Описание базовых потребностей 2 страница

Ри­со­ва­ние об­ра­зов, ес­ли при этом не ог­ра­ни­чи­вать­ся лишь стрем­ле­ни­ем но­сить но­вую оде­ж­ду, ста­но­вит­ся пе­ре­смот­ром про­ис­хо­дя­ще­го в ва­шей жиз­ни. Не­об­хо­ди­мо ос­та­но­вить­ся в те­куч­ке дней и ог­ля­деть­ся: «Где я?», «Кто ря­дом со мной?», «Уст­раи­ва­ет ли ме­ня то, что про­ис­хо­дит в мо­ей жиз­ни?», «Что я хо­чу из­ме­нить и ка­кие из­ме­не­ния в мо­их си­лах?» Не­ред­ко че­ло­век, не при­вык­ший от­но­сить­ся к се­бе за­бот­ли­во и ува­жи­тель­но, счи­та­ет та­кую ре­ви­зию из­лиш­ней и дрей­фу­ет ту­да, ку­да по­не­сет. А за­ме­тив од­на­ж­ды, что за­не­сло во­все не ту­да, ку­да хо­те­лось, не­до­оце­ни­ва­ет свои си­лы и не ве­рит, что все еще мож­но из­ме­нить. И здесь нуж­на сме­лость. Ес­ли вы уве­ре­ны, что дей­ст­ви­тель­но че­го-то хо­ти­те, на­чи­най­те дей­ст­во­вать.

4. Цель как пред­по­сыл­ка к дей­ст­вию. От­ли­чие дет­ских фан­та­зий от Об­ра­зов Строй­нос­ти в том, что пра­виль­но со­став­лен­ные Об­ра­зы пре­об­ра­жа­ют жизнь, на­пол­ня­ют ее ре­аль­ной энер­ги­ей и по­бу­ж­да­ют к дей­ст­вию. При­сту­пай­те к де­лу, и си­лы поя­вят­ся. Ни­же вы про­чи­тае­те при­ме­ры пра­виль­но со­став­лен­ных, эта­лон­ных, на­страи­ваю­щих на ус­пех Об­ра­зов Строй­нос­ти.

— Нау­чусь по­лу­чать пол­но­цен­ное удо­воль­ст­вие от еды, бу­ду сма­ко­вать ка­ж­дый ку­со­чек съе­дае­мой пи­щи.

— У ме­ня бу­дут пло­ский жи­вот, тон­кая та­лия, со­блаз­ни­тель­ная ли­ния уп­ру­гих бе­дер, тон­кие, изящ­ные ик­ры. Ко­жа на ру­ках под­тя­нет­ся, и под ней бу­дет уга­ды­вать­ся рель­еф мышц. Оде­ну всю эту кра­со­ту в ко­ро­тень­кое, об­ле­гаю­щее чер­ное пла­тье и на юби­лей­ной встре­че с од­но­класс­ни­ка­ми вскру­жу Ром­ке (Ро­ма­ну Алек­сан­д­ро­ви­чу) го­ло­ву, как два­дцать лет на­зад.

— 6–8 эта­жей ста­нут пра­ви­лом, лифт от­ды­ха­ет.

— На 8 мар­та ку­п­лю се­бе сногс­ши­ба­тель­ное бе­лье за 3.200 и бу­ду лю­бо­вать­ся сво­ему от­ра­же­нию в зер­ка­ле, а мо­жет, им бу­дет лю­бо­вать­ся кто-ни­будь еще.

— По­бы­ваю на пля­жах Егип­та, Тур­ции, Ис­па­нии, Маль­див. Бу­ду сво­бод­но за­го­рать на лю­бом ку­рор­те. Пре­стиж­ный ку­рорт и строй­ная жен­щи­на, по-мо­ему, — очень хо­ро­шая ком­би­на­ция.

— Бу­ду уве­рен­но вы­би­рать оде­ж­ду в бу­ти­ках, где все­гда бу­дет мой раз­мер.

— При­об­ре­ту гор­ный ве­ло­си­пед и нач­ну ка­тать­ся, ка­тать­ся, ка­тать­ся…

— На Ро­ж­де­ст­во пой­дем с му­жем на ка­ток, и я по­да­рю ему двой­ное «па».

— Смо­гу до­бить­ся ува­же­ния му­жа к се­бе. А ес­ли нет, най­ду че­ло­ве­ка, ко­то­рый бу­дет ме­ня лю­бить и ува­жать.

— Бу­ду лю­бить и за­бо­тить­ся о се­бе так же, как се­го­дня люб­лю и за­бо­чусь о сво­ем сы­не.

