Гипноз. Новейший справочник. Самовнушение в особых состояниях сознания, так же как и внушение, - категория психологическая

САМОВНУШЕНИЕ

Самовнушение в особых состояниях сознания, так же как и внушение, - категория психологическая. Сюда, по-видимому, в определенном смысле можно включить и такие понятия, как самовоспитание, саморегуляция, самовоздействие и т.п.

Существует множество определений самовнушения. Так, А. М. Свядощ (1982) под самовнушением понимает «усиление влияния представлений на вегетативные или психические процессы, вызванные психической активностью лица, проводящего самовнушение». М. Е. Бурно (1975) считает, что самовнушение - это методика внушения каких-то мыслей, Желаний, образов, ощущений, состояний самому себе. А. С. Ромен (1986) под самовнушением понимает «сложный волевой процесс, обеспечивающий целевое формирование готовности организма к определенному действию и при необходимости -к его реализации».

В настоящее время разработано достаточное количество психотерапевтических методов, основанных на самовнушении в обычных и особых состояниях сознания. В медицинской практике чаще всего применяются методы Э. Куэ, Е. Джекобсона, И. Шульца. Самовнушение, так же как и внушение, возможно в бодрствующем состоянии (метод Э. Куэ) или же в особом состоянии сознания (методы И. Шульца и Е. Джекобсона).

Самовнушение бывает непроизвольным и произвольным. Непроизвольное самовнушение обычно опосредовано дополнительными, усиливающими аутосуггестию факторами и несет в себе мощный эмоциональный заряд. Произвольное самовнушение возможно, если сосредоточить мысли и внимание на каком-либо одном представлении. Путем самовнушения влияют не только на психические процессы, но и на некоторые висцеральные.

Развитие методов самовнушения начинается с произвольного самовнушения Э. Куэ. Будучи фармацевтом и наблюдательным человеком, постоянно общаясь с клиентами, Э. Куэ обратил внимание на то, что лечебный эффект лекарства зависит не только от его фармакологических свойств, но в немалой степени и от того, насколько верит больной в целебную силу этого лекарства. Одно дело, когда человек принимает лекарство с уверенностью в обязательном выздоровлении («Завтра мне станет лучше»), и совсем другое, когда он не верит в лекарство («Все равно мне ничего не поможет»). «Оказывается,- делает вывод Э. Куэ,- сила воображения влияет на эффективность лечения». Основываясь на своих практических наблюдениях, Э. Куэ создал систему психотерапевтической помощи, которую назвал «школой самообладания путем сознательного самовнушения». Следует отметить, что система Куэ в 20-х гг. XX в. получила довольно широкое распространение. Известный французский психотерапевт Ж. Коттро (1978) называет Э. Куэ одним из предшественников создания поведенческой психотерапии, отмечая, что он был «первым, кто предложил методы контроля мысли и подчеркивал роль позитивной мысли в изменении поведения».

С современных позиций некоторые теоретические рассуждения Э. Куэ кажутся упрощенными и даже примитивными. Тем не менее, созданный им метод «произвольного самовнушения» применяется в практике психотерапии еще и сегодня. Э. Куэ считал,

Глава Ю- Аутогенные особые состояния

что главной причиной заболевания является болезненное воображение, в котором проявляется бессознательное - Оно (Ид). Он сравнивал силу воображения с горным потоком, который в стихийной безудержности сносит все на своем пути, но который можно «приручить», и тогда он сможет вырабатывать положительную энергию. Э. Куэ утверждал, что все люди находятся во власти силы своего собственного воображения и что больной человек, «вооружившись правильным представлением, может снова достичь душевного равновесия».

Сознательное самовнушение, по Э. Куэ, - это лечебный метод, позволяющий подавить болезненные, вредные своими последствиями представления и заменить их полезными и благотворными. Э. Куэ сравнивал болезненные представления со штифтами, застрявшими в «предсознательной» части Я (Эго), которые вполне возможно выбить и заменить другими.

Кто не захочет преуспеть именно в тех областях деятельности, в которых он отстает и перед которыми испытывает страх? Как известно, Демосфен страдал дефектом речи, но он очень хотел стать оратором. Этот человек был настолько полон веры в себя, что путем упорных тренировок (он учился говорить с камешками во рту) стал, по свидетельству современников, непревзойденным оратором.

Пример Демосфена, по мнению Э. Куэ, является наглядной иллюстрацией одного из важных теоретических положений: «Успех приносят не столько сила воли, сколько сила собственного воображения».

Действительно, сознательные волевые усилия при коррекции речи не помогают, а только мешают. То же происходит и при некоторых других заболеваниях. Совет врача больному, страдающему навязчивыми состояниями, «взять себя в руки» чаще всего приносит только ухудшение.

Согласно Э. Куэ, лечебные представления, которые он назвал «формулой самовнушения», являются по своей сути констатацией факта. Формула самовнушения должна быть простой и не носить насильственный характер. Например: «С каждым Днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше». При этом неважно, считает Э. Куэ, соответствует ли формула самовнушения реальной действительности или нет, так как она ЗДресуется подсознательному Я, которое отличается легковери-

Дата добавления: 2015-06-27