С элементами самомассажа и массажа

Для детей старшей группы

Конспект бодрящей гимнастики

Для нормализации работы пищеварительной системы

Для детей старшей группы

Конспект бодрящей гимнастики

Примеры

Типа

План-конспект гимнастики после дневного сна

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня - гимнастика после дневного сна

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА № 8

œ Составление студентами планов-конспектов гимнастики после дневного сна

Вопросы для изучения:

1. Значение, структура и содержание бодрящей гимнастики.

2. Анализ существующих форм проведения бодрящей гимнастики.

3. Методика проведения бодрящей гимнастики.

4. Составление плана-конспекта бодрящей гимнастики.

Литература:

1. Грядкина Т.С. Влияние гимнастики после дневного сна на умственную работоспособность старших дошкольников //Гуманизация процесса воспитания и развития дошкольника. Межвуз.сб.научн.тр. – СПб.: Образование, 1994, с. 102-105.

2. Харченко Т.Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников – СПб.: ООО «Издательство «Детство – ПРЕСС», 2010. – 95с.

При составлении конспекта следует помнить, что бодрящая гимнастика способствует активному включению детского организма в рабочий ритм, даёт возможность восстановить и укрепить здоровье детей с нарушениями в состоянии здоровья, улучшить их психоэмоциональное самочувствие.

для _______________________ группы

ФИ Студентки_______________________ Учебная группа: ________________­­_____ Место проведения: ___________________________________ Физкультурный инвентарь, пособия:	Оценка:_____________________   ____________________________ Преподаватель: ____________________________ Дата:
	Части. Мин.	Содержание	Доз.
	1 часть
	2 часть
	3 часть

Части доза	Содержание	Дозиров ка
1 часть - вводная	Потягивание: И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - потянуться правой рукой и левой ногой. 2 - И.п. Тоже с другой руки и ноги.	3 раза
2 часть – основная	1. Велосипед: И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитация езды на велосипеде, оттягивая носок.   2. Калачик: И.п. лежа на спине руки вдоль туловища.Согнуть ноги к груди, обхватить их руками, подбородок прижать к груди. Задержаться как можно дольше.   3. Крылышки: И.п. – Лёжа на животе. 1. – Руки в «крылышки» 2. – Руки в стороны, 3. – Руки в «крылышки» 4. – и. п.	20 сек - 3 раза   20 сек - 3 раза     4 раза
3 часть – заключительная	Ходьба по массажной дорожке 1 круг - обычная ходьба 2 круг - внешний свод стопы 3 круг - на носках 4 круг - перекат с пятки на носок 5 круг - обычная ходьба	2 раза

Части доза	Содержание	Дозиров ка
1 часть - вводная	Потягивание. И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх, над головой. Одновременное вытягивание рук и стоп. Вернуться в И.п.	3 раза медленный темп
2 часть – основная	И.п. - сидя на кровати - массаж рук: - потрем руки (растирание) - помоем руки (круговое растирание) - растирание каждого пальца. Массаж головы: - погладь себя по голове - растирание подушечками пальцев кожи головы в разных направлениях - оттягивание мочки уха вниз - растирание ушной раковины по краю   Массаж живота: - поглаживание по часовой стрелк   Массаж стоп: - растирание подошвы кулаком - постукивание подошвы кулаком   Подвижная игра «Ровным кругом» Ровным кругом друг за другом Мы идем шаг за шагом Стой на месте! Дружно вместе Сделаем вот так! Массаж спины: И.п. стоя по кругу затылком друг за другом. Растирание спины впереди стоящего ребенка массажной рукавичкой.	Каждый прием повторяется   5-6 раз     2-3 раза     30 сек.
3 часть – заключительная	Массаж стоп: ходьба по массажным дорожкам. Водные процедуры: умывание лица, кистей и рук до плеч.	4 круга

Дата добавления: 2015-07-13