Разрубание - ясно. Там инерция, остановка практически около. А инерция уже начатого разрубания разрубает пополам арбузик, вишенку и пр

В качестве дополнительных упражнений обязательно применяются постукивания руки об руку и ударных частей об ударную часть. При возникновении любой боли, где бы она ни была, обязательно требуется массаж, даже если это чуть-чуть.

Дальше. Физическая подготовка мышц уже на конкретный удар. Во - первых, воспитание импульса удара. Начинается у стенки, вы проводите с этим импульсом, потом чуть-чуть на сантиметр отодвигаете, включаетесь полностью, и у вас возникает навык при вот таком расстоянии (почти вплотную) выполнять полное усилие удара.

Приблизительно то же самое возникает и тогда, когда он, уперев в животик, начинает уси­лие. Обратите внимание, как у меня часть его усилия удара уходит в ноги. Предположим, я встречаю относительно жестко,... видите, как отталкивается кулак от живота. Значит, живо­тик не только с жирком.

Если же вы немножко поработаете мышцами животика, то удар можно будет захватить. И ломать руку одним движением живота. Когда кулачок сначала входит, потом расслабляет­ся, и на вот этом расслаблении животик опять выпячивается, подламывая кисть. По той про­стой причине, что сила сжатия равна противосжатию, сила действия равна противодействию. И напрягшийся живот, когда расслабляется, он не менее силен, чем когда сжимался.

Ещё интереснее формы, они постепенно готовятся, правда, и менее полезны для здоровья, но, тем не менее. При руке, идущей как бы в область головы, челюсти и пр., при определён­ном мастерстве, я не владею этим ударом, владении телом, но тем не менее, нанесение та­кого же удара головой на полпути. Когда он только идёт к цели, когда вы перерываете вот таким движением, у вас складывается рука, и продолжение удара подламывает, травмирует вашу кисть. Вот этой зоной, (зоной лба), встречаете. А если боковой чувствуете, вот этот элемент.

Ученик: Т. е., это выше височной доли?

А. Н. Медведев: Височная вообще не участвует. Тут другие зоны.

По натиранию и надавливанию зоны выполнялось упражнение «Плывущее дерево», лежа на спине. Именно в этом положении выполняется и ряд других практик, а именно: прием мас­сажа ногами с передней поверхности тела. Массаж ногами лёжа лицом вниз как дополни­тельные техники. Основная задача - чтобы суставы были на мягком. Постепенно вы делаете в самых крайних положениях, так, чтобы стопы, например, лежали плоско в стороны внутрен­ними рёбрами. Потом они лежали внутрь также стопами, тогда не наступать на ахилловы су­хожилия. Потом они выпрямляются, ноги лежат на подъеме и партнёры ходят именно по об­ратной стороне ног.

Потом они лежат непосредственно также выпрямлены, когда вы на спине, но носочками внутрь. И ходят по пальцам ног аккуратненько без поворотов пятки на месте, потому что впоследствии на определённых этапах будет хождение как по пальцам, так и по стопам ног, в том числе и с поворотами пятки. Так, как будто вы хотите раздробить и размять пальцы рук и т.д.

Постепенно массаж ногами уже начинает выполняться зонами под пальцами, т. е., малой площадью, и в конце концов, с небольшими ударами по телу, но при этом запрещено:

- спрыгивать с массируемого, толкаясь ногами;

- запрещено наступать с ударом на позвоночник или ещё какой-то вариант;

- запрещено наступать на область почек всем весом, т. е., там где нет рёбер;

- запрещено наступать на край копчика и на край мечевидного отростка спереди;

- запрещено всем весом наступать на область лёгких;

- запрещено всем весом наступать ниже уровня пупка;

- запрещено наступать полувесом на половые органы, особенно если яички не убраны у
мужчин, например.

- проявлять осторожность при наступании на внутреннюю поверхность бедра.

При возникновении любой травмы, подворота суставчика и т. д., столь часто у новичков встречающимся в начальном этапе образования, в настоящее время лучшее средство фиксации - лейкопластырь, который сразу оборачивается вокруг пальца, а то и несколько лейкопласты­рей под разными углами. Оборачиваясь они фиксируют повреждённое место.

В позиции «Плывущие деревья» выполняются энергетические практики, смысл которых сводится ещё и к «перепевке» поз «Спящей собаки». Существуют комплексы, которые по­зволяют активизироваться для тренировки. Начинаются они с положения лежа с постуки­вания кончиками пальцев, что как бы будит организм к активности, о пол, о жесткое основа­ние.

Другими словами, измождённый даос, скатывается с любовного ложа, так как должен тренироваться. Он начинает какие-то движения выполнять лежа. Например, повороты в суста­вах, движения головой из стороны в сторону, движения ногами, фиксации ножками, после чего переворачивается на живот, с подогнутой ногой, откуда уже легко встать. Хотя бы на колено. После чего массаж, стояние в «Дереве», подзаводка, какую вы видели вчера, и он уже работает в полную силу.

После этого, измождённый тренировкой, он плюхается обратно, и начинается перемена поз в обратном порядке как бы. Потому что после нагрузки тоже надо как бы немножко растянуть, пальчики гуляют сами по себе, он потягивается, зевает.

Зевота вообще способ снабжения кислородом мозга. А ах,- смотрите, как хорошо отды­хаешь. Почему? Потому что организм сразу напоминает: «Не будь дураком, зевни, раз не хватает здесь кислорода». А что происходит? Происходит именно какая-то внутренняя по­зиция, которую вы запоминаете и периодически используете в том числе и в лежачем «Плы­вущем Дереве».

