С элементами самомассажа и массажа. Для детей старшей группы

Для детей старшей группы

Конспект бодрящей гимнастики

Для нормализации работы пищеварительной системы

Для детей младшей группы

Конспект бодрящей гимнастики

Для младшей группы

План-конспект гимнастики после дневного сна

План-конспект утренней гимнастики смешанного типа

для _______________________ группы

ФИ Студентки_______________________ Учебная группа: ________________­­_____ Место проведения: ___________________________________ Физкультурный инвентарь, пособия:

Оценка:_____________________   ____________________________ Преподаватель: ____________________________ Дата:

Части. Мин.	Содержание	Доз.	Организационно-методические указания
1 часть	Построение, приветствие. Строевые упражнения: а) _________________; б) _________________; и т.д.	мин.	Конкретное     Методические указания
Ходьба, ходьба с заданием: а) _________________; б) _________________; в) _________________; и т.д.	мин.	Методические указания
Бег, бег с заданием: а) _________________; б) _________________; в) _________________; и т.д. Перестроение на выполнение комплекса ОРУ. Способ раздачи пособий (если необходимо).	мин.	Методические указания   Конкретное   Конкретное
2 часть	Комплекс ОРУ (с предметами, без предметов, в парах и т.д.) – подробно. Методическая последовательность выполнения упражнений Перестроение. Бег с большой нагрузкой.	мин.	Конкретные методические указания. Если прилагаются карточки, можно написать (см. карточку)     Указать способ перестроения
3 часть	Ходьба и упражнения на восстановление дыхания. Организованный уход.	мин.	Методические указания

классического типа

ФИ Студентки: Полякова Анастасия Учебная группа: 32 группа Место проведения: спальня Физкультурный инвентарь, пособия: мяч диаметром 7 см.

Оценка:_____________________   ____________________________ Преподаватель: ____________________________ Дата:

Части доза	Содержание	Дозиров ка
1 часть - вводная	Потягивание: И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - потянуться правой рукой и левой ногой. 2 - И.п. Тоже с другой руки и ноги.	3 раза
2 часть – основная	Комплекс с мячами диаметром 7 См. 1. «Веселые ручки»- и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, держат мяч. Поднимать руки вверх и опускать вниз. 2. «Резвые ножки»- и. п. лежа на спине, руки согнуты в локтях, в руках мяч. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. 3. «Спрятали мячик» - и. п. сидя, ноги прямо, мяч лежит на ногах, руки отведены назад. Наклоняемся вперед, тянем руки к носкам» спрятали мячик»; вернуться в и. п., «показали мячик».	4 раза     4 раза     4 раза
3 часть – заключительная	Ходьба по массажной дорожке 1 круг - обычная ходьба 2 круг - внешний свод стопы 3 круг - на носках 4 круг - перекат с пятки на носок 5 круг - обычная ходьба	2 раза

Части доза	Содержание	Дозиров ка
1 часть - вводная	Потягивание. И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх, над головой. Одновременное вытягивание рук и стоп. Вернуться в И.п.	3 раза медленный темп
2 часть – основная	И.п. - сидя на кровати - массаж рук: - потрем руки (растирание) - помоем руки (круговое растирание) - растирание каждого пальца. Массаж головы: - погладь себя по голове - растирание подушечками пальцев кожи головы в разных направлениях - оттягивание мочки уха вниз - растирание ушной раковины по краю   Массаж живота: - поглаживание по часовой стрелк   Массаж стоп: - растирание подошвы кулаком - постукивание подошвы кулаком   Подвижная игра «Ровным кругом» Ровным кругом друг за другом Мы идем шаг за шагом Стой на месте! Дружно вместе Сделаем вот так! Массаж спины: И.п. стоя по кругу затылком друг за другом. Растирание спины впереди стоящего ребенка массажной рукавичкой.	Каждый прием повторяется   5-6 раз     2-3 раза     30 сек.
3 часть – заключительная	Массаж стоп: ходьба по массажным дорожкам. Водные процедуры: умывание лица, кистей и рук до плеч.	4 круга

Дата добавления: 2015-07-13