— Смо­гу по­стро­ить до­б­рые, лю­бя­щие и тре­пет­ные от­но­ше­ния в се­мье.

Еще луч­ше бу­дут ра­бо­тать де­таль­но про­ри­со­ван­ные, раз­вер­ну­тые кар­ти­ны Строй­нос­ти. При­ве­дем не­сколь­ко удач­ных при­ме­ров.

Свет­ла­на, 34 го­да, пред­при­ни­ма­тель: «На­ча­ло фев­ра­ля в Ита­лии — уже на­ча­ло вес­ны и пик се­зо­на рас­про­даж… Бе­ре­ги­тесь, италь­ян­цы, я к вам обя­за­тель­но прие­ду, строй­ная и кра­си­вая. И нач­ну по­ку­пать се­бе но­вый гар­де­роб. Во-пер­вых, брю­ки, ко­жа­ные чер­ные, чтоб мои строй­ные, тре­ни­ро­ван­ные бед­ра и по­пу об­тя­ги­ва­ли и муж­ские взгля­ды в не­имо­вер­ных ко­ли­че­ствах (все-та­ки Ита­лия!) при­вле­ка­ли. С за­ни­жен­ной та­ли­ей, что­бы на про­сту­пив­ших кос­тяш­ках бе­дер ви­се­ли. Во-вто­рых, обя­за­тель­но ку­п­лю три­ко­таж­ный сви­тер сво­его лю­би­мо­го се­ро-го­лу­бо­го цве­та — что­бы под­чер­ки­вал лег­кий за­гар мое­го ску­ла­сто­го ли­ца и что­бы со­от­вет­ст­во­вал цве­ту мо­их уди­ви­тель­ных глаз. И вы­рез у сви­те­ра что­бы был дос­та­точ­но боль­шой — что­бы вид­но бы­ло клю­чи­цы и шею мою ле­бе­ди­ную. А ру­ка­ва что­бы бы­ли длин­ные, с ши­ро­кой ре­зин­кой, — что­бы под­черк­нуть об­во­ро­жи­тель­ную вы­сту­паю­щую кос­точ­ку за­пя­стья, ка­ж­дую изящ­ную кос­точ­ку мо­ей кис­ти и ка­ж­дую то­нень­кую фа­лан­гу мо­их длин­ных, силь­ных паль­цев, все еще пом­ня­щих уро­ки му­зы­каль­ной шко­лы. И что­бы сви­тер спин­ку мою пря­мую об­тя­ги­вал, что­бы вид­но бы­ло, как у ме­ня реб­ра про­сту­па­ют, ка­кая та­лия то­че­ная, ка­кая грудь вы­со­кая.

Не­бреж­но об­мо­таю шею шел­ко­вым шар­фи­ком — и пой­ду прой­дусь по рим­ским улоч­кам. И по­ход­ка у ме­ня бу­дет пру­жи­ня­щая, ко­гда на ка­ж­дый шаг ра­до­ст­но от­зы­ва­ет­ся все те­ло, ко­гда ка­ж­дый шаг вы­бра­сы­ва­ет в кровь но­вую пор­цию хо­ро­ше­го на­строе­ния — от­то­го, что ка­ж­дая мыш­ца те­ла слу­ша­ет­ся, что гиб­кость в те­ле по-преж­не­му де­ви­чья. И так мне бу­дет хо­ро­шо, что но­ги са­ми ме­ня по­не­сут, не чув­ст­вуя ус­та­ло­сти. Нож­ки мои в туф­лях-ло­доч­ках бу­дут сту­чать по мос­то­вым Веч­но­го го­ро­да и пе­ча­тать ша­жоч­ки уз­ки­ми ступ­ня­ми. И за­бре­ду в ка­кой-ни­будь парк, и уся­дусь на тра­ве, ра­зув­шись. Это же сча­стье — бо­сые ступ­ни на све­жую трав­ку по­ста­вить и со­бой по­лю­бо­вать­ся: со­вер­шен­но сча­ст­ли­вая, та­кая ум­ни­ца и кра­са­ви­ца от­ды­ха­ет на трав­ке! Ступ­ни та­кие тон­кие, кос­точ­ки все вид­ны, щи­ко­лот­ки уз­кие и ров­ные, ло­дыж­ки уз­кие, силь­ные… По­си­жу, по­гла­зею по сто­ро­нам и даль­ше пой­ду. И ка­ж­дый по­во­рот го­ло­вы, про­сто что­бы прядь во­лос со лба от­бро­сить, и ка­ж­дый из­гиб бро­ви, да ма­ло ли по­че­му, бу­дут вы­зы­вать бур­ную ре­ак­цию ме­ст­но­го муж­ско­го на­се­ле­ния. Та­кие тут нра­вы лег­ко­мыс­лен­ные, что и са­ма сде­ла­юсь лег­ко­мыс­лен­ной и вет­ре­ной. И по­том опять в ма­га­зин — на этот раз за ниж­ним бель­ем, умо­по­мра­чи­тель­но до­ро­гим и кра­си­вым, му­жу в по­да­рок.

