Ориентировочное выявление нарушения осанки

Определение типа осанки

Методы оценки соматического здоровья.

Практическая работа №2

Цель: научиться оценивать физическое развитие, тип и вегетативное состояние нервной системы.

Компетенции: В результате освоения дисциплины «Основы валеологии» обучающийся должен:

знать:

· основные компоненты здоровья;

· подходы к оценке здоровья населения;

· взаимосвязь критериев оценки здоровья населения и качества среды обитания;

уметь:

· оценивать показатели соматического здоровья;

· пользоваться структурой оценки индивидуального здоровья;

владеть:

· критериями оценки физического развития и состояния здоровья;

· методами оценки физического развития и состояния здоровья.

Порядок выполнения работы:

1. Встать спиной к стене (или к любой вертикальной поверхности) так, чтобы голова, плечи, ягодицы, пятки касались стены.

2. Попробовать просунуть кулак между поясницей и стеной, не нарушая положения тела. Если это невозможно, попытаться просунуть ладонь.

3. Анализ результатов. Осанка считается нормальной, если между поясницей и стеной проходит ладонь. Если же между поясницей и стеной проходит кулак, осанка нарушена. Для выявления конкретного типа нарушения осанки необходимо использовать комплексную методику.

Нормальная осанка:

· прямое положение головы и позвоночника;

· симметричное положение надплечий и углов обеих лопаток;

· одинаковая форма треугольников, образованных контурами талии и спущенных верхних конечностей – «треугольников талии»;

· симметричное положение ягодичных складок;

· одинаковая длина нижних конечностей. Выпрямленная осанка;

· физиологические изгибы слабо выражены, спина производит впечатление плоской, как доска;

· голова обычно наклонена кпереди, вследствие чего шейный отдел слабо выражен;

· считается, что плоская спина располагает к сколиозу.

Сутулая осанка:

· кифоз грудного отдела усилен;

· лордоз поясничного отдела слегка уплощен;

· туловище и особенно плечевой пояс сдвинуты кпереди;

· грудная клетка уплощена;

· живот выпячен.

Кругловогнутая спина:

· таз значительно наклонен кпереди, вследствие чего поясничный лордоз усилен;

· компенсаторно увеличен кифоз грудного отдела позвоночника;

· в противоположность сутулой осанке, при которой также отмечается увеличение изгиба грудного отдела позвоночника, туловище отклонено кзади, шейный лордоз увеличен.

Кифотическая осанка: поясничный лордоз сглажен, вследствие чего весь позвоночник кифозирован.

Сколиоз: боковое отклонение позвоночника или его сегментов от нормального выпрямленного положения

Дата добавления: 2015-04-30