Лекция 2. Основные закономерности изменения тренированности спортсменов. Физиологические, биологические и диетологические сред-

Физиологические, биологические и диетологические сред-

ства. Использование средств,позволяющих увеличить спортив-ную работоспособность атлета, – это один из важнейших путей повышения эффективности тренировочного процесса и функ-циональной готовности спортсменов во время соревнований. В практике спорта находят применение следующие из них [6]:

— вещества, способствующие нормальному функциониро-ванию организма при напряженной работе (витаминные комп-

лексы, питательные смеси и др.), которые вводятся в рацион питания спортсмена;

— электростимуляция (электрическое раздражение отдель-ных мышечных групп, вызывающее более значительную сте-пень их сокращения, чем при произвольном сокращении, что стимулирует развитие мышечного аппарата);

— барокамера и термокамера (выполнение физических упражнений в искусственных условиях внешней среды, позво-

2 0

ляющих дозировать изменение давления, температуры, содер-жания кислорода в воздухе).

Необходимо отметить, что использование перечисленных и других [6, 10] средств, применяемых с целью усиления соб-ственно тренировочных воздействий либо для ускорения вос-становительных процессов, должно подчиняться логике трени-ровочного процесса. Если в нем преследуется цель воспитания выносливости, целесообразно применять дополнительные фак-торы, усиливающие функциональные сдвиги в организме, а факторы, облегчающие выполнение тренировочной работы, ока-зываются лишними, ненужными. Напротив, если тренировоч-ные упражнения вызывают достаточно глубокое утомление, необходимо привлекать дополнительные средства восстановле-

ния [6].

Лекция 2. ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

Дата добавления: 2015-05-06