Удары по мячу ногами

Удары по мячу

Методика обучения технике футбола

В футболе применяются разнообразные приемы без мяча и с мячом. К приемам с мячом относятся: а) удары по мячу; б) остановка и обработка мяча; в) ведение мяча; г) финты; д) отбор мяча; е) вбрасывание мяча; ж) ловля мяча (для вратаря).

В футболе большое значение имеет бег. По способу выполнения он весьма разнообразен и может быть: обычным, спиной вперед, приставными шагами, по дуге, зигзагом и т.д. Применение того или иного способа бега зависит от ситуаций, складывающихся в игре. Техника бега футболиста резко отличается от техники бега, например, бегуна - спринтера. Быстрое изменение направлений бега, неожиданная смена ритма, выполнение внезапных остановок, быстрый старт, умение подойти к мячу для нанесения удара, не снижая скорости, и т.д. возможно лишь тогда, когда центр тяжести игрока находится ниже, чем у спринтера, а шаг делается короче.

Имеется некоторая разница и в движении рук. Если у спринтера руки движутся строго параллельно туловищу, то у футболиста в более горизонтальном положении, что создает лучшие условия для сохранения равновесия и смены направления бега. Но футболист должен уметь бегать и по - спринтерски, когда ему нужно догонять мяч или противника.

В футболе кроме бега часто применяются прыжки, с помощью которых осуществляется борьба за верховые мячи. В движении прыжки выполняются толчком одной ноги, а с места толчком двух.

Все удары по мячу выполняется ногой или головой, а вратарю разрешается наносить удары по мячу и руками.

По способу выполнения делятся на удары: серединой подъема (прямым подъемом), внутренней частью подъема, внешней частью подъема, внутренней стороной стопы, носком.

Кроме этих основных способов существуют удары внешней стороной стопы, пяткой, подошвой, бедром, но они в игре применяются сравнительно редко. Все удары наносятся по неподвижному мячу, катящемуся, летящему, и по мячу, отскочившему от земли.

Удар серединой подъема выполняется оттянутой вниз стопой. С последним шагом разбега опорная нога, слегка согнутая в колене, ставится на линию с мячом несколько сбоку от него. Бьющая нога, согнутая в коленном суставе, закончив свой последний шаг, делает замах; голеностопный сустав не напряжен. Тяжесть тела на опорной ноге, туловище слегка наклонено вперед в сторону опорной ноги. Движение начинается бедром, которое как бы тянет за собой голень, стремясь возможно дольше сохранить угол, образованный бедром и голенью.

Перед ударом голень резко движется вперед к мячу, как бы стремясь догнать бедро, и резким захлестывающим движением производит удар серединой подъема в центр мяча.

В этот момент голеностопный сустав сильно напрягается, а туловище выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, движется вперед - вправо, а разноименная отводится назад. После соприкосновения с мячом бьющая нога продолжает движение вперед, опорная нога сгибается, а таз несколько подается вперед.

Высота полета мяча и правильность удара зависят от положения опорной и бьющей ног (большего или меньшего сгибания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах), а также от того, в какую точку нанесен удар по мячу. Если удар серединой подъема будет нанесен не в центр мяча, то мяч будет вращаться вперед - вправо или вперед - влево. Удар серединой подъема в футболе считается основным и наиболее трудным. Этим ударом можно направлять мяч сильно, точно и на любой высоте. Удар серединой подъема применяется в игре чаще других и в большинстве случаев производится по движущемуся мячу.

Удар по движущемуся мячу выполнить труднее, чем по неподвижному, потому что игроку необходимо уметь согласовать свои движения с движением мяча во времени и расстоянии.

Сложнее всего выполнить удар с лета и полулета. Трудность удара по мячу, находящемуся в воздухе, объясняется тем, что игроку приходится рассчитать высоту, силу и направление полета мяча в момент удара, который иногда производится в прыжке. Полет мяча будет тем ниже, чем дольше бьющая нога сохраняла согнутое положение в тазобедренном и коленном суставах и чем больше стопа оттянута вниз. В игре часто приходится ударять по мячу, летящему сбоку от игрока; чтобы в этом случае мяч полетел низко над землей, игрок должен отклониться в сторону опорной ноги и нанести удар в середину мяча. При отклонении туловища в сторону бьющая нога делает движение в горизонтальной плоскости, благодаря чему мяч летит параллельно земле. Если удар будет выполнен по мячу, находящемуся впереди игрока, или после того, как мяч высоко поднимется от земли, высота его полета будет значительной.