Вер­нусь до­мой, вся та­кая от­дох­нув­шая и по­све­жев­шая на вол­шеб­ном италь­ян­ском воз­ду­хе, да в об­нов­ках, муж бу­дет со­вер­шен­но сча­ст­лив, а я на­ко­нец-то раз­ре­шу ему но­сить ме­ня на ру­ках».

Ла­ри­са, 34 го­да, рек­лам­ный агент (-27 кг): «Я строй­ная, по­это­му дви­же­ния мои лег­кие и стре­ми­тель­ные. Лень уле­ту­чи­ва­ет­ся са­ма со­бой. Я ус­пе­ваю обе­жать мо­ре мест, свя­зан­ных с ра­бо­той, и ула­дить ру­тин­ные де­ла. И все на од­ном ды­ха­нии.

На подъ­е­ме сил от­прав­ля­юсь пеш­ком до­мой! По до­ро­ге за­гля­ды­ваю в ма­га­зин и при­ки­ды­ваю, ка­ким ужи­ном по­ра­дую се­го­дня се­бя и сво­их до­маш­них. Муж встре­ча­ет ме­ня фра­зой, от ко­то­рой я рас­цве­таю: „Ло­ра, сколь­ко лет мы вме­сте, а ка­жет­ся, что по­зна­ко­ми­лись толь­ко вче­ра!“ Пе­ред сном про­иг­ры­ваю в уме со­бы­тия про­шед­ше­го дня и за­сы­паю с чув­ст­вом гор­до­сти за се­бя! По­ско­рее бы ут­ро, и смот­ри на­ча­ло».

Ка­те­ри­на, 24 го­да, ди­зай­нер (-19 кг): «Со­чи! От­дых! Солн­це гре­ет свои­ми те­п­лы­ми лу­ча­ми. Они про­ни­ка­ют в мой уют­ный но­мер и бу­дят, го­во­ря, что по­ра по­смотреть на этот за­ме­ча­тель­ный мир и по­ра­до­вать­ся это­му чу­дес­но­му ут­ру. Я на­де­ваю лег­кое шел­ко­вое плать­и­це, по­хо­жее на об­ла­ко. Оно раз­ве­ва­ет­ся, от­кры­вая мои за­го­ре­лые, ров­ные, чуд­ные нож­ки, ко­то­ры­ми я лег­ко сту­паю по те­п­ло­му пес­ку. Муж­чи­ны ог­ля­ды­ва­ются и раз­де­ва­ют ме­ня взгля­да­ми. Я да­же не мо­гу оста­но­вить во­об­ра­же­ние: «Креп­кий муж­чи­на, об­няв ме­ня, при­под­ни­ма­ет мое пла­тье и об­на­жа­ет мои уп­ру­гие бед­ра. Раз­де­вая ме­ня, ви­дит кра­си­вую пыш­ную грудь под кро­хот­ным шел­ко­вым об­ла­ком. Го­во­рит, что я пре­крас­на, и на­зы­ва­ет ме­ня чу­дом. Мы опус­ка­ем­ся на по­кры­ва­ло из ле­пе­ст­ков роз, где на­ши те­ла со­еди­ня­ют­ся, и толь­ко лег­кий бриз ти­хо на­шеп­ты­ва­ет: „Ты со­вер­шен­ст­во, у те­бя все по­лу­чи­лось“».

Алек­сей, 33 го­да, (-14 кг): «Бас­сейн 5-звез­доч­но­го оте­ля, 11.30. Я с до­че­рью и же­ной ху­ли­га­ним в во­де, дев­чон­ки сме­ют­ся (да­лее сле­ду­ет 5 стра­ниц опи­са­ния кра­со­ты же­ны и до­че­ри). Я с удо­воль­ст­ви­ем ви­жу, как муж­чи­ны смот­рят на мою же­ну, а маль­чиш­ки за­смат­ри­ва­ют­ся на мою дочь, и ис­пы­ты­ваю гор­дость за них.

