Калорийность 100ккал. на 1 порцию

Разогреваем духовку до 180С. Противень с картошкой помещаем на 45 мин в духовку. Картофель должен стать мягким. В процессе приготовления необходимо переворачивать несколько раз.

Лук нарезаем кольцами. Насыпать сверху картофеля.

Нарезанный картофель переложить в форму для запекания и перемешать с заправкой.

Для заправки добавить специи в масло и взбить вилкой.

Помытый картофель разрезаем на 8 долек.

Картофель можно есть не часто, готовя его в кожуре и не смешивая с животными белками, а подавая с салатом из сырых овощей.

Запекаем в духовке. 25-30 минут

Печень, лук перекручиваем в блендере, добавляем желток, солим, перчим, добавляем специи, зелень. Выкладываем на сковороду столовой ложкой. Должна получается масса как на оладьи.

Соль, перец, зелень.

Лук 2 шт

Желтки 2 шт

Калорийность 151ккал. на 100 гр.

Выложить на тарелку и украсить зеленью.

@MILA GRICENKO

Печеночные котлетки (82)

Куриная печень 350гр

@MILA GRICENKO

Картофель, запеченный с паприкой (83)

Калорийность 125ккал. на 100гр.

Ингредиенты:

Картофель средний 6 шт.;

Лук репчатый 1 шт.;

Паприка пол ч.л.;

Рецепт

@MILA GRICENKO

Куриные оладьи с кукурузой и фасолью (84)

Ингредиенты:

на 4 порции:

Дата добавления: 2015-03-29