Прийоми саморегуляції психічних станів, аутотренінг, дихальні вправи

Тема 7. Емоційно-вольові процеси. Психічні стани

Методичні вказівки

Психодіагностика

Професійно значущі особливості психічних процесів та прийоми їх вдосконалення

Тема 6. Пізнавальні процеси людини

Теоретичні знання про психічні процеси доцільно співвідносити із вимогами щодо їх розвиненості, які пред’являє майбутня професія. У цьому сенсі вирізняють професійно значущі особливості психічних процесів.

Професійна чутливість - ступінь натренованості органів чуттів: слуху, зору тощо.

Професійне сприйняття - розвинена здатність до цілісного предметного сприйняття професійно значущих об'єктів, явищ та їхніх ознак.

Професійна спостережливість - спрямована на виявлення зовнішніх та внутрішніх суттє­вих елементів ситуації, які можуть мати значення для ефективності вирішення професійної пізнавальної задачі.

Професійна уважність - виявляється в здатності звертати увагу на те, що потрібно, коли потрібно.

Професійно розвинена пам'ять - якість, що характеризується особливос­тями запам'ятовування, збереження і наступного відтворення пра­цівником усього раніше сприйнятого, зробленого, пережитого і того, що стосується професійної діяльності і необхідне для її успішного здійснення.

Професійне мислення, що виявляється через розвиток його наступних якостей - гнучкості, критичності, вибірковості, проникливості, самостійності, творчості.

Для діагностики особливостей власних психічних процесів рекомендуємо використати методики:

- “Оперативна пам’ять”;

- “Образна пам’ять”;

- “Піктограма”;

- “Коректурна проба”;

- “Таблиці Шульте”;

- “Прості аналогії”, “Складні аналогії”;

- “Числові ряди” тощо.

Література:

Практическая психология в тестах, или Как научиться понимать себя и других. – М.: АСТ-ПРЕСС, 1999.

Питання для самоконтролю

1. Проаналізуйте професійно значущі особливості психічних процесів в контексті вашої майбутньої професії.

2. Яку людину можна назвати більш уважною:

¨ яка, займаючись діяльністю, перебуває у стані глибокої зосередже­ності й не помічає нічого навколо;

¨ яка за мить здатна помітити всі деталі ситуації й не випускати з поля зору жодної дрібниці;

¨ яка незалежно від того, що робить, здатна бачити й чути все, що так чи інакше пов'язане з діяльністю.

3. Перечисліть і поясніть прийоми покращення пам’яті (мнемотехніки).

4. Проаналізуйте за результатами психодіагностики особливості власних психічних процесів.

5. Які прийоми розвитку та вдосконалення психічних процесів існують? Які з них ви використовуєте?

Література: [4, 15, 18, 21, 23]

Дата добавления: 2015-05-22