Сила идей

Когда Рэю было 7 лет, он начал читать книги про Тома Свифта младшего. Интрига всегда была похожей: Том и его друзья попадали в затруднительное положение (часто с судьбой человеческой расы висящей на волоске). Том уединялся в лаборатории, что находилась в подвале, и возвращался с идеей, как правило – изобретением спасающим положение. Эти книги, в частности, вдохновили Рэя стать изобретателем. Рэй и Терри ярые приверженцы основной идеи, озвученной в этом детском книжном сериале: не важно с какими трудностями мы столкнулись, идея, решающая проблему, существует. Итак, когда вы противостоите жизненным трудностям, не отчаивайтесь. Отступите в вашу "подвальную лабораторию", зная что решение существует, и вы можете найти и воплотить его. Мы оба, фактически, сделали это, преодолев проблемы со здоровьем в нашей жизни, недавней из которых был "средний возраст" и сопутствующие ему проблемы.

Часто идея, которая спасает положение, – это набор идей, ни одна из которых сама по себе не является достаточной. Мы можем уменьшить риск заболеваний сердца вплоть до 95 процентов, но это недостижимо приемом одних лекарств или только диетой. Агрессивно уменьшая каждый фактор риска, вы можете почти полностью устранить убийцу номер один в современном развитом мире. Эти идеи вы можете найти во второй главе. Вот вам мысль, которую вы можете принять сейчас, и которая изменит вашу жизнь: вы и только вы ответственны за своё здоровье – не ваш доктор, не родственники и не друзья. Вы не только пилот, но и единственный пассажир. Идеи, необходимые чтобы встать на верный путь, – в этой книге. Как только вы будете на пути к замедлению старения и кардинальному снижению риска болезней, вы обнаружите, что постоянно открываете новые идеи по мере того, как экспоненциально растут знания биологии.

Мы единственный вид живых существ, использующий разум для расширения горизонтов. В конце концов, у нас будут технологии, кардинально улучшающие мозг, но вы можете уже сейчас направить собственные интеллектуальные силы, чтобы начать совершенствовать свою жизнь.

КАК СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ...

до того момента, как мы найдем лучший способ качать кровь!

Сегодня, в 50, я чувствую себя лучше чем десять лет назад в 40. Ваша диета, БАДы и рекомендации помогают чувствовать себя моложе и более уверенно по мере того, как проходят дни. У меня был чрезвычайно высокий уровень холестерина, но я восстановил его до нормального.

Освальдо, 50 лет, Испания

По-видимому, сердце самый неутомимый орган, который совершит примерно миллиард ударов к вашему тридцатилетию. Здоровое сердце бьется скорее в ритме утонченного танца, чем механического насоса. Разумеется, оно отвечает увеличением кровопотока когда мы прилагаем усилия, но рисунок сердцебиения так же результат настроения и эмоций, отсюда репутация сердца, как органа любви и привязанности.

Как мы говорили в предисловии, человеческий организм развился в то время, когда жить особям намного более 20 лет было не в интересах вида. Вдобавок, современные диеты, полные насыщенных и других нездоровых жиров, сахаров и крахмалов, и наш часто сидячий образ жизни обостряют процессы, ведущие к болезням сердца. Оба автора чрезвычайно интенсивно изучали болезни сердца и как воспрепятствовать им большую часть жизни. Рэю было 15, когда его отец перенес первый инфаркт в свои 51, впоследствии умер в 58 от сердечной недостаточности. Дедушка Рэя со стороны отца так же умер от болезни сердца, когда ему не было и шестидесяти. Из-за этой семейной истории ранних болезных заболеваний Рэй предпринял агрессивные шаги с целью преодолеть генетическое наследство и советовал сотням других людей поступить так же. Терри лечил тысячи пациентов от болезней сердца и, будучи мужчиной из поколения бэби-бума старше 45 лет, так же лично заинтересован, просто потому что он в группе риска (мужчины старше 45 или женщины старше 55). Нам всем следует беспокоится о сердечных заболеваниях - убийце номер один как мужчин так и женщин, забирающем 600000 американцев каждый год, главной причине смертей в развитом мире.

И еще, авторы убеждены, что никто не должен умирать от сердечного приступа. Каждый раз, слыша как кто-то умер от сердечного приступа, мы полны отчаяния, что наше послание, как избежать печального конца, не достигло человека вовремя. Треть первых сердечных приступов смертельна, вторая треть вызывает необратимые повреждения сердца. Тем не менее, хорошие новости в том, что если вы следуете простым указаниям из этой главы и книги в целом, то можете добиться комфорта и безопасности, существенно защитив себя от этого разрушительного недуга.

Как и многие жизненные задачи, наша стратегия не опирается на единственный "волшебный" способ. Скорее, постоянно и активно избавляясь от разносторонних факторов риска, лежащих в основе сердечных заболеваний, мы показываем, как можно уменьшить вероятность разрушительных последствий до чрезвычайно низкого уровня. Это возможно, потому что теперь мы обладаем знаниями, как более чем на 90 процентов уменьшить риск сердечного приступа. Несмотря на то, что сложно направить все общество к более здоровому образу жизни и питания, вы можете радикально уменьшить собственные риски всего за несколько недель.

Дата добавления: 2015-05-06