Л И Т Е Р А Т У Р А 2 страница

Некоторые из существенных для спортсменов сочетаний индивидуально-психологических свойств описал Е.П.Ильин. Он выделил комплекс реактивности, обусловленный сочетанием слабости нервной системы по возбуждению и подвижности нервных процессов. Спортсмены с таким сочетанием индивидуально-психологических свойств имеют хорошие скоростные качества, способность к взрывным усилиям. Это благоприятствует достижению высоких результатов в спринтерском беге, в легкоатлетических прыжках. Вместе с тем следует иметь в виду, что слабость нервной системы по возбуждению не способствует сохранению надежности действий в эмоционально напряженных условиях.

Сочетание слабости нервной системы по возбуждению с инертностью нервных процессов Е.П.Ильин назвал комплексом монофильности. Спортсмены, обладающие этим сочетанием индивидуально-психологических свойств, легко переносят однообразную монотонную работу по оттачиванию технического мастерства, что способствует его быстрому росту. Но им не всегда удается продемонстрировать его во время соревнований из-за недостаточной устойчивости к соревновательному стрессу.

Сила нервной системы по возбуждению и инертность являются основой комплекса терпеливости. Имеющие такое сочетание типологических свойств нервной системы спортсмены терпеливо переносят трудности тренировочного процесса, в том числе его монотонность, сохраняют спокойствие в ситуациях ожидания, способны контролировать эмоции в конфликтных ситуациях.

Соревнования, во время которых спортсмены демонстрируют свое мастерство, проходят в эмоционально напряженных условиях. Эмоциональная напряженность соревнований тем выше, чем более высок класс соперничающих спортсменов, чем острее конкуренция между ними. Эмоции, как известно, ослабляют самоконтроль, что снижает надежность соревновательной деятельности. Поэтому в спорте важны индивидуально-психологические предпосылки сохранения самоконтроля, обдуманности поведения, противоположностью которой является импульсивность, ситуативность действий, выполняемых с минимальным обдумыванием их вариантов и последствий. Обдуманность поведения свойственна людям, у которых сочетаются такие свойства личности, как озабоченность, сила Я, выраженный самоконтроль (факторы F, G, Q₃, определяемые по 16-факторному личностному опроснику Кеттела). Сочетание противопо­ложных качеств (беспечности, низкой силы Я, слабого самоконтроля) проявляются в импульсивности поведения (В.Н.Азаров, 1982).

Сочетание доминирования, низкого самоконтроля, независимости (факторов Е, Q₃, F₄ теста Кеттела) обусловливает предрасположенность человека к рискованным решениям и действиям (В.А.Абчук, 1983).

Сочетания личностных свойств, устанавливаемых по 16-факторному тесту Кеттела, имеющие существенное влияние на эффективность спортивной деятельности, описаны В.Э.Мильманом (1983). Сочетание доминирования, смелости, самоконтроля и низкой тревожности (высоких значений факторов Е, Н, Q₃ и низких значений фактора 0) способствует хорошей саморегуляции действий в эмоционально напряженных условиях. Эмоциональная стабильность, слабая выраженность "защиты Я" и напряженности (высокие значения фактора С и низкие значения факторов L и Q₄ )- это хорошая предпосылка соревновательной эмоциональной устойчивости. Для игровых видов спорта интересно сочетание личностных свойств, составляющее предпосылку совместимости в групповой деятельности. Она включает выраженную силу Я, хороший самоконтроль при слабом доминировании, отсутствии стремления к независимости от группы (высокие значения факторов G и Q₃ в сочетании с низкими значениями факторов Е и Q₂).