Брыз­ги ле­тят во все сто­ро­ны и круп­ны­ми ка­п­ля­ми сте­ка­ют по мо­ему строй­но­му за­го­ре­ло­му те­лу. Ка­ж­дая ка­пель­ка про­ка­ты­ва­ет­ся по лож­бин­кам и под­чер­ки­ва­ет рель­еф мышц, ко­то­рые в дви­же­нии пе­ре­ка­ты­ва­ют­ся под ко­жей. Уп­ру­гий жи­вот, об­тя­ну­тый круп­ной сет­кой прес­са, и ту­гие яго­ди­цы не да­ют оби­та­те­лям бас­сей­на пе­ре­вес­ти взгляд на их дав­но со­грев­шие­ся кок­тей­ли».

Ва­лен­ти­на, 41 год, ин­же­нер-эко­но­мист (-19 кг): «За ок­ном ко­нец ав­гу­ста. Сол­неч­ное лет­нее ут­ро, и я еще не­жусь в по­сте­ли. Два дня до кон­ца от­пус­ка, и я мо­гу по­зво­лить се­бе та­кую воль­ность. В ду­ше спо­кой­ст­вие и уми­ро­тво­ре­ние. Ря­дом спит лю­би­мый че­ло­век. Сно­ва за­кры­ваю гла­за. Мыс­ли вновь и вновь воз­вра­ща­ют ме­ня в со­бы­тия не­дель­ной дав­но­сти. От­пуск, Юг, моя род­ная Ку­бань, ро­ди­тель­ский дом. Го­род мое­го дет­ст­ва. А вот и моя шко­ла. Ну здрав­ст­вуй, род­ная! Как ты жи­ла без ме­ня все эти 25 лет? Бе­ре­за… Под ней лю­бил со­би­рать­ся весь наш класс. Бо­же мой! Как буд­то вче­ра все это бы­ло!

Как гром сре­ди яс­но­го не­ба зво­нок од­но­класс­ни­ка: «Зав­тра ве­че­ром в ка­фе встре­ча на­ше­го клас­са», и де­жур­ный во­прос: «При­дешь?» И он еще спра­ши­ва­ет! Да не при­ду, при­ле­чу! Кры­лыш­ки свои при­стег­ну и по­ле­чу в про­шлое, как буд­то и не бы­ло за пле­ча­ми этих 25 лет…

Ну вот, ка­жет­ся, и со­бра­лась. Еще од­на ми­ну­та. Пе­ред ухо­дом смот­рю на се­бя в боль­шое зер­ка­ло. Кто эта жен­щи­на? Кто смот­рит на ме­ня та­ким за­во­ра­жи­ваю­щим взгля­дом с не­под­дель­ным лю­бо­пыт­ст­вом? На­блю­даю за ней со сто­ро­ны… Хо­ро­шо уло­жен­ные во­ло­сы, лег­кий ма­ки­яж, в гла­зах ис­кор­ки люб­ви и на­де­ж­ды. Лег­кий брюч­ный кос­тюм цве­та свет­ло­го ка­као. Ко­рот­кий пид­жак, под­чер­ки­ваю­щий тон­кую та­лию. Сво­бод­ные брю­ки лег­ко стру­ят­ся по ее но­гам, неж­но об­ни­мая. Лег­кие бо­со­нож­ки на тон­кой шпиль­ке при­да­ют ее строй­нос­ти еще боль­шее изя­ще­ст­во. Не­обык­но­вен­ная жен­щи­на! Од­но­вре­мен­но и не­бес­ная, и та­кая зем­ная.

Улыб­ну­лась ей. А она в от­вет звон­ко за­смея­лась. Гос­по­ди, не­у­же­ли это я?! Ну все, по­ра. А вот и так­си, и я мчусь на крыль­ях на­де­ж­ды на­встре­чу к мо­им друзь­ям, к мо­им од­но­класс­ни­кам, ко­то­рых не ви­де­ла 25 лет. Пред­на­ме­рен­но опаз­ды­ваю на це­лый час! Пусть утих­нет бу­ря встре­чи, мо­ре ра­до­сти ус­по­ко­ит­ся, и с но­вой си­лой ура­ган эмо­ций за­хле­ст­нет все во­круг. Мед­лен­но, ед­ва ка­са­ясь по­ла, вхо­жу в зал, ос­та­нав­ли­ва­юсь, рас­те­рян­но ищу зна­ко­мые ли­ца. Лег­кий при­вет­ст­вен­ный жест ру­кой: «Это я, встре­чай­те!» Ти­ши­на, по мень­шей ме­ре 15 пар удив­лен­ных глаз смот­рят на ме­ня. Вы уз­нае­те эту жен­щи­ну? Мед­лен­но, слов­но сколь­зя по по­лу, при­бли­жа­юсь. И вот он, ура­ган эмо­ций!!! Вос­тор­жен­ные кри­ки: «Это же она, на­ша Ва­люш­ка!!!»

