Решение. Здесь главная причина кроется в управ

Здесь главная причина кроется в управ

лении своим телом в ходе положительной и отрица

тельной фаз упражнения. Если вы постоянно конт

ролируете свое тело, то не станете перераспределять

вес, использовать рикошет и судорожно дергаться,

чтобы выполнить упражнение.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ 71

СЛЕДИТЕ ЗА ШЕЕЙ

Боли в шее являются серьезной проблемой, кото

рая может возникнуть в ходе выполнения упражне

ний для мышц брюшного пресса. Однако сама про

блема заключена не в шее, это просто часть тела.

Дело заключается в вашей голове, которая весит от

3,5 до 5 кг. Чтобы поднять и опустить такую тя

жесть, вашей шее приходится хорошо поработать.

Однако, большинство мужчин считает, что благода

ря выполнению упражнений для брюшного пресса

их шеи стали более сильными и длинными.

Есть несколько способов, которые помогут снять

часть нагрузки с шеи в ходе тренировок пресса.

Дата добавления: 2015-07-02