Занятие 7. Коррекция агрессивности. Обучение расслаблению

ЦЕЛЬ: - проработка проблем агрессивного поведения;

- обучение первичным навыкам расслабления;

- расширение образа “Я” подростка;

- научение конструктивным формам поведения.

ИНФОРМИРОВАНИЕ.

Жесты – движения рук, отражающие эмоциональное состояние человека.

Мимика – внешнее выражение особенностей эмоционального состояния, отображаемое на лице человека.

УПРАЖНЕНИЕ - АРТ “СПОКОЙСТВИЕ – АГРЕССИВНОСТЬ” (автор М.Ф. Луканина)

Цель: - осознать наличие у себя не только отрицательных, но и положительных качеств;

- выработать навыки контроля над своими эмоциями;

- увеличить диапазон понимания проблемы, обратиться к ресурсу конструктивного поведения.

Подростку предлагается нарисовать картинку или образ, связанный с агрессией. Затем здесь же, на листе рисуется образ, олицетворяющий спокойствие. Потом рисуется образ, связанный с агрессией и злостью, затем опять – со спокойствием и управлением собой. В итоге на листе бумаги появляется полная картина представлений образов “добра и зла”.

Техника позволяет расширить представления об этих понятиях, актуализировать положительные ресурсы личности.

УПРАЖНЕНИЕ “ ЯЗЫК ТЕЛОДВИЖЕНИЙ”

Цель: - показать и отработать выражение движений и жестов, связанных как с агрессией, так и с уверенным поведением;

- увеличить у подростков контроль над собственными действиями.

Подростку рассказывается о том, что жесты и мимика многое говорят о чувствах и действиях человека. Упор в объяснении делается на то, что мышечная память точно фиксирует настроение человека и обращение к тем или иным жестам вызывает определенные ощущения.

Далее подростку предлагается вспомнить ситуацию, где он испытывал те или иные чувства, и отследить, где в теле появляется напряжение. Потом подростка обучают навыкам расслабления этой части тела. Чаще всего агрессия ощущается в кулаках, плечевом поясе, ногах. Поэтапно подростка учат расслаблять кулаки, ноги, т.е. то место, где базируется агрессия. Объясняется, что в тех случаях, когда подросток начинает ощущать агрессию, он может расслабить место накопления агрессии, что увеличивает контроль и возможность конструктивно действовать в стрессовых ситуациях.

После чего можно вспомнить ситуации уверенного и спокойного поведения и принять позу спокойствия. Жесты и мимика, сопровождающие этот процесс, также отрабатываются с подростком.

ОБУЧЕНИЕ НАВЫКАМ РАССЛАБЛЕНИЯ

Цель: - развитие контроля над своим поведением;

- обучение навыкам расслабления и выражения эмоций.

В данном упражнении можно использовать техники, предлагаемые Н.В. Клюевой и Ю.В. Касаткиной в своей книге “Учим детей общению”.

Подростка просят изобразить мимикой сюжет стихотворения, который ему будут читать (техника лучше работает с подростками 10 -11 лет, но и у старших подростков вызывает интерес). Вот некоторые примеры:

Дата добавления: 2017-01-14