Наиболее часто вопрос об индивидуализации психологического обеспечения подготовки спортсменов встает тогда, когда речь идет о талантливых, двигательно одаренных спортсменах, не реализующих себя в условиях соревнований из-за низкой устойчивости к стрессам. Как правило, это связано со слабостью нервной системы по возбуждению, повышенной тревожностью, эмоциональной неустойчивостью, низкой самооценкой. Направлением индивидуализации психологического обеспечения подготовки спортсменов с такими индивидуально-психологическими свойствами является компенсация недостаточной выносливости. Она складывается из формирования реалистичной самооценки и навыков реалистичного мышления, позволяющего более объективно оценивать сложность решаемых задач и прогнозировать вероятность достижения успеха. Важным компонентом индивидуализации психологического обеспечения подготовки психически невыносливых спортсменов является профилактика психического перенапряжения за счет дозирования тренировочных и соревновательных нагрузок, введения в подготовку реалистичных причинных схем, позволяющих сохранять самооценку даже в случае неудачного выступления в соревнованиях, развитие навыков само регуляции эмоциональных состояний.

Причиной психических перегрузок высококвалифицированных спортсменов могут быть не только индивидуально-психологические свойства, обусловливающие низкую психическую выносливость, неустойчивость к соревновательным стрессам. Не меньше проблем возникает у атлетов, имеющих психологические предпосылки психической выносливости, но вместе с тем обладающих индивидуально-психологическими свойствами, которые повышают вероятность психических перегрузок из-за склонности к чрезмерному риску, когда спортсмены сами вовлекают себя в стрессовые ситуации. Спортсмены такого склада имеют, как правило, нестабильную результативность. Успешное выступление у них сменяется неудачным, после блестяще проведенного соревновательного сезона может наступить длительный спад, протекающий на фоне негативных пси­хических состояний. Индивидуально-психологические свойства, которые имеют описанные проявления в деятельности спортсменов, отличают атлетов, специализирующихся в спортивных играх и единоборствах, т.е. в видах спорта, где ситуации спортивной борьбы быстро изменяются и не всегда бывают предсказуемы. Для того, чтобы определить источники психологических проблем этой группы спортсменов, обратимся к результатам исследований, проведенного в группе яхтсменов высокой квалификации.

Парусный спорт, как и спортивные игры, единоборства отличается неопределенностью и вариативностью соревновательных ситуаций, необходимостью учитывать большое число разнообразных факторов при принятии решений в условиях дефицита времени и эмоционального напряжения. Результаты исследования показали, что многих высококвалифицированных яхтсменов-рулевых, становившихся победителями и призерами мировых и европейских первенств, Олимпийских Игр, отличает характерное сочетание индивидуально-психологических свойств. Оно включает силу нервной системы по возбуждению, слабость или умеренную силу процесса торможения, подвижность, неуравновешенность нервных процессов по силе с преобладанием процесса возбуждения, доминирование, умеренную или слабую способность к самоконтролю, эмоциональную нестабильность.

Для данной группы спортсменов не характерно снижение результа­тов в соревнованиях по сравнению с тренировками, менее успешные выступления в ответственных соревнованиях по сравнению с незначимыми соревнованиями. Более того, часто в казалось бы критических для себя ситуациях они добиваются высоких результатов. Тренеров больше беспокоит нестабильность их достижений. Вслед за блестящим выступлением они могут показать не соответствующих их уровню результат, после успешно проведенного соревновательного сезона может наступить длительный спад. Чтобы определить источники психологических проблем данной группы спортсменов, проанализируем проявления присущего им сочетания индивидуально-психологических свойств в основных компонентах деятельности (ориентировочных, исполнительных, контрольно-оценочных). Для краткости назовем это сочетание индивидуально-психологических свойств "склонность к риску сниженный самоконтроль".

Очевидным преимуществом гонщиков с индивидуально-психологическим комплексом "склонность к риску сниженный самоконтроль" является способность принимать эффективные тактические решения в неопределенных и вариативных условиях парусных гонок, готовность идти на риск, действовать нестереотипно. Одной из предпосылок готовности к риску является сохранение уверенности в успехе даже в ситуациях, которые большинство людей сочло бы безнадежными. Это было установлено в эксперименте, проведенном с использованием мотивационно-результативной методики О.В.Дашкевича.

