Кю – жёлтый пояс

КИАЙ.

Продолжая освещение темы сокрушительной силы удара каратэ, необходимо более подробно остановится на таком элементе как боевой крик КИАЙ. КИАЙ это слово, которое состоит из двух составляющих. КИ – духовная, внутренняя энергия, АЙ – направление, управление. То есть КИАЙ – это направленная или управляемая духовная, внутренняя энергия. Во время боя, выполнения Кихон, ката, Тамешивари – Киай является важным, неотъемлемым элементом, без которого не возможен успех.

Что бы понять, что такое Киай, каково его практическое значение, необходимо осознать понятие КИ – внутренней энергии.

Во всех религиях и философских учениях мира, человек представляется как сочетание духовного и материального. Клетки, ткани, органы, системы (глаза, руки, ноги, мышцы, кости и пр.) всё это материальная составляющая человека. То есть, то, что можно увидеть, потрогать. Под духовной составляющей понимается внутренний мир человека – его мысли, характер, чувства и пр. То есть, то, что нельзя увидеть, потрогать, но можно осознать и понять. В различных практиках духовную составляющую называют по разному – дух, душа, эго, миги. Во всех религиях мира считается, что после смерти человека духовая составляющая продолжает существовать. Она либо отправляется в рай, либо перерождается.

В восточной культуре, духовной составляющей отведено главенствующее место в системе жизненных ценностей человека. Считается, что в теле человека постоянно происходит движение двух начал Инь и Янь, мужского и женского, черного и белого. В результате обмена и взаимодействия этих противоположностей образуется духовная энергия – Ки (у китайцев Ци). Проще говоря, внутри человека работает «электростанция», которая даёт не ток, а духовную энергию Ки. Но что бы эта электростанция работала, необходимо поддерживать баланс Инь и Янь, а это достигается путем постоянной практики в боевых искусствах. Стоит только забросить тренировки и наступает разрушение гармоничной системы балансировки энергий и человек «заболевает». Плохое настроение, самочувствие, отсутствие аппетита, бессонница, головные боли и прочие. Иногда это действительно может привести к серьёзному заболеванию. Но стоит только приступить к тренировкам, как всё проходит. Именно поэтому так важно систематически тренироваться и не пропускать занятия.

Чем больше и интенсивней человек тренируется, тем сильнее становится его внутренняя энергия, которая концентрируется в тандэн. ТАНДЕН – это условная точка аккумулирования Ки. Эта точка находится на 3,5 см ниже пупка внутри тела человека. Тандэн – сосредоточие жизненной энергии Ки. Одновременно с этим, тандэн является и Центром Тяжести Тела. Центр Тяжести Тела это такая точка, что, если за неё подвесить человека, то он будет находиться в равновесии, то есть не будет болтаться, вертеться, крутиться. Правильное и умелое использование тандэн это признак мастерства.

Как же правильно использовать тандэн? На этот вопрос даёт ответ Тамешивари. Тамешивари это разбивание предметов в каратэ. Доски, кирпичи, черепица, камни – всё разбивается и разлетается от волшебного удара каратэ. Для того чтобы разбить предмет необходимо правильно и умело использовать три составляющих удара.

Первая составляющая – техника выполнения удара. Это самое простое. Удар должен быть выполнен технически правильно. То есть правильно сформирована ударная поверхность, удар правильно направлен, точен, быстр и достаточно силён. То есть всё то, что изучается в основном на 11-9 кю.

Вторая – Киме. В момент удара должна быть максимальная концентрация физических и психических сил человека. Физическое напряжение должно обязательно сопровождаться напряжением духовным. И как уже говорилось ранее, это достигается использованием крика Киай. Крик позволяет на короткое мгновение сосредоточится на цели, выстрелить зарядом внутренней энергии Ки, не думать о боли и опасности, действовать более решительно и смело, и шокировать, парализовать противника. Киме уже требовали от вас на 7-8 кю.

Третья – Киай, направление энергии, использование тандэн. Во время удара мастер на короткое мгновение перемещает сосредоточие энергии из Центра Тяжести Тела в ударную конечность. Это очень сложно объясняется словами. Этому невозможно обучить теоретически. Только через многолетние, изматывающие тренировки человек приходит к пониманию Киай. Тамешивари можно начинать с фанерки, переходя на доски, черепицу, кирпичи, бетонные блоки. Главное не торопиться и быть усердным. Поспешил – сломал руку. Киай и использование танден от вас и будут требовать на экзамене на 6 кю.

Правильно и верное использование трёх составляющих и есть правильный удар. Есть ещё четвёртая и пятая составляющие, но это высшие ступени мастерства и об этом далее.

