Гипноз. Новейший справочник. или значения убедительно демонстрируют работы А

или значения убедительно демонстрируют работы А. П. Журавлева (1974), С. В. Воронина (1982), И. И. Валуйцевой (1990), А. В. Пузырева (1995) и др.

В связи с этим необходимо вспомнить концепцию В. В. На-лимова (1989) о континуальных потоках сознания (континуальном смысловом содержании речи). Исходя из нее можно говорить, что во время медитации происходит разрыв содержательных связей в структуре мышления (так же, как в про-соночном состоянии). Первоначально в сознании всплывают не связанные друг с другом эпизоды. Внутри каждого эпизода существует логическая связь. При глубокой медитации появляются отдельные, не связанные одна с другой фразы, которые затем распадаются. При еще более глубокой степени медитации происходит распад слов, причем в сознании остаются лишь краткие, ритмизированные звукосочетания. Вероятно, поэтому некоторые авторы называют людей, практикующих медитацию, «психонавтами».

Сознательное воздействие на человека с помощью слов или. словосочетаний практиковалось еще в глубокой древности. Многократное повторение определенных, чаще всего бессмысленных слов широко распространено в практике народной медицины, культовых обрядов, присуще стрессовым ситуациям. В таком воздействии бессмысленного ряда слов на психику человека нет ничего абсурдного, поскольку в этом случае воздействует не смысловая нагрузка, не информация, а звукосочетание.

Речь освобождается от понятийного содержания при выраженных аффектах (крик, рев). Наоборот, в восклицаниях (ах! ох! ух!) присутствует сильный эмоциональный компонент. Восклицания как бы символизируют сами эмоции. Они не несут никакой понятийной нагрузки, кроме представления о каком-то эмоциональном состоянии.

У каждого человека с определенным восклицанием обычно связаны конкретные эмоции. Произнеся такое восклицание несколько раз подряд, вы можете вызвать соответствующее эмоциональное состояние. Интересно, что аналогичные воздействия наблюдаются и при произнесении любого слова. В этом специфическом влиянии звукосочетаний на психику человека и заложена тайна воздействия мантр.

Глава 11. Медитация

Медитация на мантре

По определению, мантра - это духовно заряженное слово или фраза на санскрите, такая,.например, как ОМ (в русской транскрипции произносится АУМ). Священный слог ОМ - это маха-биджа-мантра (слово «маха» означает «великий», «бид-жа» - «семя, источник, причина»). Маха-биджа является источником всех мантр, самой главной мантрой. Как и ОМ Мани Падме Хум, обе мантры произносятся вновь и вновь в ритме дыхания. (Одно повторение на выдохе, другое - про себя - на вдохе.) По преданию, мантры были получены из Космоса мудрецами сотни и сотни лет назад; полагают, что они вызывают вибрации, пронизывающие и очищающие ум и тело. Разумеется, не только санскритские слова могут использоваться в качестве мантр, но и заимствованные из других языков, особенно имена божеств (например, Харе Рама или Иегова Элогим).

Вы можете либо нараспев произносить фразу вслух, либо повторять ее неслышно, про себя. Сохраняйте ритм своей мантры и, как и в других медитативных техниках, отмечайте любые посторонние мысли и образы. Мягко освобождайтесь от них и возвращайтесь к своему заданию.

Повторение мантры - это полезная медитативная практика для начинающих, в особенности для людей, склонных к бесконечному прокручиванию в голове каких-то мыслей. Она помогает прояснить ум и занять позицию Свидетеля и Объективного Наблюдателя. Как и в результате уже обсуждавшихся нами ранее медитативных практик, возникают расслабление и другие полезные физиологические эффекты - уменьшается реакция на стресс, снижаются частота пульса и артериальное давление, более редким становится дыхание, уменьшаются головные боли и боли в спине. Однако на некотором этапе мантра может стать препятствием к дальнейшему продвижению в медитации, поскольку у вас может возникнуть зависимость от нее (привязанность, как сказал бы буддист). Если такое произойдет, то вам, возможно, стоит поблагодарить мантру за помощь, которую она вам оказала, после чего отойти от нее и продолжить свой путь, избрав другой метод медитации.

В этом отношении хороший пример представляет методика трансцендентальной медитации.

Дата добавления: 2015-06-27