Во время эксперимента яхтсменам предлагалось выполнить три серии проб на время сложной двигательной реакции (выбор из двух альтернатив) при заданном контрольном времени, в которое необходимо было уложиться, чтобы, как указывалось в инструкции, проба считалась выполненной успешно. В инструкции также сообщалось, что первая задача является легкой (в контрольное время укладываются практически все спортсмены равной с обследуемыми квалификации), вторая является средней по сложности (успешно ее выполняют 70% спортсменов), а третья задача является трудной (в контрольное время укладывается не более 30% спортсменов). Таким образом в инструкции задавалась вероятность достижения успеха при выполнении экспериментального задания. Перед выполнением проб обследуемые оценивали в процентах вероятность успешного выполнения задания. После каждой пробы с помощью специальных сигнальных лампочек обследуемым давалась информация о том, успешно или неудачно выполнена проба. Эта информация выдавалась в соответствии с указанной в инструкции вероятностью успеха независимо от фактически показанных результатов.

Рассмотрим результаты мотивационно - результативной методики в группах яхтсменов с наличием (группа 1) и отсутствием (группа 2) индивидуально-психологического комплекса "склонность к риску - сниженный самоконтроль".

Таблица 3

Показатели реакции на ситуации различной вероятности достижения успеха у яхтсменов с наличием и отсутствием комплекса индивидуально-психологических свойств "склонность к риску сниженный самоконтроль"

Группа яхтсменов	Уверенность в успехе (%)	Среднее время реакции (мсек)
Задачи	Задачи
легкая	средняя	трудная	легкая	средняя	трудная
	94,3	91,5	31,5	296,4	263,4	238,1
	86,7	63,5	18,0	281,8	276,2	283,3

Данные таблицы 3 указывают на то, что гонщики с индивидуаль­но-психологическим комплексом "склонность к риску - сниженный само­контроль" более оптимистичны в оценке вероятности достижения успеха по сравнению со спортсменами, у которых выражены противоположные качества. При решении легкой и средней по сложности задачи они прогнозируют более высокую вероятность успеха, чем была указана в инструкции как характерная для этих задач. Например, при указанной вероятности успеха в задаче средней трудности 70% они прогнозируют вероятность успеха в 91,5%. Только при выполнении трудной задачи прогнозируемый ими успех близок к объявленному в инструкции. Разли­чия в оценке вероятности достижения успеха сказываются на уровне мобилизации, который характеризуется временем реакции. Если у обла­дателей комплекса "склонность к риску - сниженный самоконтроль" ус­ложнение задачи вызывает усиление мобилизации и сокращение времени реакции, то у гонщиков с противоположными индивидуально-психологи­ческими свойствами максимальная мобилизация наблюдается при выпол­нении задач средней сложности, а при выполнении трудной задачи ве­роятность успеха в которых расценивается как минимальная, время ре­акции возрастает. Это можно расценивать как отказ от борьбы. Следу­ет отметить, что установленные в экспериментальных условиях тенден­ции реагирования на задачи с разной вероятностью достижения успеха прослеживаются в поведении гонщиков в реальных соревновательных си­туациях.

Гонщики с яркими проявлениями комплекса "склонность к риску -сниженный самоконтроль" даже в почти безнадежных с точки зрения ве­роятности достижения успеха ситуациях довольно часто рискуют, что в некоторых случаях приводит к успеху, а иногда заметно осложняет со­ревновательную борьбу. Гонщики с противоположными индивидуаль­но-психологическими свойствами мобилизуются, когда вероятность ус­пеха достаточно высока, а в ситуациях предельной сложности отказы­ваются от борьбы. Как сказал об одном из таких гонщиков его тренер, в предельно сложных ситуациях у него "срабатывает инстинкт самосох­ранения", удерживающий от активных действий.

