Личества повторений, и сокра-

Отягощениями, и увеличение ко

Разнообразны. Это — и работа с

Мускулатуры могут быть весьма

Новые способы разработки

Танное.

Начнете утрачивать уже нарабо

Меньше, в результате чего вы

Лий, мышцы станут работать все

Начнет затрачивать меньше уси

Настолько привыкнет к ним, что

Нять те же упражнения, ваше тело

Если вы продолжите выпол

Ровать.

Они даже могут начать дегради

Кратят развиваться. Более того,

Ки мышц, иначе они просто пре

Искать новые способы разработ

Кулатуры. Следует постоянно

Ся принцип строительства мус

Лее. Однако в этом и заключает

Втором уровне упражнения тяже

Мы согласны с тем, что на

Упражнения предыдущего уровня, про

Почему нельзя продолжать выполнять

Не намного сложнее, чем на первом.

Долгожданные мускулы.

Ровыми отложениями проступят

Диеты, и под растаявшими жи

Ваться более сбалансированной

Занятий аэробикой, придержи

Чить количество и интенсивность

Ки вокруг талии. Следует увели

Уменьшением жировой прослой

Недостаточно поработали над

Во-вторых, вы, по-видимому

От 6 до 8 недель.

Ния в объеме мышц требуется

Стали видны серьезные измене

Уже заметили это), но чтобы

Много быстрее (вы, наверное,

Носливость увеличиваются на

Мум 6 недель. Ваша сила и вы

Ливую работу в течение мини

Грамма рассчитана на кропот

Мгновение ока. Основная про

То, что результаты появятся в

• Упражнения на втором уров

сто увеличив количество повторений?

РАЗВИТИЕ УСПЕХА 1 0 9

П О Т Е Н Ц И А Л Ь Н Ы Е Т Р У Д Н О С Т И В Т О Р О Г О У Р О В Н Я

лаю рывок нижним отделом спины.

Дата добавления: 2015-07-02