КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Использование отдельных методов контроля при Основная форма врачебного контроля – врачебное обследование. - Первичное обследование обязательно перед началом занятий и включает: анамнез, наружный осмотр, оценку физического развития, функционального состояния организма, здоровья врачами специалистами (хирург, лор и т. п.). Врач дает необходимые рекомендации, совместно с преподавателем определяет медицинскую группу: основную, подготовительную, специальную. - Повторное (ежегодное) обследование характеризует динамику физического развития, функционального состояния, здоровья. Проводится для занимающихся основной и подготовительной групп – 1 раз в год, для специальной группы – 2 раза в год, для занимающихся спортом – 3-4 раза в год. - Дополнительное обследование – после перенесенных заболеваний, травм или длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями, по направлению преподавателя физической культуры или по желанию самого занимающегося. - Диспансеризация. Спортсмены высокой квалификации проходят более полный врачебный контроль во врачебно-физкультурных диспансерах (1-2 раза в год).
Программа врачебного обследования включает: - общий и спортивный анамнез: анкетные данные, особенности физического развития, перенесенные заболевания, травмы, бытовые условия, режим питания, вредные привычки, образ жизни, занятия спортом, наличие спортивных разрядов; - наружный осмотр – оценивается осанка, состояние костного скелета и мускулатуры; - антропометрические измерения – определяется уровень и особенности физического развития; - обследование нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов брюшной полости и др.; - проведение физиологических и функциональных проб. Врачебным контролем оценивается физическое развитие. Физическое развитие – закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональный свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания. Особенности физического развития определяются с помощью антропометрии. Рост. Наибольшая длина тела наблюдается утром. Вечером, а также после интенсивных занятий физическими упражнениями рост может уменьшиться на 2 см и более. После упражнений с отягощениями и штангой рост может уменьшиться на 3-4 см и более из-за уплотнения межпозвоночных дисков. Вес тела – объективный показатель состояния здоровья. Он изменяется в процессе занятий физическими упражнениями, особенно на начальных этапах. Это происходит в результате отдачи избыточного количества воды и сгорания жира. Затем вес стабилизируется, а втдальнейшем в зависимости от направленности тренировки начинает уменьшаться или возрастать. Контроль за весом тела целесообразно проводить утром, натощак. Окружности тела измеряют сантиметровой лентой. Обычно измеряют окружности грудной клетки, талии, предплечья, плеча, бедра и т. п. Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания, максимального вдоха и максимального выдоха. Разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе характеризует экскурсию грудной клетки (ЭГК). Средняя величина ЭГК обычно колеблется в пределах 5-7 см. Диаметры. Ширина плеч, диаметры грудной клетки и таза измеряют большим толстотным циркулем. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется спирометром. Сделав предварительно 1-2 вдоха, исследуемый выполняет максимальный вдох и плавно выдувает воздух в мундштук спирометра до отказа.Проводят замеры 2-3 раза подряд и фиксируют лучший результат. Средние показатели ЖЕЛ: - у мужчин 3500-4200 мл, - у женщин 2500-3000 мл, - у спортсменов 6000-7500 мл. Уравнение Людвига: Мужчины: должная ЖЕЛ=(40хL)+(30хP) – 4400, Женщины: должная ЖЕЛ=(40хL)+(10хP) – 3800, где L – рост в см, P – вес в кг. Динамометрия. Кистевая динамометрия – определение сгибательной силы кисти. Средние значения силы правой кисти (у правшей) для мужчин 35-50 кг, для женщин 25-33 кг; средние значения силы левой кисти обычно на 5-10 кг меньше. При динамометрии важно учитывать и абсолютную силу и относительную, т. е. соотнесенную с массой тела. Для этого результат силы руки умножается на 100 и делится на показатель веса тела. Средние показатели относительной силы: у мужчин – 60-70% массы тела, у женщин – 45-50% массы тела.
Дата добавления: 2014-01-07; Просмотров: 1668; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |