Терминология

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза, левую ладонь положить на правую. Открыть глаза. Принять стойку Фудо дачи.

8-11. Выполнить миги Уракен дзёдан маваши учи и хидари дзёдан маваши учи.

12, 13. Выполнить правый и левый ёхон нукитэ чюдан.

14. Медленно отвести руки в хикитэ, сжав ладони в кулак.

15-17. Закрыть лицо и грудь предплечьями. Медленно выполнить внешнее Тэншо двумя руками.

18, 19. Быстро выполнить хидари чюдан Шотей уке. Сделав шаг вперёд, принять стойку миги Дзенкуцу дачи и выполнить чюдан ой цуки.

20-23. Отвести правую ногу назад в неко аши дачи, правый кулак отвести в хикитэ. Раскрыть правый кулак, выполнить гедан Шотей уке и медленно кокен дзёдан уке, затем, поворачивая кисть, медленно нанести удар шуто сакутсу ути коми.

24-30. Принять стойку мусуби дачи и выполнить пункты 18-23 симметричным образом.

31. Повернуться на правой ноге на 90 градусов вправо, левую приблизить к правой, принять стойку мусуби дачи и медленно выполнить хидари Шотей уке.

32-34. Правой ногой сделать шаг вперёд, принять стойку миги Дзенкуцу дачи и выполнить санбон с Киай – гедан, дзёдан, чюдан.

35-43. Левой ногой выполнить мае гери и, вернув её назад, принять стойку миги Дзенкуцу дачи, затем пододвинув правую ногу к левой принять стойку миги неко аши дачи. В этом положении выполнить миги чюдан хайто учи и, отведя руку назад, выполнить гедан шотэй уке, затем медленно кокен дзёдан уке и, повернув кисть, шуто сакуцу ути коми.

44-45. Выполнит поворот на правой ноге на 180 градусов против часовой стрелки.. Принять стойку мусуби дачи.

46-56. Выполнить пункты 32-43 симметричным образом.

57. Повернувшись на правой ноге на 90 градусов вправо, принять стойку мусуби дачи и медленно выполнить хидари чюдан шотэй уке.

