева
- Помогает собачья шерсть.
Если носить пояс собачей шерсти, то боль в спине не заметно проходит.

Дата добавления: 2015-05-08