Весь ве­чер пор­хаю, слов­но ба­боч­ка на вет­ру. За­ме­чаю на се­бе вос­тор­жен­ные взгля­ды, ис­крен­не ра­ду­юсь и ве­се­люсь. Они смот­рят на ме­ня и не по­ни­ма­ют, как мог­ла пух­ляш­ка пре­вра­тить­ся в та­кую изящ­ную и строй­ную жен­щи­ну! Им да­же не­вдо­мек, что, со­бе­ри они эту встре­чу зи­мой, так бы не удив­ля­лись. Это по­бе­да! Я смог­ла! Я сде­ла­ла это! Вы спро­си­те как? А за­чем вам это знать? Про­сто я на­ча­ла жить и на­сла­ж­даться ка­ж­дым про­жи­тым днем».

Мы не бе­рем­ся об­су­ж­дать со­дер­жа­тель­ную сто­ро­ну пред­став­лен­ных здесь Об­ра­зов Строй­нос­ти. Для ка­ж­до­го че­ло­ве­ка при­вле­ка­тель­ным и по-на­стоя­ще­му тро­гаю­щим мо­жет быть лишь что-то свое. И здесь дей­ст­ви­тель­но есть о чем за­ду­мать­ся, по­меч­тать на до­су­ге о сво­ей Строй­нос­ти. Так ко­гда-то все­го лишь меч­та­ли на­ши па­ци­ен­ты из при­ве­ден­ных вы­ше при­ме­ров. А се­го­дня Строй­ность уже ра­ду­ет их в по­все­днев­но­сти.

Ито­гом ва­шей ра­бо­ты в этой час­ти боль­шо­го пла­на бу­дут ка­че­ст­вен­но со­став­лен­ные об­ра­зы бу­ду­щей Строй­нос­ти. То есть об­ра­зы, со­про­во­ж­даю­щие­ся ощу­ще­ни­ем подъ­е­ма, ра­до­сти, уча­щен­но­го серд­це­бие­ния и на­пол­нен­но­сти в гру­ди. Это не ме­нее при­ят­но, чем пол­но­та в же­луд­ке.

Пра­виль­но со­став­лен­ные и за­пи­сан­ные об­ра­зы Строй­нос­ти бу­дут спо­соб­ст­во­вать то­му, что, имея вы­бор, вы все­гда и вез­де при ви­де пи­ще­вых со­блаз­нов смо­же­те от­дать пред­поч­те­ние Строй­нос­ти, зо­ву­щей и ма­ня­щей.

(См. До­маш­нее за­да­ние № 25.)

Со­блю­дай­те сле­дую­щие пра­ви­ла, и у вас по­лу­чит­ся гра­мот­но со­ста­вить свои Об­ра­зы Строй­нос­ти:

1. Кон­крет­ность.

Ва­ши уси­лия бу­дут про­дук­тив­ны толь­ко по­сле то­го, как вы по­же­лае­те что-то кон­крет­ное, что-то, имею­щее зри­мое и ося­зае­мое во­пло­ще­ние. Об­хо­дитесь без обоб­ще­ний, ме­та­фор и кра­си­вых слов. Ис­клю­чи­те та­кие сло­ва, как «кра­со­та», «лег­кость», «лю­бовь», «сча­стье», «здо­ро­вье», «уве­рен­ность». Да­же са­мые кра­сивые аб­ст­рак­ции не тро­га­ют серд­це. Ко­рот­кая юб­ка, под­чер­ки­ваю­щая строй­ные но­ги, го­раз­до силь­нее мо­ти­ви­ру­ет к дей­ст­вию, чем «кра­со­та», что спа­са­ет мир. Воз­мож­ность под­нять­ся на пя­тый этаж, сохра­няя сво­бод­ное ды­ха­ние, го­раз­до при­вле­ка­тель­ней, чем «здо­ро­вье, к ко­то­ро­му все при­ло­жит­ся». Ухо­ди­те от чу­жих штам­пов и оп­ре­де­ли­те для се­бя кон­крет­ные же­ла­ния, свя­зан­ные имен­но с ва­шей Строй­но­стью.

