И программ учебно-тренировочного процесса

Средства и методы формирования планов

Сбор информации о состоянии объекта управления и сравнение его действительного состояния с должным называется контролем, Обрат­ные связи в системе управления обеспечивают контроль и коррекцию

управляемого объекта.

Тренер, осуществляющий педагогический контроль, должен знать о самочувствии, активности, настроении спортсмена, о его отноше­нии к тренировочным заданиям (они должны быть выполнены, ошиб­ки в технике исправлены).

Тренеру необходимо постоянно уточнять сведения о срочном тре­нировочном эффекте (величина и характер тренировочных сдвигов у спортсмена под влиянием однократной физической нагрузки — в нор­ме), о кумулятивном тренировочном эффекте (произошли ли измене­ния в его подготовленности), а также об отставленном тренировочном эффекте и о соревновательных нагрузках.

Комплексный контроль подготовленности спортсменов включает в себя информативные показатели о состоянии здоровья, телосложе­нии, степени развития физических (двигательных) и волевых качеств, технико-тактическом мастерстве. Здоровье спортсмена определяется по результатам медицинских обследований и подверженности про­студным заболеваниям; самочувствию; телосложению (длина и масса тела двух-трех двигательные качества); времени реакции; достижению максимальных значений силы и скорости; предельному времени ра­боты заданной интенсивности. Техническое мастерство спортсмена определяется по объему, разносторонности, рациональности, эффек­тивности, стабильности и устойчивости техники. Тактическое мастер­ство спортсмена — это рациональность тактических действий, а во­левые качества — это оценка умения соревноваться в экстремальных условиях. Результаты комплексного контроля оцениваются по итого­вой оценке.

Большинство упражнений предполагает сопряженное воздействие.

Подобрать упражнения, направленные на совершенствование только тактики и при этом не влияющие на технику или физические качества, практически невозможно. Выбор того или иного классификационного признака должен быть обоснован по его сущности для рассматривае­мого явления. К числу таких признаков относятся: специализирован-ность, т.е. мера сходства данного тренировочного средства с сорев­новательным упражнением; направленность, которая проявляется

218 • ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА___________

в воздействии тренировочного упражнения на развитие того или ино­го физического качества; координационная сложность, влияние кото­рой сказывается на величине тренировочных эффектов; величина на­грузки как количественная мера воздействия упражнения на организм спортсмена.

Специализированностъ предполагает распределение тренировочных упражнений на группы в зависимости от степени их сходства с сорев­новательными. По этому признаку тренировочные средства разделя­ются на специфические и неспецифические группы, что важно для практики. Упражнения первой группы обладают наибольшим трени­ровочным воздействием и используются как средства специальной подготовки. Их применение обеспечивает прямой и положительный перенос навыков и качеств и, как следствие, быстрый рост спортивно-технических результатов. Специфический тренирующий эффект упражнений второй группы незначителен, поэтому они используются как средства общей подготовки.

Направленность заключается в выборе средств и методов контро­ля над эффективностью специализированных (специфических) тре­нировочных упражнений. Контроль основывается на сопоставлении их кинематических, динамических и энергетических характеристик с основными соревновательными действиями. Биомеханические, биодинамические и электромиографические исследования позволяют подобрать специфические упражнения, которые в наибольшей степе­ни будут способствовать развитию и совершенствованию требуемых качеств и навыков.

Координационная сложность имеет существенное значение для вы­бора средств и методов контроля над эффективностью тренировоч­ного процесса, особенно в таких видах спорта, как спортивные игры, единоборства, гимнастика, акробатика, фигурное катание на коньках. При этом учитываются объем и разнообразие тренировочных элемен­тов, приемы и действия, в наибольшей степени способствующие по­вышению эффективности соревновательных упражнений.

Величина нагрузки — важная составляющая характеристики физи­ческого влияния на организм. Под величиной нагрузки подразумева­ют количественную меру тренировочных воздействий. В зависимости от способа контроля условно различают показатели, определяющие внешнюю и внутреннюю стороны нагрузки.

Для контроля и коррекции величины нагрузки используются по­казатели ее объема и интенсивности. Обобщенными показателями объема нагрузки являются: время, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность (количество часов, дней и недель).

Глава 12. Управление в системе подготовки спортсменов высших разрядов

и количество тренированных занятий (циклов, этапов и периодов). Интенсивность достаточно велика, так как предельные объемы на­грузки в спорте пока не достигнуты. Если проанализировать спортив­ную тренировку за многолетний период, можно проследить взаимо­связь между объемом нагрузки и ростом спортивных результатов.

В различных видах спорта показатели объема, используемые для контроля и планирования нагрузки, имеют свою специфику. Ин­тенсивность нагрузки определяется количеством работы, выполнен­ной в единицу времени. Контроль интенсивности нагрузки достаточно специфичен в различных видах спорта, поэтому он должен рассматри­ваться в процессе групповых занятий по теории и практике каждого

вида спорта.

Для составления и коррекции планов и рабочих программ целе­сообразно сопоставлять зарегистрированные в процессе контроля параметры состояний и тренировочных эффектов с количественны­ми и качественными характеристиками нагрузки. Сопоставимость результатов достигается при использовании постоянных программ и условий обследований. Комплексные обследования должны помочь тренеру установить, насколько четко спортсмен реализует свои потен­циальные возможности.

Оперативный контроль предназначен для регистрации нагрузки тре­нировочного упражнения, серии упражнений и целостного занятия.

Текущий контроль предполагает регистрацию нагрузок в микро­циклах, длительность которых в разных видах спорта колеблется от

5—14 дней.

Этапный контроль предполагает регистрацию нагрузки на этапах, дли­тельность которых колеблется от двух-пяти микроциклов (25—30 дней) до одного года. Количество этапов в тренировочном году зависит от вида спорта, квалификации спортсменов, задач, решаемых в процессе

тренировки.

Система комплексного контроля, применяемая при подготовке спортсменов высокого класса, включает в себя контроль соревнова­тельной деятельности, измерение уровня подготовленности спортсме­нов, регистрацию нагрузок.

Сопоставляя динамику результатов выполнения соревновательных упражнений и тестов с показателями нагрузки, можно оптимизировать управление тренировочным процессом, т.е. выбрать эффективные для данного момента нагрузки, создать тренировочные планы и рабочие программы, применение которых будет способствовать повышению спортивного мастерства.

220 • ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА___________

Дата добавления: 2014-11-29