Сомнения

Логические корни обиды.

Первый шаг в анализе причин обиды после разотождествления с собой (со своим "Я-обиженным") и подъема "над ситуацией" - это понимание, кто (Кто) является обидчиком.

Второй - понимание того, что обида основана на несбывшемся ожидании от обидчика "хорошего поведения".

Как и зависть, обида часто является реакцией на "несправедливость". Но если зависть вызывает поощрение другого вместо меня, то обида - получение "незаслуженного" наказания вместо предполагавшегося "заслуженного" поощрения.

При работе с обидой самое важное –

понять обидчика,

его видение ситуации,

представления о справедливости,

чувства,

намерения,

действия,

реакции и т.д.

Для этого необходимо, прежде всего, осознать, что мои представления о справедливости - не единственно возможные и что право обидчика - иметь другие, непохожие на мои взгляды и стремления, чувствовать и думать по-другому, не так, как я.

Чтобы понять обидчика, нужно попробовать поставить себя на его место: задуматься, что бы я чувствовал и как я вел бы себя на его месте. Очень часто этого оказывается достаточно.

Если умозрительно понять обидчика не удается, т.е. оказывается, что "я бы на его месте поступил хорошо, а не так, как он", нужно попробовать увидеть ситуацию не своими, а его глазами. Для этого необходимо отождествиться с обидчиком, "сыграть" его.

Невозможность понять обидчика может говорить о

недостатке воображения у обиженного или

недоступности для него опыта обидчика. Но значительно чаше она свидетельствует о

неполной разотождествленности обиженного с собой, т.е. о том, что он не поднялся над ситуацией, а продолжает находиться внутри ее.

Сложней обстоит дело, когда обида адресована не человеку, а Высшей Сущности. В этом случае рассчитывать на легкое понимание уже не приходится, и прекращению обиды способствует понимание, Кому она адресована.

Ревность. Что такое ревность?

Ревность - это переживание из-за реальной или воображаемой " измены " любимого человека, которое почти всегда сопровождается агрессией по отношению к нему и/или его избраннику, а также попытками "восстановить справедливость".

Дата добавления: 2015-05-29