	Аши о фуитэ	Ashi о fuite	Встряхивание ног
	Ибуки	Ibuki	Силовое дыхание
	Идо-гейко	Ido-geiko	Основы перемещений
	Идокихон	Idokihon	Основы движения
	Йой	Yoi	Готовый, приготовиться
	Кайтэн	Kaiten	Перемещение вращением
	Камаэтэ	Kamaete	Позиция готовности к бою
	Кимэ	Kime	Концентрация
	Кумитэ	Kumite	Спарринг
	- якусоку кумитэ	Yakusoku kumite	Спарринг по заданию
	- джиссэн кумитэ	Jis-sen kumite	Полный контакт; нет запрещенных приемов
	- джу кумитэ	Jiyu kumite	Свободный спарринг
	- иппон кумитэ	Ippon kumite	Спарринг на один шаг
	- санбон кумитэ	Sanbon kumite	Спарринг на три шага
	Ма-ай	Ма - ai	Расстояние между противниками
	Маватэ	Mawatte	Разворот на месте
	Мокусо	Mokuso	Закрыть глаза для медитации
	Мугорэй	Mugorei	Самостоятельно (в практике ката)
	Наорэ	Naore	Возвращение в исходное положение
	Ногарэ 1 и 2	Nogare	Два метода глубокого восстановительного дыхания
	Осу (Ос)	Osu (Oss)	“Понимаю”, термин уважительного отношения и подтверждения
	Отагай ни	Otagai (ni)	Друг другу
	Рэй	Rei	Поклон
	Сагари	Sagari	Возвращение назад без разворота
	Сэйдза	Seiza	Положение сидя опустившись на колени
	Тэ о фуитэ	Te o fuite	Встряхнуть ваши руки
	Ура	Ura	Обратно, обратное направление
	Фуитэ	Fuite	Встряхивание, расслабление (рук или ног)
	Фумикондэ	Fumikonde	Шаг в поперечном направлении
	Хаджимэ	Hajime	Начало; идти
	Хантай	Hantai	Противоположная сторона
	Чикара иритэ	Chikara irete	С напряжением, с силой
	Юк кури	Yuk-kuri	Медленно
	Якусоку	Yakusoku	Заранее подготовленный
	Ямэ	Yame	Остановка; конец
	Ясумэ	Yasume	Расслабиться, непринужденно
	Гасшо	Gassho	Разминка запястий с ладонями сложенными вместе очередными движениями сверху, снизу
	Джунби Ундо	Junbi Undo или Junbi Taiso	Подготовительные упражнения
	Джунан Тайсо	Junan Taiso	Упражнение для разминки
	Зако гери	Zako-geri	Удары ногами в положении сидя на корточках
	Кайкяку ундо	Kaikyaku Undo	Шпагат
	Кен-татэ	ken - tate	Отжимы на кулаках
	Кокансэцу Нобашиундо	Kokansetsu Nobashiundo	Упражнеие для разминки тазобедренного сустава
	Нэри	Neri	Упражнения в движении, для развития силы всех мышц тела
	Удэ-татэ	Ude-tate	Подъем вверх
	Шотэй зуке	Shotei zuke	Растяжка ног с опорой рук на пол
	Хай	Hai	Ползание, ходьба - упражнения для развития ног, таза улучшает потребление энергии
	Кю	Kyu	Ученический уровень; цветной пояс
	Муданша	Mudansha	Обучающийся, имеющий кю
	Иро-оби	Iro-obi	Цветной пояс
	Широ-оби	Shiro-Obi	Белый Пояс
	Ака-оби	Aka-Obi	Оранжевый Пояс
	Мизуиро-оби	Mizuiro-Obi	Синий Пояс
	Кииро-оби	Kiiro-Obi	Желтый Пояс
	Мидори-оби	Midori-Obi	Зеленый пояс
	Ча-оби	Cha-Obi	Коричневый Пояс
	Джиккю	Jikkyu	Десятый Кю
	Кукю	Kyukyu	Девятый Кю
	Хак-кю	Hak-kyu	Восьмой Кю
	Нанакю	Nanakyu	Седьмой Кю
	Рок-кю	Rok-kyu	Шестой Кю
	Гокю	Gokyu	Пятый Кю
	Ёнкю	Yonkyu	Четвертый Кю
	Санкю	Sankyu	Третий Кю
	Никю	Nikyu	Второй Кю
	Ик-кю	Ik-kyu	Первый Кю
Кюро-оби	Kuro-Obi	Черный Пояс
Юданша	Yudansha	Обладатель черного пояса
Шодан-хо	Shodan-ho	Испытательный черный пояс
Шодан	Shodan	Первый Дан (выражение того, что этот уровень является возвращением к началу изучения, познания)
Нидан	Nidan	Второй Дан
Сандан	Sandan	Третий Дан
Ёндан	Yondan	Четвертый Дэн
Годан	Godan	Пятый Дан
Рокудан	Rokudan	Шестой Дан
Нанадан	Nanadan	Седьмой Дан
Хачидан	Hachidan	Восьмой Дан
Кюдан	Kyudan	Девятый Дан
Джудан	Judan	Десятый Дан
	Аго	аgо	Подбородок
	Атама	Atama	Голова
	Гаммен	Gammen	Лицо
	Хана	Hana	Нос
	Кэо	Kao	Лицо
	Куби	Kubi	Шея
	Кучи	Kuchi	Рот
	Мими	Mimi	Ухо (ши)
	Нодо	Nodo	Горло
	Джоханшин	Johanshin	Верхняя часть тела
	Ката	Kata	Плечо
	Кинтама	Kintama	Яички; Пах
	Коши	Koshi	Бедра
	Мизо-учи	Mizo-ochi	Солнечное сплетение
	Мунэ	Mune	Грудь
	Рокотцу	Rokkotsu	Ребро (ра)
	Сакотцу	Sakotsu	Ключица
	Сенака	Senaka	Сзади
	Сокей	Sokei	Пах
	Хара	Hara	Живот
	Хизо	Hizo	Колено
	Шинзо	Shinzo	Сердце
	Касецу	Kansetsu	Заведение (любой)
	Кобуши	Kobushi	Кулак
	Котэ	Kote	Предплечье
	Тэ	Te	Рука
	Тэкуби	Tekubi	Запястье
	Удэ	Ude	Рука
	Хиджи	Hiji	Локоть

