Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Основное назначение жиров




Жиры

РАЗВИТИЕ УСПЕХА 1 1 3



ми, то можете спокойно съедать по 7-10 г белка на

каждые 5 кг массы тела в день.

Лучший способ съесть нужное количество бел

ков — употреблять в пищу постные сорта мяса, рыбу,

яйца, бобы и обезжиренные молочные продукты.

Если вы очень заняты на работе, чтобы бегать и ис

кать на обед обезжиренные, высокобелковые про

дукты, то можете пользоваться белковыми пищевы

ми добавками. Конечно, вне зависимости от того что

написано на упаковке, эти добавки не являются чу

додейственным средством, но благодаря им вы мо

жете получить нужную дневную дозу белков.

 

 


температуры тела, защита внутренних органов, по

мощь в расщеплении витамина Е, который защи


— регулирование


щает к л е т к и тела от воздействия окружающей

среды, корректировка уровня гормонов, например,

тестостерона. Кроме того, жиры обеспечивают орга

низм энергией, которую вы используете в течение

всего дня.





Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-07-02; Просмотров: 249; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.01 сек.