Учебно-тренировочные занятия. Тема 2. Специальная физическая подготовка (10 часов)

Тема 2. Специальная физическая подготовка (10 часов)

Краткое содержание. 2.1. Методика развития специальной быстроты в баскетболе. Сущность понятия скоростные способности, виды, факторы их определяющие. Основы методики развития специальной быстроты движений и скоростных способностей. Средства и методы развития специальной быстроты, принципы определения и увеличения нагрузки интенсивности. Диагностика специальных скоростных способностей в многолетней подготовке баскетболистов. Методика развития специальной быстроты движений, скоростных способностей на этапах многолетней подготовки спортсменов. Организация и методика проведения учебно-тренировочного занятия, направленного на воспитание специальной быстроты движений. 2.2. Методика развития специальной выносливости в баскетболе. Понятие о специальной выносливости, факторы определяющие выносливость, сенситивные периоды развития. Методика и особенности развития специфических типов выносливости. Средства и методы развития специальной выносливости, принципы определения и увеличения нагрузки и интенсивности. Диагностика специальной выносливости на этапах многолетней подготовки баскетболистов. Организация и методика проведения учебно-тренировочного занятия, направленного на развитие специальной выносливости.

Тема 3. Обучение технике игры (18 часов)

2.1. Техника нападения: техника передвижений; стойки баскетболиста в нападении; техника владения мячом (ловли и передачи мяча; ведение мяча; бросков мяча.

Эстафеты и подвижные игры: «Командные салки»; «Салки и мяч»; «Чья команда сделает больше передач».

2.2. Техника защиты: техника передвижений; технике вырывания и выбивания мяча; технике накрывания мяча.

Эстафеты и подвижные игры: «Пятнашки в парах»; «Коршун и наседка».

Тема 4. Обучение тактике игры (8 часов)

3.1. Тактика нападения

Групповые действия: взаимодействия 2-х игроков («передай мяч и выходи», заслон, наведение); взаимодействия 3-х игроков («треугольник», «тройка», «малая восьмёрка», «скрестный выход»)

Командные действия: позиционное нападение; быстрый прорыв.

3.2. Тактика защиты

Командные действия (обучение личной защите; обучение зонной защите).

Тема 5. Подготовка и проведение соревнований (14 часов)

Краткое содержание. Правила соревнований. Подготовка спортсооружений, оборудований, инвентаря и формы к соревнованиям. Положение о соревнованиях и смета. Судейская бригада. Проведение судейской коллегии и составление отчета о проведении соревнований.

Дата добавления: 2014-11-25