ОТКРЫТИЕ ПОЕДИНКА
REI:	Скрестить руки перед грудью, и произнести: "Osu"
SHOMEN-NI-REI:	Поворот и поклон официальным представителям.
SHUSHIN-NI-REI:	Повернуться лицом к рефери и поклониться.
OTAGAI-NI-REI:	Бойцам поклониться друг другу.
KAMAETE:	Принять боевую стойку.
HAJIME:	Начало кумитэ.
В ТЕЧЕНИЕ ПОЕДИНКА
YAME:	Немедленно остановить поединок.
KAMAETE:	После остановка поединка, снова принять боевую стойку.
ZOKKO:	Продолжение поединка.
ZOKKO:	Атаковать (активизировать действия) - (Когда участники соревнований не проявляют активности и не вступают в борьбу, а лишь смотрят друг на друга).
SHIRO:	Белый. Первый участник соревнований, выходящий на татами.
AKA:	Красный. Второй участник соревнований, выходящий на татами.
SHOTEI-OSHI:	Выталкивание противника открытыми ладонями.
KINTEKI-KOGEKI:	Удар в пах
ZUTSUKI:	Удар сзади или по лежащему противнику.
СИСТЕМА ЗАЧЕТА НАРУШЕНИЙ
CHUI-ICHI:	Первое замечание.
CHUI-NI:	Второе замечание. Это является предупреждением.
GENTEN-ICHI:	Первое предупреждение.
GENTEN-NI:	Второе предупреждение. Это фактически означает дисквалификацию. Рефери произносит: " GENTEN-NI, SHIKKAKU ".
ОБЪЯВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЯ
Рефери определяет участника соревнований, кто сделал нарушение (Aka или Shiro) и объявляет нарушение и оценивает его, например, " Aka, tsukami, chui-ichi " Участник соревнований, кто совершил нарушение, должен сказать "Osu" при вынесении решения рефери.
IPPON И WAZA-ARI
IPPON:	Объявление ippon влечет за собой победу. Рефери (Главная судья) определяет участника соревнований как Aka или Shiro и объявляет "Ippon" и его причину (следствие какого дейтсвия противник проиграл). Например " Aka, migi-mae-geri, Ippon "
WAZA-ARI:	Эффективная атака, которая повреждает противника, но не к той же самой степени как ippon. Два объявления waza-ari составляет чистую победу - Ippon. Waza-ari объявляется, таким же образом как Ippon. Например " Aka, migi-mae-geri, Waza-ari "
ОБЪЯВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЯ
GANMEN-KOGEKI:	Удар в лицо или голову рукой или локтем.
TSUKAMI:	Захват доги (dogi).
РЕШЕНИЕ
SHUSHIN, SHIRO:	Решение рефери (главного судьи). Рефери считает количество флажков и объявляет решение.
SHUSHIN, HIKIWAKE:	Например: " Hikiwake ichi, Shiro, ichi, ni, san, Shushin, Shiro ". В этом случае "Shiro" побеждает от 4 до 0.
Когда чистой победы (Ippon) не было, победа определяется решением судей. Процедура решения следующая:
YAME:	Остановить встречу.
SHOMEN-MUITE:	Повернуться лицом к официальной требуне.
HANTEI-O-ONEGAI-SHIMASU:	Рефери спрашивает решение боковых судей.
HANTEI:	По этой команде вспомогательные судьи должны использовать флажки, чтобы показать свое решение
SHIRO:	Белый
AKA:	Красный
Вспомогательные судьи поднимают флажок, имеющий тот же самый цвет, как кого они рассматривают победителем.
HIKIWAKE:	Ничья
ICHI: Один флажок, NI: Два флажка, SAN: Три флажка, SHI: Четыре флажка
SHUSHIN, AKA:	ОБЪЯВЛЕНИЕ РЕШЕНИЯ
Рефери считает количество флажков, и объявляет собственное решение. В то же самое время он указывает своей рукой наклонно в сторону победителя. В случае ничьей, он скрещивает наклонно вниз свои руки. Тогда продление разрешается.
КОНЕЦ ВСТРЕЧИ
Главная судья объявляет победу. Это - конец встречи.
SHOMEN-NI-REI:	Так же как и перед началом поединка.
SHUSHIN-NI-REI:
OTAGAI-NI-REI:
После поклона друг другу, участники соревнований жмут друг другу руки и покидают площадку каждый со своей стороны.
ТАМЕШИВАРИ
GANMEN-KOGEKI:	также как на открытие встречи
MAWATTE-REI:	Поворот кругом и произнести "Osu".
CHI-NI-TSUITE:	I Принять стойку
KANSUl:	Все доски были сломаны.
HAJIME:	Начать разбивание досок.
ОБЪЯВЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
Судья объявляет: номер участника соревнований, число сломанных досок, KANSUI. SHIPPAI: если участник соревнований не разбил доски судья объявляет номер участника соревнований, SHIPPAI.

Ты прочитал данное пособие и уже понял, сколько всего нового и сложного необходимо выучить и показать на экзамене на 6 кю. Многих это пугает и делает экзамен на 6 кю – очень продолжительным по подготовке. На самом деле это не так. Кажущийся сложным в техническом плане 6 кю, на самом деле прост. Кихон на данный пояс насыщен хлёсткими ударам, которые будут получаться сами собой, если ты начнёт использовать бёдра ещё сильнее, чем на 8 и 7 кю.