Анализ реакций яхтсменов с комплексом индивидуально-психологи­ческих свойств "склонность к риску - сниженный самоконтроль" пока­зывает, что в силу характера оценки ими вероятности достижения ус­пеха они не только не избегают стрессовых ситуаций, но по собствен­ной воле включаются в них, идут на риск, увеличивая тем самым пере­носимые психические нагрузки. Способность бороться до конца, стрем­ление добиться успеха в предельно сложных условиях следует рассмат­ривать как одну из предпосылок высокой результативности яхтсменов с личностным комплексом "склонность к риску - сниженный самоконтроль". Вместе с тем свойственная им стратегия поведения может быть источником психических перегрузок, следствием которых оказывается нестабильность соревновательных результатов, следование за периодом предельно высоких достижений длительных промежутков времени, в те­чение которых у спортсменов наблюдается спад результатов, состояние депрессии.

Связанная с индивидуально-психологическим комплексом "склон­ность к риску - сниженный самоконтроль" предрасположенность к им­пульсивному принятию решений затрудняет соподчинение долговременных и текущих целей. Проявлением затруднений такого рода непосредствен­но во время соревнований может быть увлечение дуэльной борьбой с одним из соперников в ущерб решению задачи выиграть гонку. Часто в пылу такого противоборства соперники утрачивают контроль за такти­ческой ситуацией в целом и показывают результаты намного ниже своих возможностей. К таким же последствиям приводит непреодолимое иску­шение использовать во время соревнований новые паруса, новую лодку, когда нет возможности их предварительного опробования. Некоторые спортсмены повторяют ошибки, связанные с использованием неопробованной материальной части, многократно. Повышение эмоционального напряжения усиливает тенденцию к снижению целенаправленности пове­дения под влиянием ситуативных стимулов.

Затруднения в соподчинении долговременных и текущих целей у импульсивных по натуре яхтсменов проявляются и в процессе решения задач конкретных этапов подготовки. Они способны под влиянием прив­лекательной ситуативной цели (участия в интересных, но не связанных с решением задач годичного цикла подготовки соревнованиях) нарушить намеченную программу подготовки и поставить под удар решение своей основной задачи даже если это такая значимая для любого спортсмена цель, как выигрыш отбора в состав национальной олимпийской команды. Влияние сильных ситуативных стимулов оказывается непреодолимым даже для опытных спортсменов, вполне способных осознать возможные пос­ледствия своих действий.

Своеобразны контрольно-оценочные компоненты деятельности яхт­сменов с выраженным комплексом "склонность к риску - сниженный са­моконтроль". Одним из проявлений этого своеобразия является харак­тер реакции на фрустрирующие ситуации, которые устанавливались по тесту Розенцвейга. Как показано на таблице 4, яхтсменов, имеющих его, отличает от гонщиков с его минимальной выраженностью преобладание препятственно-доминантных и экстрапунитивных реакций при од­новременном снижении необходимостно-упорствующих и импунитивных ре­акций.

То, что гонщики с анализируемым комплексом индивидуально-пси­хологических свойств в случае неудачи фиксируют свое внимание на ее внешних причинах и поисках виновных и в меньшей степени склонны к анализу собственных ошибок и нахождению конструктивных путей выхода из неблагоприятной ситуации, создает специфические проблемы. Они связаны с формированием у них реалистичного представления об усло­виях достижения успехов и преодоления неудач.

Таблица 4

Показатели реакции на фрустрирующие ситуации групп яхтсменов

с наличием и отсутствием индивидуально-психологического

комплекса "склонность к риску - сниженный самоконтроль"

Группа яхтсменов	% реакций на фрустрацию
препятственно-доминантные	самозащитные	Необходимостно-упорствующие	экстрапнитивные	интро-пуни-тивные	импунитив- ные
Имеющие комплекс "склонность к ри­ску - сниженный самоконтроль	32,8	51,4	15,8	52,7	21,9	25,4
Не имеющие наз­ванного комп­лекса	25,2	49,9	24,9	36,4	27,0	31,6
Достоверность различий	р<0,05	—	р<0,05	р<0,05	—	р<0,05

Склонность к препятственно-доминантным реакциям является сви­детельством отказа от поиска средств выхода из фрустрирующей ситуа­ции (И.С.Коростелева, В.С.Ротенберг, 1988). Фиксация на препятствии, вызвавшем неудачу, может затормозить процесс постановки новых целей, вызвать "застревание" на эмоциональном переживании неудачи, "уход" в эти переживания, аналогичный "уходу" в болезнь, наблюдае­мому в медицинской практике. О такой возможности свидетельствуют наблюдения за гонщиками-рулевыми с выраженным комплексом "склон­ность к риску - сниженный самоконтроль" в периоды, когда они стал­кивались с ситуациями, воспринимаемыми как препятствия для достиже­ния высоких результатов.