В положении лежа на спине опасно выполнять медитативные техники. Падение назад, безусловно, можно и нужно выполнять, потому что по-другому нельзя. Имеются в виду все эти перемены, связанные с «Восьмью чудесными каналами». И поэтому вы делаете не­большую уловку. Вы поворачиваете голову немножко набок. Голова, повернутая набок, плюс положение рук тела так, как вам удобно и хорошо, обеспечивает правильное вы­полнение медитативной практики.

Ученик: А почему набок?

А. Н. Медведев: Дело в том, что возможен выброс рвотных масс, западание языка, вре­менная потеря контроля и т. д. Вот точно также, как оказывают реанимационные услуги, пристёгивая булавкой язык к губе, есть такая медицинская практика, приблизительно то­же самое выполняют даосские мастера, перевязывая язык тряпочкой, а по тряпочкам - это уже отдельный разговор. Перевязывая язык тряпочкой и привязывая его к палочке, которая обвязывается, соответственно, тканью, чтобы не быть слишком жесткой, и вставляется в зу­бы, в виде уздечки привязываясь к затылку. Таким образом у вас зафиксирован язык, кото­рый откусить невозможно в виду наличия палочки. По крайней мере, до фазы её переку­сывания.

А корень языка обладает очень важным свойством: при расслаблении он хорошо начина­ет отпускать энергию. И вот тогда вы создаете некое намерение касания языком нёба. И энергия наподобие движения от руки в руку идёт таким образом, что бесконтактно может пройти от низа к верху, через голову - вниз, в нёбо и т. м. Без контакта языком. Потому что в классической начальной орбите мы касались двух точек, хотя есть техники касания трёх и более точек языком для провода вверх и вниз. Но в этом самом простом медита­тивном комплексе принято касаться центра нёба для проводки круга Воды вверх, а Огнен­ная Вода принимается через место у основания передних зубов для движения вниз.

Вопрос: Тому, кто подготовлен по «Железной рубашке», как на него воздействует ожог, огонь?

А. Н. Медведев: Может быть, он все-таки чуть быстрее восстановится, чем тот который не получал. Но ожёг есть ожёг.

Ученик: От него нет защиты?

- А. Н. Медведев: В принципе, да. Хотя, все эти факирские трюки когда обдают огнём кого-то, - это же опять умение пользоваться. Ведь у факела, если вы заметили факирский

трюк, когда жгут себя факелом, то у него жжётся верхняя часть пламени, как и везде. Пламя достаточно высокое. Чем выше пламя, тем бесполезнее обжигание себя самого. Дру­гими словами, ты проводишь руку в центр пламени и быстро проводишь обратно. Главное, чтобы края не задели. Сами продукты горения - они выше и по краям. И отсюда вот это прямоскольжение факелом, что и производит впечатление.

Говоря немного о факирском искусстве, я упоминал о копье, которое укладывается на кость. Значит, нужно угол соответствующий держать и иметь достаточно гибкое древко, что­бы оно делало.

Кроме того, если вы когда-нибудь видели инвентарь цигунистов, одна сторона копья обя­зательно тупая. Т. е., с одной стороны оно как лезвие, поэтому под определённым углом я могу проткнуть деревяшку без проблем. А вторая стона - тупая. Это означает, что при не­обходимости я могу показать, как я режу бумагу или что угодно, перевернуть её другой стороной и резать по себе сколько влезет. А эффект всё равно один.

Когда человек забирается на сабли, он, как правило, опирается на боковую поверхность лезвия. Следует исключить движение вдоль сабли, необходимо наступать равно на лезвие. Если при этом он опирается ещё и достаточно жесткой подошвой, или чуть поворачивает стопу наружу, где у него более мышечная часть, она принимает саблю, утопляет, но не ре­жет её, не продавливает.

Вопрос: Он мышцы в этот момент, когда ставит, напрягает, или наоборот, расслабляет, чтобы в стопу вошло?

А. Н. Медведев: Нет. Когда он забирается, например, на лесенку из сабель, естественно, он напрягает. Главное - ровно ставиться, очень аккуратно становиться.

Когда вы например, выдерживаете удар в живот, я не знаю, бревном каким-то, оберну­тым или ещё что-нибудь, есть мышечный каркас, и в этот момент важно как бы немножко приподняться на пяточках. И тогда вас просто поднимет. Здесь получается момент, когда вас просто сдвигает, сбивает. Тоже со стороны выглядит ужасно. А вы, как бы вся структура достаточно плотная. Человек вообще, очень трудно ему разбиться, если он вовремя группи­руется. Вот этот момент группирования - он в основе человеческого организма, поэтому всякие перекаты переводы и т. д., они в принципе легко берутся человеческим организмом, если он правильно в нужной плоскости катится. Другое дело, если он идёт на голову под ка­ким-либо углом и т. д., тогда уж начинаются неприятности.

Особую часть упражнений «Железной рубашки» помимо вот этих закаливающих упраж­нений, которые кажутся вроде бы банальными, но при должной последовательности и упор­стве дают таки сверхнавыки.

Является посыл обратного импульса на вдохе. Для этого палочка острым углом присое­диняется в несколько десятков разных мест в области живота, потому что живот, в первую очередь, был основой «Железной рубашки». И при импульсе извне ты делаешь короткий вдох. Потому что на выдохе ты уже привык защищаться. Это как бы само собой разумеется при определённых ударных формах, когда ты делаешь выдох при получении какого-то уда­ра.

Дата добавления: 2015-06-26