Определение стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы

Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища (бельгийский тест).

Для этого необходимо:

1. Сосчитать пульс сидя, в спокойном состоянии за 10 сек (ЧСС ).

2. В течение 1,5 мин сделать 20 наклонов вниз с опусканием рук.

3. Повторно сосчитать пульс за 10 сек сразу после выполнения наклонов (ЧСС₂).

4. Сосчитать пульс за 10 сек через 1 мин после выполнения наклонов (ЧСС₃).

5. Рассчитать показатель реакции (ПР₂) сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку:

ПР₁₌= =

6. Оценить полученные результаты:

ПР2	Оценка
0-0,3	Сердце в прекрасном состоянии
0,31-0,6	Сердце в хорошем состоянии
0,61-0,9	Сердце в среднем состоянии
0,91-1,2	Сердце в посредственном состоянии
>1,2	Следует срочно обратиться к врачу

Для этого необходимо:

1. Сидя, в спокойном состоянии измерить пульс за 10 сек (ЧСС ).

2. Максимально быстро и правильно вслух отнимать по целому нечетному числу из целого нечетного числа (например 3 из 777) в течение 30 сек.

3. Сразу же повторно сосчитать пульс за 10 сек (ЧСС₂).

4. Рассчитать и оценить показатель реакции (ПР₃) сердечно-сосудистой системы на психоэмоциональный стресс. ПР₃ > 1,3 свидетельствует о низкой стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы.

ПР₃ = =

5. Сделать вывод.

Дата добавления: 2015-04-30