Рассмотрим одну из таких ситуаций. Она бы­ла вызвана уходом из экипажа высококвалифицированного шкотового на­кануне выступления на чемпионате мира в предолимпийском сезоне. Фрустрация, вызванная уходом шкотового и связанным с этим резким снижением вероятности успешного выступления на чемпионате мира, включения в национальную команду для участия в Олимпиаде, была препятственно-доминантной по типу. Уход шкотового стал фокусом, кон­центрирующим эмоциональные реакции спортсмена, экстрапунитивные по направленности, заключившиеся в обвинении руководства команды и тренера в несправедливости, нечестном отношении к нему, в обвинении шкотового в предательстве. Такую реакцию можно было бы считать ес­тественной, если бы она не превратилась в затянувшиеся на месяцы "уход" в эмоциональное переживание допущенной по отношению к нему несправедливости и "срывание зла" на новом шкотовом, включенном в экипаж с согласия рулевого. Ошибки, допускаемые недостаточно опыт­ным шкотовым, вызывали у рулевого бурные эмоциональные реакции, а иногда рукоприкладство. Боязнь недовольства рулевого сковывала шко­тового, что приводило к новым ошибкам. В беседе с рулевым выясни­лось, что он не желает возвращения прежнего шкотового, которого считает предателем, а новый шкотовый его вполне устраивает. Такое восприятие ситуации делало нелогичным поведение рулевого по отноше­нию к новому члену экипажа, так как замедляло и затрудняло его под­готовку. Несмотря на очевидность вывода о неконструктивности пове­дения рулевого, он не смог самостоятельно перестроиться, прекратить "растравлять старые раны" и переключиться на новые цели. Это перек­лючение произошло в результате коррекционных психологических воз­действий.

Высокий уровень препятственно-доминантных реакций на фрустра­цию в определенной степени объясняется спецификой деятельности вы­сококвалифицированных спортсменов. Значимость позиции в элитной ко­манде, которая зависит от успешности выступлений в соревнованиях,

способствует закреплению тенденции отводить от себя вину за неуда­чи, связывать их с непреодолимостью возникших на их пути препятс­твий. Если же и индивидуально-психологические свойства способствуют закреплению препятственно-доминантных реакций на неудачи, то они устойчиво и ярко проявляются в поведении спортсменов.

Установленный у яхтсменов с индивидуально-психологическим комплексом "склонность к риску - сниженный самоконтроль" профиль реакции на фрустрирующие ситуации помогает им защитить свое "Я", сохранить самоуважение в ситуации неудачи. Вместе с тем он затруд­няет нахождение конструктивного выхода из трудностей, провоцирует неадекватное поведение, межличностные конфликты, вызывает рост пси­хических нагрузок. Слабость самоконтроля и самоанализа затрудняет самостоятельное осмысление сути фрустрирующей ситуации и ее пос­ледствий, переключение собственной активности на новые цели, дости­жение которых способствует преодолению неудачи.

При анализе проявлений индивидуально-психологического комплек­са "склонность к риску - сниженный самоконтроль" в исполнительных компонентах деятельности особое внимание было уделено его влиянию на уровень психических нагрузок и степень чувствительности к ним. Как следует из данных исследований, гонщиков с выраженным индивиду­ально-психологическим комплексом "склонность к риску - сниженный самоконтроль" отличают более высокие показатели заинтересованности в отсутствии психологического дискомфорта по сравнению с теми яхт­сменами, у которых он отсутствует. Различия между двумя группами гонщиков устойчиво воспроизводятся в течение длительного времени. Спортсмены, склонные к риску и имеющие сниженный самоконтроль, во время соревнований в большей степени ориентированы на свое состоя­ние, чем спортсмены с противоположными индивидуально-психологичес­кими свойствами. Следствием этого может быть снижение соревнова­тельной надежности из-за нарушения концентрации на технической и тактической стороне выступлений.