Ударом с лета пользуются при ударах в ворота, при быстрых передачах мяча партнеру и при защите своих ворот.

Удар с полулета производится всеми частями стопы, но чаще серединой и внешней частью подъема. Удар по мячу наносится сразу же, как только мяч отскочил от земли. Здесь требуется точный расчет. Чтобы мяч полетел низко, необходимо голень и стопу в момент удара держать в вертикальном положении. Даже при слабом ударе с полулета мяч летит с большой скоростью и на далекое расстояние. Этим ударом игроки чаще всего бьют по воротам, и вратарь выбивает мяч с рук.

Удар внутренней частью подъема наносится частью стопы, прилегающей к большому пальцу, и несколько выше. Согнутая в колене опорная нога ставится несколько позади и сбоку мяча, а бьющая при замахе отводится назад и несколько внутрь. Туловище во время удара правой ногой отклоняется влево, а при ударе левой - вправо. Удар может быть произведен как с прямого разбега, так и под углом к направлению полета мяча. Чтобы направить мяч низко, надо в момент удара колено бьющей ноги вывести вперед, оттянуть стопу вниз и ударить в среднюю часть мяча. Этим способом чаще всего выполняют высокие передачи на средние и длинные расстояния, а также штрафные, свободные и угловые удары.

Внутренней частью подъема выполняются так называемые резаные мячи, применяемые при передачах, штрафных, свободных, угловых ударах в ворота. Бьющая нога наносит удар в край мяча и делает проводку в направлении его полета и в сторону опорной ноги.

Удар внешней частью подъема выполняется частью стопы, прилегающей к мизинцу. Опорная нога ставится сбоку от мяча и несколько сзади. Бьющая нога делает замах, туловище наклоняется вперед так же, как при ударе серединой подъема, а стопа с оттянутым вниз носком поворачивается внутрь. Высота полета мяча зависит от точки соприкосновения ноги с мячом и положения опорной и бьющей ног. Этот удар, благодаря большой площади соприкосновения ноги с мячом, очень точен. Он применяется при передачах мяча на средние и длинные расстояния, при ударах по мячу, движущемуся и летящему сбоку, при штрафных, свободных, угловых ударах и ударах в ворота. Этим способом, так же как и внутренней частью подъема, выполняются резаные мячи. Как и при ударе внутренней частью подъема, бьющая нога делает проводку в сторону полета.

Удар внутренней стороной стопы производится ногой, развернутой носком наружу. Опорная нога, согнутая в колене, ставится несколько сбоку от мяча; бьющая нога, слегка согнутая в колене, поворачивается в тазобедренном суставе наружу. Производится небольшой замах и резкое движение напряженной ногой с закрепленным голеностопным суставом.

Благодаря большой площади соприкосновения ноги с мячом и небольшому замаху этот удар очень точен и поэтому наряду с ударами подъемом является одним из основных. Им пользуются во всех случаях, когда требуется наиболее точная передача на короткое и сред- нее расстояние, при ударах в ворота с близкого расстояния и при подготовке к удару другим способом.

Удар внешней стороной стопы отличается от удара внешней частью подъема тем, что бьющая нога больше поворачивается внутрь, носок не оттягивается вниз и стопа соприкасается с мячом недалеко от пятки. Техника удара та же, что и удара внешней частью подъема, но опорная нога ставится сбоку от мяча, несколько дальше. Этот удар менее сильный, чем подъемом. Этим способом выполняют удары в ворота по мячу, катящемуся сбоку.

Удар носком производится по неподвижному и катящемуся мячу и очень редко по летящему. Опорная нога ставится сбоку от мяча и несколько сзади него; бьющая нога, согнутая в колене в момент замаха, при соприкосновении с мячом почти выпрямляется. Ее носок приподнят кверху, опущенная вниз пятка почти скользит по земле. Бьющая нога производит удар по мячу в момент, когда начинает движение вверх. Во время удара туловище наклонено вперед. Удар носком наносится в центр мяча, но если мяч надо послать верхом, то удар наносится ниже центра. Чтобы послать мяч по дуге вправо - влево, необходимо нанести удар в край мяча. Если удар будет нанесен выше центра, то мяч пойдет низко и сильного удара не получится. Этот удар применяется при атаке ворот, когда невозможно применить другой способ, а также при отборе мяча защитниками.

Дата добавления: 2015-07-02