Ожидаемые результаты и способы определения результативности

После 1 года обучения обучающиеся будут:

Знать:

- Историю возникновения и развития единоборств;

- Основы гигиены и закаливания;

- Основы здорового образа жизни;

- Основные принципы физической подготовки: регулярность, постепенность и т.п.;

- Формы самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит и т.п.;

- Историю Вооруженных сил России: войны и боевые действия племен, живших на территории бывшего СССР до образования Российского государства;

- Войны древней Руси;

- Княжеские дружины и ополчение, Александр Невский, татаро-монгольское иго, завоевание новых земель при Иване Грозном, войны XVI - XVII веков, реформы Петра I, Российская армия XVIII - начала XX веков;

- Российская и советская военная геральдика;

- Виды Вооруженных Сил и рода войск;

- Силовые структуры и правоохранительные органы СССР и России;

- Конституционные положения о воинской обязанности.

Уметь:

- Применять умения и навыки в личной гигиене и закаливании;

- Правильно отжиматься от пола не менее 25 раз;

- Подтягиваться на перекладине не менее 6 раз;

- Сгибать - разгибать туловище в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки у подбородка не менее 30 раз.

- Применять приемы самозащиты и базовой техники рукопашного боя.

После 2 года обучения обучающиеся будут:

Знать:

- Физиологическое воздействие гигиенических и закаливающих процедур и их значение в процессе физической подготовки;

- Основы спортивной тренировки – физическая форма, физические кондиции, тренировочные циклы;

- Тактику спортивного единоборства – способы ведения поединка, использование антропометрических и биомеханических особенностей соперника, разбор действий участников поединка;

- Влияние дыхания на физическое и психологическое состояние бойца;

- Символы воинской чести;

- Назначение и состав Вооруженных Сил и силовых структур России;

- Основные положения военной доктрины РФ;

- Боевые возможности, технику и вооружение ВС России.

Уметь:

- Выполнять норматив III-го юношеского разряда по рукопашному бою;

- Правильно отжиматься от пола не менее 40 раз;

- Подтягиваться на перекладине не менее 8 раз;

- Сгибать - разгибать туловище в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки у подбородка не менее 70 раз.

После 3 года обучения обучающиеся будут:

Знать:

- Тактику ведения боя против одного или нескольких противников, противника, превосходящего в силе, использование сопутствующих факторов;

- Психологические особенности боя;

- Основные положения Федеральных законов “Об обороне”, “О безопасности”, «О воинской обязанности и военной службе»;

- Структуру и назначение силовых структур и правоохранительных органов РФ;

Уметь:

- Правильно отжиматься от пола не менее 60 раз;

- Подтягиваться на перекладине не менее 14 раз;

- Сгибать - разгибать туловище в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки у подбородка не менее 100 раз.

- Выполнять нормативы II и I-го юношеских разрядов по рукопашному бою;

- Провести спарринг в условиях уличного боя;

- Освобождаться от различных захватов;

- Защититься от угрозы холодным и огнестрельным оружием;

- Провести обезоруживание, обездвиживание, связывание.

Дата добавления: 2017-01-14