Отличительной чертой яхтсменов, склонных к риску со сниженным самоконтролем, является неустойчивость к монотонности тренировок. Монотонная работа быстро вызывает пресыщение, что снижает эффектив­ность тренировок.

Таким образом, можно констатировать, что комплекс индивидуаль­но-психологических свойств "склонность к риску - сниженный само­контроль" является предпосылкой таких важных для яхтсменов профессиональных качеств, как малая чувствительность к неопределенности, способность быстро принимать эффективные тактические решения в ме­няющихся, нестандартных условиях. Вместе с тем он имеет ряд прояв­лений, создающих психологические проблемы. К ним следует отнести: 1)обусловленную свернутостью ориентировки нереалистичность в оценке соревновательных ситуаций, значимости тех или иных составляющих подготовки; 2) неустойчивость к монотонии, снижающую продуктивность тренировок; 3) отсутствие склонности к самоконтролю и самоанализу, затрудняющее адекватную оценку причин собственных успехов и неудач, приводящее к многократному повторению одних и тех же ошибок; 4) предрасположенность к эмоциональным перегрузкам. Поэтому реализация потенциальных возможностей яхтсменов осуществима только при психо­логически обоснованном построении их подготовки, направленном на использование сильных сторон психической индивидуальности гонщиков и компенсации слабых, то есть учитывающем многомерность проявлений психики в деятельности яхтсменов. Для спортсменов с индивидуаль­но-психологическим комплексом “склонность к риску - сниженный само­контроль” актуальными задачами психологического обеспечения подго­товки являются: 1) профилактика ошибок, связанных с неадекватной оценкой соревновательных ситуаций и значимых сторон подготовки, возникающих из-за слабости ориентировочных компонентов действий; 2) совершенствование навыков целеполагания, соподчинения ситуативных и долговременных целей; 3) рациональное планирование соревновательных нагрузок, обеспечивающее поддержание нервно-психической свежести, отработка мероприятий психической реабилитации; 4) профилактика мо­нотонии в условиях тренировок; 5) совершенствование самоанализа и самоконтроля. Опережающая постановка перечисленных задач, как пока­зывает практический опыт, способствует надежности и результативнос­ти соревновательной деятельности, эффективности работы на трениров­ках. Наблюдения за гонщиками высокой квалификации подтверждают точ­ность прогнозирования психологических проблем, возникающих у них в связи с присущими им индивидуально-психологическими особенностями, основанного на анализе многомерности проявлений психики в основных компонентах деятельности.

Таким образом, условием возможно более полного раскрытия по­тенциальных возможностей высококвалифицированных спортсменов явля­ется учет многомерности проявлений индивидуально-психологических свойств в спортивной деятельности, позволяющий реализовать сильные стороны их психической индивидуальности и компенсировать слабые.

Особого внимания требует анализ проявления индивидуально-пси­хологических свойств в ориентировочных и контрольно-оценочных ком­понентах деятельности, которые, вследствие меньшей доступности наб­людению, реже становятся объектом рассмотрения, чем исполнительные.

Учет многомерности проявлений психики в деятельности спортсме­нов обеспечивает опережающую постановку задач психологического обеспечения их подготовки, что позволяет свести к минимуму вероят­ность психологических срывов, сформировать устойчивые предпосылки соревновательной надежности.

4.3.Психологическое обеспечение соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов

4.3.1. Макровременные регуляторы психических нагрузок в спорте

высших достижений

Спорт высших достижений отличается высокой интенсивностью со­ревновательной практики. Распространение во многих видах спорта многоэтапных соревнований типа кубка мира приводит к исчезновению традиционного деления годичных циклов подготовки на подготовитель­ный, переходный и соревновательный периоды. Соревновательные наг­рузки высококвалифицированных спортсменов очень точно охарактеризо­вала известная теннисистка М.Селеш, очень рано ставшая одной из теннисных звезд: "У меня с 15 лет не было шанса с облегчением вздохнуть и сказать себе самой: Уф, наконец, я это сделала". Ведь за этим турниром тут же следует другой, а за ним - следующий. И так постоянно".