Наибольшую сложность в кихон вызовет удар Ёко гери. Очень сложный, но в тоже время весьма сокрушительный удар, кото остановить, парировать, предугадать. Если в мае гери удар наноситься снизу вверх и достаточно только заблокировать колено или бедро и удар потеряет свою силу или пройдёт мимо, то в Ёко гери, так не получиться. Удар идёт не снизу, а сбоку, и его невозможно остановить простым блокированием, необходимо использовать сложные защиты и уходы. Кроме того, Ёко гери позволяет наносить удар в сторону, когда противник не ожидает атаки, так как большинство людей привыкли видеть опасность, только тогда, когда соперник обращён к ним лицом.

Остальной кихон не составит большого труда тебе изучить и натренировать. Главное, что тебе придётся сделать перед экзаменом, это наработать киме и киай. Ты должен выполнять технику так же резко, быстро и легко, как и остальные каратисты, старше тебя по поясу. У человека имеется предел скорости, и ты должен уже к нему подобраться очень близко, чтобы преодолеть и стать быстрее.

Десять поединков. Как страшно это звучит. Даже для тебя, посвятившему каратэ значительное время, это страшно. Что тут говорить про людей, которые не занимаются каратэ, для них это будет каким-то ужасным фокусом или иллюзией. Подобные нормативы есть только в каратэ Киокушинкай и школах каратэ, которые вышли из этой школы, а так же в специальных подразделениях ВС РФ и МВД РФ. Именно это испытание становится самым сложным на экзамене на 6 кю.

Почему десять? Сразу десять? Почему не пять? Когда разрабатывались нормативы на кю, вначале не было большого количества цветных поясов. Был только зелёный, коричневый и чёрный. Так вот, на зелёный пояс каратист должен был сдать 10 боёв. Десять, потому что меньшее количество боёв каратист почти ежедневно выдерживал в Додзё. Уже впоследствии, исходя из соображения доступности каратэ, когда появились оранжевый, синий, желтый пояса, Ояма решил, что раз появились технические пояса и срок обучения увеличивается, то необходимо увеличить и требования на боевые пояса. Теперь на зелёный пояс нужно будет сдать 20 боёв. А тебе всего 10-ть.

Но чтобы выдержать это испытание тебе надо хорошо готовиться.

1. Ты должен научиться дышать во время поединка. Чем болше вдохов и выдохов, тем меньше ты устаёшь. 20 минут боя, это большая нагрузка, и если ты не будешь расслабляться, постоянно держать своё тело в напряжении, ты быстро выдохнешься. Для правильной работы сердечно-сосудистой системы тебе надо делать быстрые вдохи и сильные выдохи.

2. Научись работать корткими сериями. Раздели каждый бой на мелкие схватки по 2-3 секунды. Вообще, это наиболее правильный подход в кумитэ, так как настоящий каратист стремиться победить одним ударом, для этого он и тренируется. На улице тебе не будет дано такой раскошной возможности, как ведение поединка длительное время. Бой должен заканчиваться за секунду, иначе его продолжение грозит большими неприятностями. Поэтому и тренируй быстрые атаки. Дождись момента, когда противник начнёт атаковать или расслабиться и бросайся в атаку. Нанеси серию ударов или комбинацию и отскочи. Если атака не привела к победе, то атакуй снова, после небольшой паузы. Если соперник сам придерживается такой тактики, то старайся его обмануть, выдернуть на атаку, вынуди ошибиться. Так поединок превращается в серию кортких атак и не забирает энергию, а бой идёт гораздо эфективнее, чем простой обмен ударами. Кружи вокруг сопреника словно пчела, меняй траекторию, но делай это спокойно, размеренно, вдыхая и выдыхая воздух быстро и резко.

3. При нанесении ударов или при получении их от противника сильно выдыхай. Ты не сможешь постоянно кричать киай, так как это трудно делать с тем, кто тренирован, поэтому просто выдыхай воздух через сжатые зубы и издавай звук, похожий на шипение змеи. Ты не только таким образом поддерживаешь хорошую работоспособность своей сердечно-сосудистой системы, но ещё позволяешь своему телу напрягаться в кимэ, что делает твой удар сильнее, а удар противника останавливается о напряжённые мышцы.

4. Не строй плана данного испытания. Он полон неожиданностей, так как тебе неизвестно, кто и как будет с тобой биться. Работай в одном ритме, навязывай его сопернику, не ведись на его ускорения или торможени. Уже на третьем поединке тебе захочется отдохнуть, и если соперник начнёт двигаться медленно, ты можешь расслабиться, потерять нужный ритм и на следующем бое вылетишь из испытания, так как не сможешь набрать скорость и интенсивность. Работай как машина.

5. Старася сразу же выиграть поединок. Не жалей своих соперников, ведь они свежи и не сдают экзамен. Наноси сильные и меткие удары, делай всё возможное для победы.