Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Смотрите вперед




Неделя 12


нялась с двух до пяти) и отдых (его ранее женщина оценивала на пять баллов, а теперь оценивает на семь). Она особенно гордится тем, что регулярно по­сещает спортивный клуб.

«Я восемнадцать лет хотела всерьез заняться спортом! — раздраженно признается Анджела. — Но всегда умудрялась придумать какое-нибудь оправ­дание, чтобы ничего не делать. А сейчас я дала себе слово и сдержала его. Не думала, что способна на такое. Я купила абонемент и не могу его не исполь­зовать. Это был лишь первый шаг, и мне он понра­вился».

По словам Анджелы, она готова придерживаться нового стиля жизни, культивировать новые привыч­ки и производить позитивные перемены.

«Я твердо намерена жить так и дальше и быть счастливым и здоровым человеком», — заявляет она.

По завершении программы Анджела намерена продолжать работать над снижением веса.

После наших сеансов мои клиенты нередко призна­вались, что поражены прогрессом. Многие просто отка­зывались верить в то, что казавшиеся ранее невозмож­ными изменения все-таки произошли, причем за ко­роткий промежуток времени и с весьма незначительной помощью со стороны.

В ходе программы вы преодолели множество пре­пятствий, разрешили личные затруднения, достигли новых вершин, сформировали новые привычки, однако главный результат коучинга — способность клиента продолжать двигаться вперед. Подпитайте свой энтузи­азм, посмотрите в будущее с уверенностью и определите аспекты, которые вы все еще хотите изменить к лучше­му. Самое приятное в личностном развитии — отсут­ствие конечной точки, ведь совершенствоваться можно


Заключительная часть



до бесконечности. Идите еще дальше и составьте план на будущее, сформулируйте цели для каждого из ниже­перечисленных аспектов.

• Здоровье

• Физическая форма

• Питание

• Отношения

• Работа

• Деньги

• Жилье

• Умонастроение

• Отдых

Помните, чтобы претворить в жизнь свои мечты и планы, вы должны ставить стимулирующие цели (по­вторите главу «Неделя 1»), подкрепленные продуманным планом действий. Ставя любую цель, спросите себя: «Что нужно сделать для ее реализации?» Ваши ответы — в виде посильных задач — это пункты плана действий.

Реальная жизнь

Планируя наперед, Дебора собирается поху­деть до восьмидесяти одного килограмма к своему пятидесятилетию (через пять меся­цев), продолжать пешие прогулки, принять участие в пешем марафоне и навестить дочь, живу­щую в Лондоне. Через месяц после окончания про­граммы Дебора сказала мне: «Необходимость со всем справляться самостоятельно оказалась суровым учи­телем». Она намерена реализовать все свои замыслы.

Среди долгосрочных целей Рейчел отмечает сле­дующее: погасить потребительский кредит к концу года, принять участие в марафоне, выйти замуж и ку­пить дом. Через месяц после окончания программы она написала мне электронное письмо, где рассказа-






Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-26; Просмотров: 346; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.011 сек.