ВВЕДЕНИЕ. Система самоконтроля при занятии в видах спорта на выносливость

Система самоконтроля при занятии в видах спорта на выносливость

III место

НАГРАЖДАЕТСЯ

ГРАМОТА

_______________________________________________________

занявший (ая) в составе команды

_______________________________________________________

во Всероссийском турнире по криминалистике и уголовному процессу "КРИМЦЕСС"

Директор

Юридического института ТГУ В.А. Уткин

апрель, 2012 г.

Курсовая работа

Руководитель:
Петелин Александр Сергеевич

Дзержинск - 2013

ОГЛАВЛЕНИЕ

	Стр.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..
Глава 1. ВИДЫ КОНТРОЛЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ………… 1.1. Педагогический контроль………………………………………….. 1.2. Медицинский контроль…………………………………………….. 1.3. Совместная работа врача и педагога в управлении тренировочным процессом……………………………………………………………. Выводы по 1 главе …………………………………………………………. Глава 2. ДНЕВНИК И ЕЖЕДНЕВНЫЙ САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА……………………………………………………………… 2.1. Самочувствие, настроение, сон и вес спортсмена……………….. 2.2. Работоспособность и частота пульса спортсмена………………… 2.3. Особенности самоконтроля женщин, детей младшего школьного возраста и подростков………………………………………………………… Выводы по 2 главе…………………………………………………………… ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………. ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………….. ПРИЛОЖЕНИЯ

Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в органах и системах организма человека. Для того чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали негативного влияния на здоровье человека, необходимо проводить регулярный контроль за состоянием организма. Это задача не только врачей, преподавателей, но и самих занимающихся.

Проблемой является то, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры и спорта не эффективно, а в некоторых случаях неизбежны пагубные для здоровья последствия. Избежать таких последствий возможно при разумном сочетании систематического контроля и самоконтроля занятий физической активностью.

Систематическое измерение, учет и контроль уровня активности органов и систем, а так же показателей телосложения позволяет адекватно оценивать реакцию организма на выполняемые физические нагрузки, а значит и рационально их планировать, особенно это актуально в видах спорта на выносливость, т.к. она отражает способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки её интенсивности или как способность организма противостоять утомлению.

Цель исследования - изучение системы самоконтроля при занятии в видах спорта на выносливость.

Реализация поставленной цели, определяется решением следующих задач:

1. Рассмотреть педагогический контроль;

2. Изучить медицинский контроль;

3. Раскрыть совместную работу врача и педагога в управлении тренировочным процессом;

4. Рассмотреть самочувствие, настроение, сон и вес спортсмена;

5.Проанализировать работоспособность и частоту пульса спортсмена;

6. Выявить особенности самоконтроля женщин, детей младшего школьного возраста и подростков.

Объект исследования - спортивная тренировка.

Предмет исследования - контроль при занятиях в видах спорта.

Основным методом исследования курсовой работы является анализ литературы.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

- теоретические: анализ психолого-педагогической, справочной литературы по проблеме исследования, изучение и анализ программно-методических документов.

Методологической основой работы являются фундаментальные работы отечественных и зарубежных специалистов по системному подходу (Н.А. Берштейн, П.К. Анохин, В.Г. Афанасьев, В.В. Бойко и др.) и спортивной подготовке (В.А. Запорожанов, Ю.В. Верхошанский, В.Н. Платонов, В.С. Мартынов и др.).

Структурно работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы и приложений. В первой главе представлены виды контроля при занятиях спортом. Вторая глава посвящена изучению дневника и ежедневному самоконтролю спортсмена.

ГЛАВА 1. ВИДЫ КОНТРОЛЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

Дата добавления: 2015-06-27