В последнее время можно часто услышать от людей, из газет, журналов, телевидения о различных лекарях, парапсихологах, колдунах, шаманах, которые осуществляют лечебные и профилактические мероприятия за счёт магии, волшебства, колдовства и знахарства. Среди них полно шарлатанов и жуликов, но есть и настоящие мастера своего дела. Истинный целитель, как и каратист, использует внутреннюю энергию. Внутренняя энергия Ки имеет много форм и разновидностей. Она не только ломает и разрушает, но и лечит, поддерживает работоспособность, противостоит вредным факторам окружающей среды. Научившись использовать Ки, прочувствовав и осознав её возможности, перед человеком открываются новые горизонты на пути самопознания.

Нет научных трудов и фактов, точно доказывающих существование внутренней энергии Ки, но, так же, нет научного объяснения феноменальным достижениям мастеров боевых искусств, за пределами человеческих возможностей, нарушая и вопреки законам современной науки. «Не всякое знание подаётся объяснению, не всё необъяснимое – чудо, не всякое чудо от Бога, и не всегда знаешь, что от Бога» - говорил Парацельс. Подумай над этими словами и дай своё объяснение. Если получится, то подойди к сэмпаю и поделись своим пониманием.

Стойки: Цуруаши -дачи.

Удары руками: Уракен шёмен гаммэн - ути, Уракен саю гаммэн-ути, Уракен хидзо-ути, Уракен гаммэн ороши-ути, Уракен маваши-ути, Нихон нукитэ (Мэ-цуки), Ёхон нукитэ (Дзёдан, тюдан).

Удары ногами: Гедан маваши гери (хайсоку, тюсоку), кансэцу-гери(сокуто), Чюдан ёко-гери (сокуто).

Блоки: Сэйкен дзюдзи уке (дзёдан, гедан).

Техника в перемещении: Перемещение с ударами в Киба-дачи, Дзенкуцу-дачи, Кокуцу-дачи, Санчин-дачи, Цуруаши дачи.

Ренраку: Кихон ренраку сонно го, Кихон ренраку сонно го Аши.

Ренраку кумите: Ренраку кумите сонно сан.

Кумите: Дзию Кумитэ – 10 боёв по 2-е минуты.

Ката: Выполнять точно технически: Пинан сонно ни, сан, Цуки но ката. Знать и демонстрировать технику выполнения: Пинан сонно ён, го. Пинан сонно ичи, ни, сан, ён, го Ура. Сакуги тайкиоку сонно ичи, ни, сан. Санчин но ката, Тэншо, Янцу, Сайфа, Гекусай Дай, Гекусай Шо

Физическая подготовка: Отжимание на кулаках– 45 раз

Подъем туловища из положения, лёжа – 45 раз, Выпрыгивания из положения приседа – 45 раз, Подтягивание на перекладине – 10 раз. Кондиция – 5 минут маваши гери гедан + 5 минут Ёко гери чюдан из Дзенкуцу дачи или Киба дачи в перемещении вперёд или на месте, 25 ударов с колена ёко гери мае чюдан каждой ногой.

САМОЕ ГЛАВНОЕ: На экзамене на 6 кю уже нет колонки штрафников. Если во время сдачи экзамена ты допустишь ошибку, то экзамен будет не сдан! На жёлтый, и остальные пояса уже не допускаются ошибки в технике, недостатки в физической подготовке и неудачи в бою. Обрати особое внимание на скорость ударов, их точность и резкость. Нарабатывай киме и киай, стремись наносить удары всем телом, тренируй работу ног и корпуса. Удары руками на 6 кю наносятся в основном хлёстом, в который необходимо вложить силу вращения бедра, без которого они потеряют свою силу. Удар Ёко-гери наносится исключительно вращением бедра, что позволяет «вкрутить» ногу в тело противника.

ТЕХНИКА КИОКУШИНКАЙ КАРАТЭ.

Стойки.

Цуру Аши дачи (Стойка цапли) – высокая стойка на одной ноге. Стойку Цуру Аши дачи назвать стойкой можно условно, так как стоять долго в ней не приходится. Данная стойка является промежуточным положением при нанесении ударов ногами, выполнении защитных действий (уход, блок голенью). Стойка отличается крайней не стабильностью, (стоим только на одной ноге), высоким положением ЦТТ. Техника выполнения не вызовет трудностей, если у тебя нет проблем с вестибулярным аппаратом. Стойка выполняется на одной ноге, левой или правой. Другая нога поднимается вверх, коленом в сторону под 45 градусов. Стопа прижимается к колену опорной ноги. Руки находятся вдоль тела или выполняют какое-либо техническое действие. Рекомендую потренировать эту стоечку стоя по часу на каждой ноге, раз в неделю. Через месяц сможешь завязывать шнурки, снимать обувь без подставки. Чем лучше будет устойчивость, тем точнее, технически правильнее будет твой удар. Если тебя болтает и шатает в этой стойке, то ты не сможешь точно попасть в цель. Бить из неустойчивого положения, это все ровно, что стрелять из пистолета, прыгая на месте. Можешь попробовать. Равновесие, сбалансированность движений, устойчивость – важные составляющие удара.

Дата добавления: 2014-12-08