Правила жестового этикета

Быть воспитанным, но естественным – одно из важнейших правил взаимоприятного общения.

· Все жесты должны быть сдержанными и целесообразными. Подвижность и суетливость – это свидетельство не раскрепощенности, а застенчивости, неуверенности в себе. Пусть твое тело, как и твоя речь, будут избавлена от чрезмерной «разговорчивости».

·  красивая походка, осанка, изящные жесты украшают как девушку, так и юношу. В исключительных случаях тем, что мы называем грациозностью, человек наделен от природы. Чаще эти качества приобретаются ценой немалых усилий. Их воспитанию помогают занятия спортом, ритмикой, балетом. Учись красиво ходить и держаться прямо.

· Всегда и при любых обстоятельствах «держи спину». Спина должна быть прямая, и когда ты идешь, и когда сидишь. Прямая спина – символ душевного равновесия, согнутая свидетельствует об упадке жизненных сил.

· Красивая осанка не дается сразу. Дворянские дети приобретали ее путем пришпиливания косичек к платью, либо закладывая под одежду к лопаткам линейку. Попробуй несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, нужно стараться сохранять его и при ходьбе. В общественных местах, где неловко прислоняться к стеночке, можно выполнять очень простое и крайне эффективное упражнение. Представь, что прямо на макушке у тебя есть петелька, и какая-то неведомая сила тянет тебя за эту петельку вверх. Или, скажем, ты – елочная игрушка, висящая на еловой ветке. В подвешенном состоянии не очень-то сгорбишься. Мы не можем изменить свое настроение усилием воли, но можем усилием воли расправить плечи и выпрямить позвоночник. Изменится твоя осанка, поддерживаемая мышечным корсетом, а с ней мысли и эмоции, ты почувствуешь радость и уверенность в себе. Держи спину прямо и улыбайся!

·  Часто возникает проблема, что же делать с руками? Порою они хотят жить отдельной, независимой от тебя жизнью. Девушку, правда, в таких случаях спасает сумка, за которую можно «уцепиться», а вот юноша лишен этого полезного реквизита. Вроде бы самый естественный выход — поместить руки в карманы. Возможно ли это с точки зрения хорошего тона?

· В крайнем случае, допустимо держать одну руку в кармане пиджака, но лучше время от времени ее оттуда извлекать. В карман брюк можно опустить руку только затем, чтобы достать понадобившуюся вещь. О том, чтобы держать обе руки в карманах брюк, не может быть речи! Этого не следует делать даже в присутствии своих ровесников — незачем привыкать! Так что придется забыть о спасительных карманах, этот способ занять руки демонстрирует закрытость, неуверенность в себе и пренебрежение по отношению к окружающим. Старайся не размахивать руками при ходьбе. Не позволяй себе держать руки в карманах, кусать ногти. Откажись от привычки, разговаривая с собеседником, теребить детали его одежды, это вторжение в личное пространство другого человека.

·  Обращай внимание, как ты сидишь. Сидя на стуле, не нужно раскачиваться, садиться на край, не рекомендуется облокачиваться на стол локтями. Присаживаться и подниматься нужно, не производя шума. Стул не двигают по полу, а переставляют, взявшись за спинку. Беседуя, сидеть лучше всего прямо, не наклоняясь и не откидываясь назад. Подпирать голову рукой при разговоре некрасиво, твой собеседник будет думать, что тебе с ним скучно.

· Особенно важно искусство правильно сидеть и легко и красиво вставать для девушки: проверь, как ты выглядишь сидя на низком кресле, диване или стуле. Сидя на стуле, ты можешь закинуть ногу на ногу, но не должна себе это позволять, сидя в низком кресле. В таком случае ноги следует держать вместе, т.е. колени прижать друг к другу, обе голени наклонить в одну сторону. При этом возможно одну ступню заложить за другую.

· Помни, что садясь в машину, девушка не «шагает» в нее, а лишь присев на краешке сиденья, втягивает ноги; выходя из машины, наоборот, подниматься с сиденья следует, уже опершись ногами на асфальт.

· Откажись от «неудобных» привычек. Навязчивое покачивание ногой, ѐрзание на стуле, постукивание по нему каблуком мешают общению и раздражают окружающих.

· Уважай и цени не только своѐ, но и чужое время: не стоит делать то, что может быть расценено как затягивание времени в разговоре (протирание стекол очков, долгое копание в сумочке). Это выглядит попыткой уйти от ответа.

· Удержись от рефлекторных действий. Воспитанный человек подавит зевок, направив его «внутрь», сделав это незаметно. При покашливании слегка повернет голову в сторону и прикроет рот рукой, при резком кашле обязательно приложит ко рту платок.

· Сморкаться нужно тихонько, слегка «дунув» в платок, при этом можно не отворачиваться. Совершенно недопустимо в таких случаях «трубить» на всю комнату, однако даже с этим малопривлекательным фактом смириться легче, чем с присутствием человека, постоянно «шмыгающего» носом. Икота — неприятное и довольно изнуряющее явление. Если это все же началось, немедленно отправляемся на кухню или в ванную комнату и пробуем следующий способ: левой рукой крепко зажмите нос, держа в это время в правой стакан с водой. Пьем воду маленькими глотками, но непрерывно, не вдыхая воздуха.

Дата добавления: 2015-07-02