Апельсин очистить от кожуры. Разобрать на дольки. Каждую дольку очистить от пленок, затем нарезать

Зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.

Яйца очистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.

Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую.

Сметана или натуральный йогурт- 100 - 150г

Калорийность 144 ккаал на 100 гр.

Получаеться вкусное слакдое и полезное лакомство(можно давать даже деткам на десерт)

Готовить очень просто, не дорого,а как вкусно

Калорийность -1 шт. -250 ккал

Приятного аппетита

Заправить майонезом. Посыпать зеленью.

Нарезать семгу, яйца, огурцы кубиками.

Сметана

Зелень

Яйцо вареное - 4 шт.

Огурец - 3 шт.

Рецепт

@MILA GRICENKO

Блаженство за несколько минут (89)

Ингридиенты

-пару тонких хлебцов

-1 ст.л. какао

-0.5 шт банан.

- 1 ч.л мед

-50 гр натурального йогурта

Кусочек хлебца смазываем шоколадной смесью из(какао,йогурта и меда)на нее укладываем кружочки банана,накрываем вторым хлебцом

@MILA GRICENKO

Салат по-королевски (90)

Ингредиенты:

- крабовые палочки - 7шт

- апельсин - 1шт

- яйца - 4шт

- чеснок - 1 зубчик

- кукуруза консервированная - 100г

Приготовление:

Дата добавления: 2015-03-29