Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?

Как избавиться от ненависти к себе?

Многим кажется, что похудеть помогает ненависть. Мол, чем сильнее яненавижу жир, который скрывает мои стройные ноги и плоский живот, темсильнее у меня мотив от этого жира избавиться. Это не совсем так. Скореедаже наоборот. Человек в состоянии ненависти как правило предпринимаетслишком жесткие физические усилия, вводит в свое питание слишком многозапретов, истязает себя... В результате - срыв и обильная сладкая и жирнаяеда, как универсальный утешитель, универсальное лекарство от всех житейскихневзгод, в том числе и от ненависти к себе. Как избавиться от ненависти ксебе? Дадим одну из возможных психологических формул: Относитесь к своему организму, как к домику, в котором хорошо быприбраться. Согласитесь, другого домика у вас никогда не будет. Относитесь ксвоему организму, как к ребенку, за которым надо ухаживать и кормитьздоровой пищей. И тогда своей красотой и здоровьем он будет долго радоватьмамочку. И самое главное - ненависть к себе обычно возникает, когда заставляютсвой организм влачить полуголодное состояние, а он не может этого терпеть исрывается. Не ставьте перед собой невыполнимых задач! Помните: Если вашорганизм не может терпеть то или иное воздействие, значит эти воздействиянечеловеческие! Многие люди с заниженной самооценкой, страдающие от нелюбви к себе,понимают, что все изменится к лучшему, как только они себя полюбят. И прямоставят такую задачу - полюбить себя! Тем более такого рода совет сейчасчрезвычайно популярен в любительской психологии. Но давайте переведемпроблему в плоскость решения. А как себя полюбить? Как найти в себе что-тотакое, что заслуживало и уважения и любви? Тем более что вам про себя всеизвестно. Гражданин такой-то, такого-то года рождения, рост, вес, паспортныеданные... А вот и не все! Мы очень хорошо осведомлены о нашей общественнойжизни, так как там нам все время приходится пользоваться сознанием. Но мыочень мало, что знаем о нашей природной жизни, так как большей своей частьюона протекает на подсознательном уровне. Так давайте же ею поинтересуемся! Какими нуждами живет организм? Почемуон предпочитает запасать энергию, вместо того, что бы ее тратить? Не слишкомли много вы себе запрещаете? Хорошо бы вам жилось, если кто-то другойпостоянно запрещал бы вам делать то, что вы любите? Осознайте, что любойдругой организм, окажись он в сходных условиях жизни, непременно тоже быобзавелся лишними килограммами. Вот и получится, что у нас есть все основания быть благодарными своему организму за то что,не смотря на далеко не самое лучшее к нему отношение, он до сих пор жив иотносительно здоров... Таким вот образом через интерес к своей природной жизни, и далее черезчувство благодарности своему организму мы и приходим к любви к себе. Вернееделаем эту любовь взаимной. Можете не сомневаться, наш организм любил насвсегда, причем долгие годы безответно! Если же любовь наша будет искренней, она, несомненно, будет проявлятьсяв заботе о теле. А здесь уже и питание мы будем выбирать пополезней, ипрогулки станут для нас привычными, и своих детей научим новому болееправильному и полезному отношению к своему организму. Ну и нелишне иметь в виду, что для помощи в решении всех личностныхпроблем, в том числе и проблемы заниженной самооценки, существуют,профессиональные психологи и психотерапевты. Можно с удовлетворениемконстатировать, что наше общество потихоньку обзаводится психологическойкультурой и соответственно растет количество обращений к специалистам. И вто же время нам еще долго будет куда расти. До развитых стран в этом смысленам еще очень и очень далеко. И для полноты картины. Создает ли человеку проблемы завышеннаясамооценка? Создает. Но, в отличие от заниженной, она очень трудно поддаетсяосознанию. Необходима время, пока такой человек набьет себе синяков и шишек,что бы самооценка его понизилась, и он осознал необходимость психологическойкоррекции.

Дата добавления: 2015-07-02