Найдите группу поддержки

Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.

Простите себя за тот вес, который вы набра­ли. Это случилось, и изменить прошлое уже не­возможно, но почему бы не изменить сегодняш­ний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.

В любом случае это скорее переломит ситуацию, нежели просто сидеть на диване и мечтать о лучшей жизни. Раз уж вы здесь и с вами это все произошло, значит, так должно было случиться. Но это ни в коем случае не подразумевает, что вы должны оставаться в таком состоянии. Вы всегда можете если не изменить ситуацию кардинально, то хотя бы внести нужные коррективы.

Посмотрим на мой случай. Да, я очень сильно по­правилась по многим причинам. Заниматься самоко­панием и рассуждать о том, почему так случилось, — по сути, бесполезно. Важно, что я здесь и сейчас хочу это изменить. Благодаря тому, что я поправилась, я пи­шу эту книгу. Если бы я не потолстела, мне, в сущности, нечего было бы писать. И сам процесс похудения очень многому меня научил.

Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То, что вы имеете в данный момент — лишь отправная точка, и только от вас зависит, что бу­дет дальше. Другое дело — похвала. Здесь ситуация про­тивоположная.

Любая проблема решаема! Не думайте о том, что после похудения у вас появятся морщины, растяж­ки или обвиснет кожа. Лучше представьте себе, как из­менится ваша жизнь и насколько легче вам станет пе­редвигаться без лишнего веса. Если вы будете следить за кожей, то она не потеряет своей упругости и эла­стичности.

Следующий шаг:

Всем известны истории, когда женщины, которые ненавидели друг друга, способны сплотиться, чтобы отомстить третьему лицу. Женщины зачастую заго­варивают даже с неприятными и неинтересными им людьми, ради хоть какого-то общения. Вначале мы все пропускаем через эмоции, а уже потом думаем о логи­ке. Чтобы пережить неприятности, нам нужно выгово­риться, выплакаться, а лучше и то и другое разом. И в этом опять-таки помогают другие женщины. То есть наша зависимость друг от друга намного больше, чем может показаться на первый взгляд.

Помимо всего прочего, неважно, о ком мы говорим: о мужчине или женщине, в любом человеке остро раз­вито чувство соперничества. И как бы мы ни пытались от этого отнекиваться, желание похвастаться нашими успехами в той или иной мере присуще всем.

К чему я все это говорю? Да к тому, что, для того чтобы процесс похудения протекал быстрее и легче, вам необходимо стараться создать вокруг себя группу поддержки.

Кто ею станет — не так важно. Вы можете найти се­бе соратников в Интернете, ведь существует масса сай­тов и форумов, где общаются люди, желающие поху­деть и с успехом воплощающие свои идеи в жизнь. В Се­ти есть странички, где вы можете вести он-лайн дневник своих достижений и неудач. Если у вас нет постоянно­го доступа в Интернет, можно предложить своим друзь­ям или родственникам присоединиться к вашей про­грамме похудения.

Среди тех, кто уже следует системе, это очень рас­пространенный способ общения. Многие родители, мужья и дочери последовали за ними и не только оказали дополнительную поддержку, но и сами сброси­ли вес.

Вы также наверняка найдете массу сочувствующих на детской площадке, поскольку недостатки фигуры — проблема номер один для большинства молодых мам. Достаточно просто обмолвиться, что вы нашли новую систему похудения, и, я практически на сто процентов в этом уверена, найдутся несколько человек, готовых слушать вас и опробовать ее на себе.

Одним словом — общайтесь как можно больше, не бойтесь говорить о своей полноте с теми, кто этим ин­тересуется, и о том, что вы следуете определенной сис­теме похудения. Это нормально, естественно. Этого не нужно стесняться, этим нужно гордиться. Ведь далеко не все женщины собираются с силами и решают во что бы то ни стало вернуть прежние формы.

Что касается меня, то вначале я нашла поддержку в Интернете, причем совершенно случайно. Я просто зашла в новый раздел женского форума, на котором я обычно бывала, и поняла, что моя проблема весьма ак­туальна. Осознание этого факта оказало мне неоцени­мую поддержку на старте. Когда появились первые за­метные результаты, меня начали все чаще спрашивать о том, как я их достигла, и таким образом группа еди­номышленников становилась все шире.

Позже я поняла, что если задаться целью, то сорат­ников можно найти везде, не только в виртуальном пространстве.

Дата добавления: 2015-08-31