Опи­ши­те кон­крет­ную си­туа­цию, где про­яв­ля­ет­ся ва­ша Строй­ность, на­чав со слов: «Де­ло бу­дет так…»

Для при­ме­ра пред­ло­жим две фор­му­ли­ров­ки, из ко­то­рых пер­вая все­го лишь «та­ра­бар­щи­на», вто­рая же со­став­ле­на пра­виль­но и, зна­чит, ра­бо­тать бу­дет мак­си­маль­но эф­фек­тив­но:

Ека­те­ри­на, 59 лет, пре­по­да­ва­тель: «Хо­чу сбро­сить вес для здо­ро­вья. Здо­ро­вье — это все. Бу­ду здо­ро­вой, а ос­таль­ное, как го­во­рит­ся, при­ло­жит­ся».

Га­ли­на, 55 лет, бух­гал­тер: «Ко­гда я рас­ста­нусь с 20 кг, то у ме­ня бу­дет дав­ле­ние 120/80. Смо­гу ча­ще брать вну­ка к се­бе в гос­ти. Ко­гда бу­ду во­зить­ся с ним, бу­ду чув­ст­во­вать се­бя нуж­ной сво­ей до­че­ри. А ко­гда я нуж­на, у ме­ня по­яв­ля­ет­ся энер­гия. Я мо­гу пой­ти к до­че­ри в фир­му ра­бо­тать. К ле­ту за­ра­бо­таю де­нег и по­ле­чу в Тур­цию. А по­сле это­го прие­ду за­го­ре­лая и уве­рен­ная: „А что, жизнь-то на­ла­жи­ва­ет­ся!“ В та­ком на­строе­нии у ме­ня сно­ва про­снет­ся же­ла­ние к мо­ему „ста­ри­ку“. Бу­дет ночь люб­ви, как то­гда, в мо­ло­до­сти. А по­сле „это­го“ я так креп­ко за­сну, че­го дав­но уже не бы­ло. Про­снусь от­дох­нув­шая, к зер­ка­лу по­дой­ду: „55 — ба­ба-ягод­ка опять“!»

От­ли­ча­ют­ся ли ва­ри­ан­ты опи­са­ния здо­ро­вья Ека­те­ри­ны и Га­ли­ны? Ка­кой об­раз жи­вее или «вкус­нее» тор­ти­ка, ка­кой бы­ст­рее со­ри­ен­ти­ру­ет на пра­виль­ный вы­бор?

— Хо­чу стать уве­рен­ной. — Про ка­кую уве­рен­ность идет речь? В чем имен­но вам не хва­та­ет уве­рен­но­сти? По ка­ким при­зна­кам и внеш­ним про­яв­ле­ни­ям вы пой­ме­те, что эта уве­рен­ность поя­ви­лась в ва­шей жиз­ни?

— Ко­гда на ули­це муж­чи­на по­смот­рит на ме­ня, я смо­гу уве­рен­но встре­тить его взгляд, а при же­ла­нии улыб­нуть­ся! — Уви­де­ли кар­тин­ку? Не прав­да ли, при­вле­ка­тель­ная?

— Хо­чу стать бо­лее жен­ст­вен­ной. — Бо­лее жен­ст­вен­ной, чем кто? Бо­лее жен­ст­вен­ной, чем ко­гда? В чем имен­но бу­дет про­яв­лять­ся эта жен­ст­вен­ность?

— Смо­гу на­деть туф­ли на вы­со­ком каб­лу­ке, под­чер­ки­ваю­щие изящ­ный пе­ре­ход го­ле­ни в щи­ко­лот­ку. — А вот это точ­но не про му­же­ст­вен­ность, а про са­мую что ни на есть жен­ст­вен­ность.

— У ме­ня поя­вит­ся энер­гия. — Речь идет о жи­вом че­ло­ве­ке или все-та­ки о зай­чи­ке с энерд­жай­зе­ром?

— По­сле ра­бо­ты с удо­воль­ст­ви­ем зай­ду к Ан­не и по­зо­ву ее вме­сте про­гу­лять­ся по на­бе­реж­ной. — А вот это уже впол­не по-че­ло­ве­че­ски.

2. Из­бе­гай­те не­га­тив­ных об­ра­зов.

