Неделя 12. Продолжайте в том же духе

Продолжайте в том же духе

В процессе реконструкции вы сформировали мно­жество полезных привычек, так что не останавливай­тесь на достигнутом. Поднимайте планку еще выше, от­слеживайте прогресс и придерживайтесь выбранного курса, еженедельно пересматривая и анализируя цели.

Этот ритуал должен войти в привычку, позволяющую настроиться на предстоящую неделю. Старайтесь отво­дить для него одно и то же время (день недели не имеет значения, просто выберите удобное для себя время). Оценивайте свой прогресс с помощью перечисленных ниже вопросов.

• Что я сделал на этой неделе в направлении реализа­ции своих целей?

• Что я запланировал и не сделал?

• С какими трудностями или возможными препят­ствиями мне предстоит столкнуться?

• Какие имеющиеся в моем распоряжении варианты еще на один шаг могут приблизить меня к поставлен­ным целям?

• Какие из этих вариантов я намерен осуществить?

• Как я могу позаботиться о том, чтобы непременно предпринять необходимые для этого действия?

• Потребуется ли мне дополнительная помощь в реа­лизации задуманного?

В зависимости от целей прогресс можно оценивать реже, скажем, раз в две недели или ежемесячно. Глав­ное — ваша целеустремленность. Однако я настоятель­но рекомендую делать это раз в неделю, поскольку чем больше промежуток, тем выше вероятность отклонения от курса.

Конечно, легко сохранять воодушевление, когда все идет как по маслу, но не менее важно сохранять мо­тивацию и перед лицом трудностей. Старайтесь разре­шать проблемы по мере их возникновения, в случае не­обходимости обращайтесь за помощью и черпайте вдох­новение в своих мечтах. Для сохранения мотивации по­чаще напоминайте себе, что вовсе не обязательно быть совершенным, чтобы получать удовольствие от жизни. Если новые привычки дали трещину (что периодически будет случаться), примите это к сведению и отыщите

Заключительная часть

способы заново разжечь энтузиазм. Но ни в коем случае не опускайте руки. Из-за напряженного графика мы можем пропускать занятия, приемы пищи, забывать позвонить друзьям и родственникам и тратить незапла­нированные деньги. Постоянно напоминайте себе, за­чем вы приступили к реконструкции, и продвигайтесь вперед маленькими шажками.

Дата добавления: 2015-05-26