Пристрастия

ТРЕНИРУЯ РАЗУМ

Идея о том, что правое полушарие мозга отвечает за творческие способности и эмоции, а левое - это центр рациональности и логического мышления, является скорее метафорой, чем реальностью. Тем не менее, в отношении развития разума важно вовлекать в работу как логические, так и эмоциональные способности. В условиях, когда ваша работа или образовательная деятельность не включают логическую работу мозга, найдите дело, которое требует решения проблем. Примеров – несметное множество, от настольных игр типа шахмат до решения кроссвордов или головоломок Судоку.

Учет финансов или планирование поездки включит вашу логику. Чтение и письмо непременно задействуют обе половины мозга. Выражайте творческие и художественные порывы в игре на музыкальном инструменте. Учитесь творить любым способом, в том числе компьютерной графикой. Заведите хобби. Пройдите курс обучения для взрослых. Путешествуйте в новые места. Вступайте в разговоры с интересными и вдумчивыми людьми. Самое важное, придавайте особое значение межличностным отношениям. Как сказано в Главе 9, сильные привязанности к людям задействуют оба типа мозговой активности, удовлетворяют базовые человеческие потребности.

Так что, вот вам полезный совет: поразмышляйте о том, как сохранить ваши умственные способности и тело здоровыми. Можете начать с того, чтобы приспособить советы этой книги к вашей личной программе действий!

Терри2023: Сегодня у нас есть возможность преодолеть повреждения нервов, такие, как при травмах позвоночника, с помощью стволовых клеток. Недавние инвалиды снова на ногах!

Читатель: Должно быть, это исследование началось уже сейчас, если его результаты применяются на людях в 2023-м году.

Рэй2023: Оно не только началось, но и уже в ваши дни специалист из Массачусетского Технологического Университета Роберт Ланджер выращивал искусственные нервы из стволовых клеток в страдающих параличом нижних конечностей мышах, давая этим мышам возможность снова ходить.

Читатель: Полностью нормально?

Терри2023: Не совсем нормальной походкой, но довольно хорошо. Любой инвалид был бы доволен, если б смог ходить так, как эти когда-то парализованные мыши.

Как мы упоминали выше, одна из обратных сторон нашего разума это склонность ко всевозможным пристрастиям. С последними возможностями моделировать информационные процессы, лежащие в основе нашей биологической и мыслительной активности, мы быстро добываем все более запутанные знания о биохимических путях образования пристрастий. Например, дофамин это нейромедиатор удовольствия. Он вырабатывается, когда мы достигаем успеха, выигрываем состязание, любим и заботимся о ком-то, придумываем что-то новое, или просто воодушевляемся чьей-то идеей. Когда люди испытывают трудности с регулярными выбросами дофамина с помощью перечисленных, социально приемлемых способов, они часто ищут замены. Азартные игры - один из способов. Выброс дофамина усиливается, если положительный исход неожидан, вот почему победа в азартных играх особо эффективна для выработки дофамина. Это напоминает старый эпизод из "Сумеречной зоны", когда умирает игрок и попадает на небеса. По прибытию он с удовольствием обнаруживает себя в окружении эффектных женщин и, к еще большему удовольствию, выигрывает каждый раунд рулетки. Но его наслаждение быстро тускнеет, и в конце концов он находит, что постоянные победы его крайне беспокоят. Он заявляет присматривающему за ним ангелу, что предпочел бы отправиться в "другое место", на что ангел отвечает: "Но это и есть "другое" место". Таким образом, все очарование азартных игр - в отсутствии предсказуемости. Все мы знаем, что вероятность победы в азартных играх против нас, тем не менее впадаем в разрушительную дофаминовую зависимость.

Мы наблюдаем такую же саморазрушительную картину в зависимости, поощряемой начальным удовольствием от принятия наркотиков. Хотя пристрастия остаются нашим бичом, быстрый прогресс был достигнут в понимании генетической основы подобного поведения. Например, мутации гена D2 дофаминового рецептора были соотнесены с пристрастием к злоупотреблению веществами: не только незаконными наркотиками, такими как кокаин и героин, но и сигаретами и обжорством. Эти генетические мутации приводят к необычному чувству удовольствия от самого малого знакомства с перечисленными веществами. Но как хорошо известно, способность этих веществ приносить удовольствие истощается. Другие генетические мутации также могут вылиться в общее снижение выработки дофамина от привычной деятельности, подталкивая людей с этими мутациями к иным веществам и делам, повышающим уровень дофамина до нормального.

Оставив в стороне моральные, этические проблемы и проблемы с законом, которые могут возникнуть как результат пагубного поведения, выработка нейромедиаторов удовольствия, от злоупотребления ли определенными веществами или иным губительным способом, постепенно истощает способность мозга вырабатывать такие нейромедиаторы. Это ведет к возрастающей безнадежной зависимости от наркотических веществ или поведения и, по прошествии времени, приводит к катастрофическим изменениям химии мозга, с которыми не справиться без помощи специалиста.

Исследования показали, что умеренное потребление алкоголя имеет связь с увеличенной продолжительностью жизни, и что нет ничего плохого в азартных играх время от времени, как виде отдыха. Большинство людей генетически не восприимчивы к пристрастию к алкоголю или азартным играм, но существенная часть - восприимчива. Важно выяснить, есть ли у вас такая восприимчивость. Если обнаружится, что у вас есть генетическая предрасположенность, вам будет необходимо избегать всего, способного низвергнуть ваш разум в зыбучие пески вредных пристрастий.

Новое поколение медикаментов, находящихся сейчас в разработке, обещает изменить биохимию мозга пристрастившихся людей, вернув в почти исходное состояние. Эти медикаменты не обязательно изменят исходную восприимчивость, поэтому их следует применять с традиционными программами реабилитации наркоманов. К несчастью, частота рецидивов наркомании, азартных игр и других видов пристрастий очень высока, даже внутри реабилитационных программ хорошо известно, что пристрастие к наркотикам рассматривается как "неизлечимое", тем не менее, сами программы называют "восстановительными". Остается только надеяться, что новое поколение лекарств, которые адресно нацелены на скрытые нейромедиаторы и гормональные циклы, усиливающие пагубные привычки, сможет помочь в уменьшении числа рецидивов.

Дата добавления: 2015-05-06