Как лож­ка дег­тя пор­тит боч­ку ме­да, так и час­ти­ца «не» де­ла­ет лю­бые бла­гие на­ме­ре­ния не­осу­ще­ст­ви­мы­ми. Как вы бу­де­те чув­ст­во­вать се­бя, ес­ли вам по­сто­ян­но го­во­рить: «Ну, ты же не ГЛУ­ПЫЙ че­ло­век», «Ну, ты же не СТРАШ­НАЯ» — и да­лее в том же ду­хе? Как-то не очень, со­гла­си­тесь. По­это­му час­ти­цу «не» и весь мас­ки­руе­мый ею не­га­тив нуж­но вы­по­лоть из ва­ших об­ра­зов, как сор­няк с гряд­ки.

Об­ра­зы не­об­хо­ди­мо со­став­лять ис­клю­чи­тель­но в по­зи­тив­ных ут­вер­жде­ни­ях. Луч­ше ска­зать «будь­те здо­ро­вы», чем «не бо­лей­те». Про­ве­ди­те так­же ре­ви­зию на­пи­сан­ных Об­ра­зов Строй­нос­ти на пред­мет та­ких слов, как «склад­ки», «цел­лю­лит», «одыш­ка», «тя­жесть», «ком­плек­сы» и пр. Ис­клю­чи­те так­же лю­бые жа­ло­бы.

Срав­ни­те, на­сколь­ко по-раз­но­му зву­чат пред­став­лен­ные ни­же це­ли.

Оль­га, 26 лет, юрист: «По­ху­дев, пой­ду в гос­ти. Не бу­ду пря­тать тол­стый зад в ши­ро­кой юб­ке. Ко­гда бу­ду тан­це­вать, тол­стый фар­тук жи­ра не бу­дет тря­стись, как „дро­жал­ка“ хо­лод­ца. Не бу­ду ви­деть на­смеш­ли­вые взгля­ды муж­чин. Не бу­ду стре­мить­ся как мож­но ско­рее уй­ти с празд­ни­ка, чув­ст­вуя се­бя не­уют­но».

На­та­лья, 31 год, стра­хо­вой агент: «Став строй­ной, пой­ду на кор­по­ра­тив­ную ве­че­рин­ку. На­де­ну джин­си­ки. Уви­дев в зер­ка­ло свою поп­ку, улыб­нусь от­ра­же­нию. Есть у ме­ня на при­ме­те коф­точ­ка, чуть-чуть от­кры­ваю­щая за­го­ре­лый жи­вот. На гу­лян­ке с удо­воль­ст­ви­ем вый­ду тан­це­вать. Бу­ду по­лу­чать удо­воль­ст­вие от сво­их дви­же­ний, смо­гу по­зво­лить се­бе дви­гать бед­ра­ми так, как де­ла­ла лет 15 на­зад. При­гла­шу на та­нец Игоря из тех­ни­че­ско­го от­де­ла. Лет 26—27 ему. Я уве­ре­на, что он с удо­воль­ст­ви­ем при­мет мое при­гла­ше­ние. А что на уш­ко ему шеп­нуть, я знаю. Са­мое при­ят­ное в та­ких празд­ни­ках — раз­го­во­ры за пол­ночь. Уе­ду до­мой в чис­ле по­след­них. А мо­жет, и тот па­рень ме­ня про­во­дит».

Ка­кие об­ра­зы по­яв­ля­ют­ся, ко­гда чи­та­ешь об­ра­зы На­та­льи? Пра­виль­но, ув­ле­ка­тель­ные кар­ти­ны строй­ной жиз­ни. А рас­сказ Оль­ги ро­ж­да­ет не­при­гляд­ную кар­ти­ну жи­ра и скла­док. А это от­тал­ки­ва­ет от лю­бых дей­ст­вий, не вдох­нов­ля­ет.

А вот при­мер то­го, что в на­ро­де на­зы­ва­ют сгла­зом и пор­чей. Го­раз­до ча­ще, чем чер­ные ма­ги и кол­ду­ньи, мы про­де­лы­ва­ем это са­ми с со­бой.

Ла­ри­са, 45 лет, спе­циа­лист по цен­ным бу­ма­гам: «В дет­ст­ве бы­ла строй­ной де­воч­кой. Жи­ла в де­рев­не. Од­на­ж­ды уви­де­ла, как хо­ро­ни­ли од­ну очень тол­стую ба­буш­ку. С ужа­сом на­блю­да­ла, как вы­но­сят ее из дома, как чет­ве­ро креп­ких муж­чин не­сут в го­ру тя­же­лый гроб. Эта кар­ти­на на­столь­ко силь­но вре­за­лась в па­мять, что я ска­за­ла се­бе: „Ни­ко­гда не бу­ду ТА­КОЙ ТОЛ­СТОЙ!“ А бу­к­валь­но че­рез два ме­ся­ца ка­та­ст­ро­фи­че­ски на­ча­ла на­би­рать вес».

