Энергетические способности зрения

Огромную долю информации об окружающем нас внешнем мире мы получаем через свои зри­тельные процессы. И в силу того что мы постоян­но используем зрение в своей повседневной жизни, через глаза происходит очень интенсивный энерго­обмен между нашим организмом и окружающим нас миром.

Освоив нижеследующие упражнения, вы смо­жете научиться разгонять и тормозить свою психи­ческую активность, видеть насквозь, смотреть внутрь себя, сливаться с внешними объектами, впитывать через глаза энергию окружающего мира и многое, многое другое.

Упражнение Меняя уровни зрения

1. Станьте, поставив стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, свободно опустив руки вдоль тела.

2. Займите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.

3. Закройте глаза и, отпустив на свобода вни­мание, дождитесь прихода расслабления.

4.На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5.Осознайте все свои телесные ощущения од­новременно, сразу.

6.Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.

7. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда вы ста­нете ощущать себя неким объемным коконом.

8. Откройте глаза и 1-3 минуты смотрите пря­мо перед собой.

9. Направьте взгляд ниже уровня личного го­ризонта (уровень зрения, когда взгляд направлен прямо перед собой) так, как если бы вы смотрели на кончик своего носа или же на точку на поверх-

ности Земли, находящуюся на расстоянии от 0.5 до 1,2 метра от ваших ног. Не старайтесь что-то рас­сматривать, а просто удерживайте выбранное на­правление своего взгляда 1-3 минуты, вниматель­но осознавая изменения, происходящие в вашем теле и в вашей психике.

10. Направьте взгляд на уровне личного гори­зонта (прямо перед собой) и удерживайте это на­правление 1-3 минуты, внимательно отслеживая процессы, происходящие в вашем теле, психике.

11. Направьте взгляд градусов на 20 выше уровня личного горизонта, так, как если бы вы смотрели на область своей переносицы или на об­ласть центра лба. Не стараясь что-то рассмотреть, просто удерживайте общее направление взгляда, осознавая все процессы, происходящие в теле и психике, в течение 1-3минут.

12. Повторите описанное в пунктах 8-11 еще 2-3 раза.

Практикуя вышепредложенное упражнение, вы осознаете, насколько сильно зависит ваше внут­реннее и телесное, и психическое состояние от та­кой, казалось бы, мелочи, как направление вашего взгляда.

Направленность взгляда ниже уровня лично­го горизонта способствует торможению психичес­кой активности, понижению давления, остановке внутреннего диалога, расслаблению тела и психи­ки, налаживанию энергообмена с поверхностью земли, повышает устойчивость физического тела. Направленность взгляда выше уровня личного го­ризонта способствует разгонке психической ак­тивности, повышению давления, вхождению в мир образов и видений, активизации мозгового кровообращения.

Упражнение Быстрая разгонка внутренних процессов

1. Станьте или сядьте и займите любое ком­фортное для вас положение.

2. Закройте глаза и некоторое время понаблю­дайте за своим текущим внутренним состоянием.

3. Откройте глаза и начните беспрерывно пе­ремещать взгляд, не позволяя ему ни на чем оста­навливаться. Двигайте взгляд, повинуясь своим внутренним импульсам, но не позволяйте ему ни на миг останавливаться.

4. Заканчивайте беспрерывное движение
взгляда, не доводя дело до переутомления.

5. Закройте глаза и пассивно понаблюдайте за своими внутренними ощущениями и состоянием психики, чтобы как можно более полно осознать те эффекты, которые оказала на ваш организм эта практика.

Практика этого упражнения способствует очень быстрой разгонке психической активности. Кроме того, данная практика очень полезна в те моменты, когда вы ощущаете, что ваше сознание уперлось в стенку, пытаясь решить непреодоли­мую задачу.

Если вы ощущаете, что ваше внимание улов­лено и насильно удерживается неким внешним объектом, то некоторое хаотичное, беспрерывное движение взгляда вернет вам контроль над вни­манием.

Хотелось бы также отметить, что вышеизло-женное упражнение разгоняет не только психику, сознание, но и физическую активность, скорость телесных процессов, и наше физическое тело в буквальном смысле начинает рваться в бой, жаж­дать что-нибудь делать.

Упражнение

Дата добавления: 2015-05-08