Методические рекомендации для практических занятий. Тема: Психология здоровья

Тема: Психология здоровья. Психическое и соматическое здоровье. Психофизиологические тренировки

Курс: II

Специальность: Общая медицина

Составители: и.о. професора, к.м.н. Сливкина Н.В.

Астана, 2010

1. Тема: Психология здоровья. Психическое и соматическое здоровье. Психофизиологические тренировки

2. Цель занятия: дать студентам представление о роли нервной системы в формировании гомеостатических и адаптивных реакций организма в различных условиях окружающей среды; о защитно-приспособительных и компенсаторных механизмах нервной системы и позвоночника; средствах оздоровления; о психике и психическом здоровье, приемах аутотренинга и саморегуляции; фитопрофилактике психического здоровья; взаимосвязи психического и соматического здоровья; психофизиологических тренировках; культуре, нравственных и психологических аспектах общения в быту и на работе. Научить студентов определять основные параметры функционирования нервной системы здорового человека.

3. Задачи обучения:

- обучить методам психологического тестировния;

- дать студентам представление о методах укрепления психического здоровья.

4. Форма проведения:

1. Работа малыми группами: определение помехоустойчивости интелектуальной деятельности.

2. Психологическое тестирование (Айзенк, Басса-Дарки, Спилберг).

3. Тестирование.

5. Задания по теме:

- по базисным знаниям:

1. Анатомо-физиологические особенности нервной системы и позвоночника.

- по теме занятия:

1.Факторы риска психического здоровья.

2. Защитно-приспособительные и компенсаторные механизмы нервной системы и позвоночника.

3. Средства оздоровления нервной системы.

4. Понятие о саморегуляции, аутотренинге.

5. Психическое здоровье. Взаимосвязь психического здоровья.

6. Психофизиологические тренировки.

7. Культура, нравственные и психологические аспекты общения в быту и на работе.

6. Раздаточный материал – анкеты, разработанные ВОЗ для выявления факторов риска заболеваний.

7. Литература

Основная: Тель Л.З. Валеология человека - философия жизни. Астана, 1999, 1, 2, 3 том.

Дополнительная:

1. Тель Л.З. Истина здоровья. Акмола, 1997, 564 с.

2. Тель Л.З. Кодекс здоровья. Акмола, 1997, 104 с.

3. Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье. Алматы, 1999, 139 с.

Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М., ФИС, 1987, 63 с.

8. Контроль: вопросы, тесты.

- Тестовые вопросы для контроля исходного уровня знаний:

1. Укажите врожденные особенности психики:

А. Особенность темперамента Г. Особенность психического кода человека

Б. психический стресс Д. особенности внутриутробного периода

В. невроз Е. акцентуации характера

1) А, Г, Д 4) А, Г, Е

2) Б, В, Д 5) Г, Д, Е

3) Б, В, Е

2. К какой стадии процесса концептуализации относится данная характеристика: игнорирование психотравмирующего фактора, попытка выйти из ситуации с минимальной потерей энергии:

1) к первой 2) к четвертой

2) ко второй 3) ко всем вышеперечисленным

3) к третьей

3. Чем характеризуется третья стадия концептуализации:

А. Хаотическим проявлением активности Г. подавленным настроением

Б. заниженной самооценкой Д. принятием решения

В. игнорированием психотравмирующего фактора Е. возвратом к детским формам психических проявлений

1. А, В, Г 4. Б. Д. Е

2. Б, В, Д 5. Б, Г

3. А, Е

4. К какому типу акцентуированных характеров относится данная характеристика: повышенно раздражительный, подозрительный, обидчивый, честолюбивый, с высокой степенью отрицательных аффектов:

1) шизоидный 4) паранойяльный

2) астенический 5)гипертимный

3) истероидный

5. Чем характеризуется эпилептоидный тип:

А. Склонен к резкой смене настроения Г. импульсивность поведения

Б. конфликтность Д. педантичность

В. авантюристичность Е. малоконтактный

1) А, Б, Е 4) В, Г. Д

2) Б, Г, Д 5) А, В, Г

3) Д, Е

6. Связи каких отделов головного мозга, согласно гипотезе П.В. Симонова и П.М. Ершова, обуславливают экстраверсию:

1) гипотоламуса и лобных долей 4) миндалины и гиппокампа

2) гипоталамуса и гиппокампа 5) лобной доли и гиппокама

3) миндалины и лобных долей

7. Чем характеризуется невроз навязчивых состояний:

А. Встречается чаще у астеников и меланхоликов Г. фобии, повышенная тревожность

Б. Встречается чаще у инфантильных личностей Д. раздражительность

В. обидчивость, слезливость Е. повторение некоторых действий

1. А, В, Е 4. Б, В, Д

2.А, Г, Е

3.Б, Г, Д 5. В, Д, Е

8. Укажите методы психокоррекции:

А. комплекс двигательной активности Г. самовнушение

Б. релаксация Д. вокалотерапия и вокалопрофилактика

В. аромотерапия и аромопрофилактика

1) А, В, Д 4) Б, Г

2) А. Б, Г 5) Все вышеперечисленное

3) В, Г, Д

9. Укажите функции позвоночника:

А. Опорная Г. равновесия

Б. амортизационная Д. энергетическая

В. защитная Е. двигательная

1) А, Б, В, Е 4) А, Г, Д

2) А, Б, В, Г, Е 5) Все вышеперечисленное

3) А, Б, В, Д. Е

10. Укажите факторы риска заболеваний позвоночника:

А. Переохлаждение мягкотканных образований позвоночника

Б. недостаточный уровень суточного объема движений

В. пренебрежение очищением организма

Г. хронические осевые перегрузки позвоночника

Д. мужской пол

Е. дисбактериоз

Ж. частые процедуры мануальной коррекции позвоночника

1) А, Б, В, Г, Е, Ж 4) А, Б, В, Г, Д, Ж

2) Б, В, Г, Д, Е, Ж 5) Все вышеперечисленное

3) А, Б, В, Г,Д, Е

11. Укажите донозологические состояния позвоночника:

А. Функциональный суставный блок В. мышечный дисбаланс

Б. гипермобильность Г. неоптимальный двигательный стереотип

1) А. Б, В 4) Б, В, Г

2) А, В 5) Все вышеперечисленное

3) Б, Г

12. Какие группы упражнений включает специальная двигательная активность, направленная на оздоровление позвоночника:

А. Декомпрессионные упражнения Г. силовые упражнения на мышцы спины, туловища, шеи

Б. Дыхательные упражнения Д. упражнения на эластичность мягких тканей

В. плавание Е. велотренажер

1) А, В, Г, Д, Е 4) А, Б, В, Д, Е

2) А, Б, В, Г, Д 5) Все вышеперечисленное

3) А, Д

13. Автором теории «базовых перинатальных матриц является:

1) Вернадский 4) Могендович

2) Гроф 5) Апанасенко

3) Аршавский

АО «МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ АСТАНА»

КАФЕДРА ПИТАНИЯ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Дата добавления: 2015-04-30