Основная часть—100 мин

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 14.

Подготовительная часть—15 мин.

Продолжительность урока— 120 мин.

УРОК 82

Для разминки нужно использовать акробатические упражнения, подвижные игры.

Игровая тренировка.

УРОК 81

III. Командные тактические действия при переходе от нападения к защите — 20 мин.

Блокирование игроками зон 3 и 2 нападающего удара из зоны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3.

Повторение упражнений из урока 77.

II. Обучение групповому блокированию—30 мин,

Повторение упражнений из урока 77.

I. Совершенствование изученных способов приема и передачи мяча—20 мин.

Основная часть—100 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.

Подготовительная часть—15 мин.

Продолжительность урока— 120 мин.

УРОК 80

Стойка вратаря в воротах и передвижение вратаря.

III. Техника игры вратаря—30 мин.

Броски мяча после ведения.

Эстафета с ведением мяча проводится так же, как в предыдущих уроках.

Обводка препятствий.

Ведение по прямой.

II. Ведение мяча ударами о землю—30 мин.

Повторение упражнений из урока 76.

I. Передачи и ловля мяча — 10 мин.

Основная часть— 90 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 55.

Подготовительная часть—25 мин.

Инвентарь—мячи для игры в ручной мяч, набивные мячи.

Продолжительность урока — 120 мин.

2. Задерживание мяча руками, при помощи ног, ту­ловища. Броски с места игроки производят так, чтобы вратарь мог выполнить все способы задерживания мяча.

IV. Учебная игра в ручной мяч 7:7 по упрощенным правилам —20 мин.

Заключительная часть—5 мин.

Задачи урока: 1. Обучение групповому блокирова­нию. 2. Обучение командным тактическим действиям в защите (быстрый переход от нападения к защите).

Инвентарь — волейбольные, набивные мячи, допол­нительное оборудование.

Повторение упражнений из урока 77. IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть — 5 мин.

В двусторонней игре дать задание — групповой блок ставить только при ударе из зоны 4. Указать при этом, что игрок зоны 6 выходит на страховку в зоны 2—3, иг­роки которых заняты в блокировании.

3адачи урока: 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча. 2. Совершенствование навыков группо­вого блокирования. 3. Совершенствование навыка пря­мого нападающего удара.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополни­тельное оборудование.

Рис. 95. Упражнение в приеме и передачах мяча

Дата добавления: 2014-11-06