Б р а х и а л и с и б р а х и о р а д и а л и с ( п л е ч е в а я и

плечелучевая МЫШЦЫ). Б р а х и а л и с — т о л с т а я,

сильная мышца, которая, однако, не будет заметна

на вашей руке до тех пор, пока вы не обретете вели

колепную спортивную форму. Когда вы "накачаете"

руку, брахиалис сдвинет бицепс вверх и будет четко

различим в виде бугра на внешней стороне руки.

30 ОСНОВА УПРАЖНЕНИЙ

Брахиалис имеет та

кую же функцию, как

и бицепс, — сгибание

локтя. Если бы ваше

тело было б р и г а д о й

строителей, брахиалис

был бы тем п а р н е м,

чьей единственной ра

ботой было бы таскать

очень тяжелые грузы.

Б р а х и о р а д и а л и с, в

свою очередь, являет

ся одной из наиболее

заметных мышц руки.

Это самая большая мышца предплечья, и вы може

те четко видеть ее даже на руках тощих четверо

классников (она заметна даже у маленьких тонень

ких девочек из того же класса). Эта мышца не вы

зывает у своих владельцев приступов тщеславия, и

вы никогда не услышите в спортивном зале фразы

типа "Сегодня я работаю над своим брахиорадиа-

лисом". Однако, неза

висимо от того, что вы

о ней думаете, и дума

ете ли вообще, во вре

мя тренировок она ра

стет вместе с вашим

брахиалисом.

Дата добавления: 2015-07-02