Калорийность 101 ккал на 100 гр

Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком.

Для приготовления заправки следует просто перемешать все ингредиенты и соус готов.

Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.

Калорийность 89 ккал на 100 гр.

Лично я сначала креветки перемешиваю с соусом, они у меня стоят в холодильнике часа 2, а уже потом я всю эту вкуснятину перемешиваю с рисом)

Зубчик чеснока

Душистый перец

Жгучий чили

Стол л соевого соус

Гр йогурт без наполнителей

Корзинки(магазиные)

Начинка:

смесь бурого и дикого риса, мелко резанные вареные креветки и соус:

@MILA GRICENKO

"Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку" (96)

Ингредиенты:

- 300 гр отварного куриного филе

- 2 красные луковицы

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- пучок зеленого лука

- 0,5 кочана китайской капусты

Для заправки:

- 2 столовые ложки сметаны

- 1 столовая ложка готовой горчицы

- 1 зубчик чеснока (через пресс)

- соль, перец по вкусу

Приготовление:

@MILA GRICENKO

МОРКОВНЫЙ САЛАТ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ (97)

Ингредиенты:

· 1 крупная морковка (или 2 средних);

· 100 гр. сыра;

· 1-2 зубчика чеснока;

· сметана

· соль

Приготовление:

Дата добавления: 2015-03-29