КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Внимание,
|
|
|
|
ПРИГОТОВИЛИСЬ,
ВНИМАНИЕ,
ПУЧКОВ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ
КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ВЕРХНИХ
ПРИГОТОВИЛИСЬ,
ВНИМАНИЕ,
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
КОМПЛЕКС
НАЧАЛИ:
1. Стоя на коленях, заведите
руки за спину и скрестите кис
ти на уровне таза.
2. Медленно отведите сомкну
тые в кистях прямые руки назад.
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ 45
Р А С Т Я Ж К А
НАЧАЛИ:
1. Стоя, наклоните голову впе
ред так, словно пытаетесь достать
подбородком груди.
2. Обхватите правой рукой
голову сверху так, чтобы пальца
ми достать кончик левого уха.
Теперь наклоняйте голову впра
во, используя руку для подстра
ховки. Повторите упражнение с
левой рукой, наклоняя голову
влево.
_ ОСНОВА УПРАЖНЕНИЙ
КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПЛЕЧЕВОГО
ПОЯСА (ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА)
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-07-02; Просмотров: 315; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!