Урок 89

Нападающий удар из зоны 2 со второй передачи из зоны 3 — стоя лицом и спиной к нападающему. IV, Учебная игра в волейбол — 30 мин. Заключительная часть—-5 мин,

Нападающий удар из зоны 4 по ходу со второй передачи из зоны 3. Мяч в зону 3 направляется из зон 5, 4, 6.

III. Прямой нападающий удар—20 мин.

Прием мяча от нападающих ударов из зон 4 и 2, соответственно в зонах 5 и 1 (рис. 99).

Прием мяча от удара в парах.

Верхняя боковая подача из-за лицевой линии в пределы площадки и с соблюдением правил игры.

Повторение упражнений из урока 85.

I. Обучение боковой подаче—20 мин.

Основная часть—100 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 17.

Подготовительная часть—15 мин.

Продолжительность урока—120 мин.

Совершенствование навыка прямого нападающего удара.

Совершенствование навыков защитных действий.

Инвентарь—волейбольные, набивные, теннисные мя­чи, дополнительное оборудование.

Надо напомнить занимающимся, чтобы они не стара­лись с первых попыток делать сильные подачи, так как это приводит к ошибкам. Частая ошибка у тех, кто по­дает правой рукой,— мяч летит влево, т. е. в зоны 1—2, часто за боковую линию, В этом случае предложить по­давать мяч в зону 5, т. е. прямо перед собой. Обучение боковой подаче проводится при помощи таких же упраж­нений, как и обучение верхней прямой подаче.

Рис. 99. Прием мяча от нападающего удара

II. Совершенствование навыков защитных дейст­вий —30 мин.

Задачи урока: 1. Обучение навыкам приема мяча от боковой подачи. 2. Совершенствование навыков одиноч­ного блокирования.

Дата добавления: 2014-11-06