Перебивание доски. Техника владения холодным оружием

Техника владения холодным оружием

Техника контратаки

Техника борьбы

Техника защиты

Серийно-комбинационные удары

Элементы самостраховки

Акробатические элементы

3.1.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных упражнений

3.1.2. Продольный шпагат с просветом не более 10 см.

3.1.3. Поперечный шпагат с просветом не более 10 см.

3.2.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных упражнений

Раздел 4. Боевая техника (все удары и комбинации выполняются в движении)

4.1. Стойки. Перемена стоек (отсутствует)

4.2. Техника передвижений (отсутствует)

4.3. Техника ударов руками (отсутствует)

4.4. Техника ударов ногами (отсутствует)

4.5.1. На выбор аттестационной комиссии, но менее 3-х комбинаций

4.6.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов

4.7.1. Техника борьбы в стойке

4.7.1.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов

4.7.2. Приемы борьбы в партере

4.7.2.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов

4.8.1. Ударами от ударов

4.8.1.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов

4.8.2. Броском от ударов

4.8.2.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов

4.8.3. Броском от броска

4.8.3.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов

4.9.1. Защита от угрозы ножом

4.9.2. Обезоруживание противника вооруженного ножом с дальнейшей контратакой

4.9.3. Обезоруживание противника вооруженного ножом с использованием самопорезов

4.9.4. Учебный бой (уходы и скрутки от ударов ножом)

4.9.5. Учебный бой (защита от ударов ножом из ранее изученных приёмов, ранее изученной

защитой и контратакой ножом)

Раздел 5. Специальная технико-физическая подготовка

5.1. Скоростные удары (отсутствует)

* Женщины перебивают доску толщиной на 10 мм меньше

Раздел 6. Вольный бой

- проведение 2 схваток в партере с использованием болевых и удушающих приёмов

- проведение 2 схваток в стойке с использованием болевых и удушающих приёмов

- вольный бой «защита от противника вооружённого ножом»

- вольный бой «на ножах»

- проведение 2 схваток по версии Б-2 с одними противником

- проведение 1 схватки по версии Б-3 с одним противником

- проведение 1 схватки по версии Б-3 с двумя противниками

* Продолжительность поединков 2 мин, перерыв между схватками 2 мин

Раздел 7. Стрельба

При невыполнении требований А, в силу вступают требования Б.

Дата добавления: 2017-01-14