Сохранение высокой результативности выступлений высококлассных спортсменов в соревнованиях требует тщательного учета действующих на них факторов, повышающих психические нагрузки. Это дает возмож­ность предотвратить или по крайней мере замедлить накопление психи­ческой усталости.

Психические нагрузки являются следствием воздействия на чело­века микровременных (ситуативных) и макровременных факторов. Примером микровременного регулятора психических нагрузок может быть конкретное соревнование. Под макровременными регуляторами психичес­ких нагрузок в литературе по проблемам стресса и его преодоления подразумеваются факторы, длительное действие которых вызывает ус­тойчивое повышение уровня психической напряженности, вследствие че­го изменяется реакция на человека на ситуативные (микровременные) воздействия. К макровременным регуляторам психического напряжения относят индивидуально-психологические особенности человека, его прошлый опыт, степень знакомства с ситуацией, с которой он сталки­вается, уровень зрелости человека, степень обученности, уровень утомления.

Психические состояния спортсменов во время соревнований определяются не только его рангом, составом участников, уровнем подготовленности к нему спортсменов, т.е. ситуативными факторами. В неменьшей степени они зависят от уровня психических нагрузок, перенесенных спортсменами в период, предшествующий соревнованиям, обусловленных их макровременными регуляторами.

Макровременные регуляторы психических нагрузок, характерные для спорта высших достижений, целесообразно подразделить на внут­ренние и внешние. Внутренними регуляторами психических нагрузок яв­ляются устойчивые сочетания индивидуально-психологических свойств, от которых зависит реакция спортсменов на стрессовые ситуации, из­бирательная чувствительность к тем или иным источникам психического напряжения. Внешние макровременные регуляторы психических нагрузок могут быть подразделены на связанные и не связанные с процессом подготовки спортсменов. Первые включают в себя содержательные и со­циально-психологические особенности планирования и организации дея­тельности спортсменов. Ко вторым следует отнести жизненные стрессы, проблемы бытового харктера, трудности сочетания выступлений в спор­те и получения образования и т.п.

В качестве внутренних макровременных регуляторов психических нагрузок могут выступать комплексы индивидуально-психологических свойств двух типов: 1) свойства, снижающие устойчивость к стрессам; 2) свойства, увеличивающие вероятность случаев, когда спортсмены сами вовлекают себя в стрессовые ситуации вследствие нереалистичной их оценки. В исследованиях спортивных психологов чаще анализируется негативное влияние на результаты выступлений в соревнованиях инди­видуально-психологических свойств первого типа, включающих слабость нервной системы по возбуждению, высокую тревожность, эмоциональную нестабильность, неуверенность в себе, ориентацию на избегание неу­дачи, а не на достижение успеха. Но, как показывают исследования, чем выше квалификация спортсменов, тем меньше среди них тех, у кого имеются индивидуально-психологические свойства первого типа, явно снижающие соревновательную надежность. С другой стороны, среди элитных спортсменов часто можно видеть атлетов, испытывающих психи­ческие перегрузки потому, что они имеют комплекс индивидуально-пси­хологических свойств, который делает их очень активными, забывающи­ми об усталости, склонными к риску. Такие спортсмены много и актив­но выступают в соревнованиях. Положительные эмоции, вызванные успе­хами в соревнованиях, желание испытать эти эмоции снова и снова приводит к тому, что спортсмены не замечают надвигающегося психи­ческого переутомления. Поэтому и для тренеров, довольных выступле­ниями своих учеников, и для самих спортсменов оказывается неожидан­ным психологический срыв, вызванный накопившейся нервной уста­лостью.

Дата добавления: 2014-12-27