Та­ков при­мер не­га­тив­но­го са­мо­про­грам­ми­ро­ва­ния с ис­поль­зо­ва­ни­ем час­ти­цы «не». Как это про­ис­хо­дит? Дос­та­точ­но лишь яр­ко пред­ста­вить се­бя тол­стой, и эмо­цио­наль­ное воз­бу­ж­де­ние за­кре­пит об­раз в под­со­з­на­нии. Все, что по­па­да­ет в под­соз­на­ние, стре­мит­ся про­явить­ся, как се­меч­ко, про­рас­таю­щее в зем­ле. Лю­бая эмо­цио­наль­но за­ря­жен­ная во­об­ра­жае­мая кар­ти­на ста­но­вит­ся ре­аль­но­стью. Из­бе­гай­те по­доб­ных оши­бок, сле­ди­те, что­бы соз­дан­ные об­ра­зы Строй­нос­ти бы­ли свет­лы­ми и при­ят­ны­ми. Ис­клю­чай­те все сло­ва, не­су­щие не­га­тив­ный за­ряд. И то­гда, во­об­ра­жая Строй­ность, вы за­ме­ти­те, как бу­дет улуч­шать­ся ва­ше на­строе­ние. Это по­зво­лит сде­лать пра­виль­ный вы­бор ме­ж­ду Строй­но­стью и пи­ро­гом с мя­сом.

3. Не­об­хо­ди­мо иметь не­сколь­ко об­ра­зов.

В Стра­не Тол­стых мно­го со­блаз­нов. Там и плюш­ки, и кон­фе­ты, и тор­ты. Есть там ман­ты и пель­ме­ни, шни­це­ли и эс­ка­ло­пы, пиц­ца и чип­сы. В ва­шей Стра­не Строй­ных при­ят­но­го и при­тя­га­тель­но­го долж­но быть не мень­ше.

Со­ста­вив не­сколь­ко Об­ра­зов Строй­нос­ти, обя­за­тель­но пе­ре­про­верь­те их. Для боль­шин­ст­ва лю­дей тре­бу­ет­ся кор­рек­ти­ров­ка. (См. До­маш­нее за­да­ние № 26.)

помощники в написании образов стройности

Слу­ча­ет­ся та­кое, что най­ти дей­ст­ви­тель­но ра­бо­таю­щий, во­оду­шев­ляю­щий Об­раз Строй­нос­ти не по­лу­ча­ет­ся. На этот слу­чай пред­ла­га­ем про­ве­рен­ные прак­ти­кой эф­фек­тив­ные вспо­мо­га­тель­ные сред­ст­ва.

1. По­след­няя ка­п­ля.

Наш опыт по­ка­зы­ва­ет, что о са­мом глав­ном в сво­их же­ла­ни­ях мож­но уз­нать, от­толк­нув­шись от са­мо­го не­при­ят­но­го. На са­мое со­кро­вен­ное в Строй­нос­ти ука­зы­ва­ют са­мые бо­лез­нен­ные мо­мен­ты жиз­ни в пол­ном те­ле.

Боль­шин­ст­во об­ра­тив­ших­ся к нам лю­дей мог­ли впол­не оп­ре­де­лен­но ска­зать, что имен­но по­бу­ди­ло их ис­кать вы­ход из Стра­ны Тол­стых. Они пе­ре­жи­ва­ли свое­об­раз­ный кри­зис­ный пе­ри­од, ко­то­рый нес в се­бе опас­но­сти, уг­ро­зу и рас­те­рян­ность. По­след­ней ка­п­лей, пе­ре­пол­нив­шей ча­шу тер­пе­ния, по­слу­жи­ли не­при­ят­ные (ос­кор­би­тель­ные) сло­ва, ска­зан­ные в их адрес, ка­кие-то сло­ва, ска­зан­ные са­мим се­бе в со­стоя­нии уны­ния, не­при­ят­ные си­туа­ции и со­бы­тия, свя­зан­ные с лиш­ним ве­сом и за­тро­нув­шие до са­мой глу­би­ны ду­ши, фи­зи­че­ские ог­ра­ни­че­ния и бо­лез­ни. Все это и яв­ля­лось от­прав­ным мо­мен­том для от­кры­тия но­вой стра­ни­цы в жиз­ни.

Вот при­ме­ры из ар­хи­ва цен­тра «Док­тор Бор­мен­таль».

Дата добавления: 2015-05-29