Занятие 13. Контроль над поведением и эмоциями

ЗАНЯТИЕ 12. ОТРАБОТКА НАВЫКОВ КОНТРОЛЯ НАД ПОВЕДЕНИЕМ. ПОВЫШЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

ЦЕЛЬ: - формирование контроля над поведением;

- развитие ответственности за свои действия;

- интеграция образа “Я”.

ИНФОРМИРОВАНИЕ

Ответственность – осуществляемый в различных формах контроль над деятельностью с точки зрения выполнения принятых правил и норм.

УПРАЖНЕНИЕ “ МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР”

Цель: - развитие уверенности в себе;

- структурирование образа “Я”.

Подростка просят нарисовать то, каким он представляет себе свой внутренний мир, включая интересы, склонности, черты характера и т.д., после чего проводится обсуждение результатов.

УПРАЖНЕНИЕ-АРТ “ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ”

Цель: - акцентировать внимание подростка на понятии “ответственность”;

- сформировать установку на ответственное поведение, повысить ее значимость.

Необходимо нарисовать то, как подросток понимает ответственность. Когда рисунок будет выполнен, важно обсудить результат и по необходимости дополнить образ. Далее с подростком говориться о значении ответственности, вводится понятийное определение ответственности.

Потом на другом листе бумаги подросток пишет с одной стороны – свои права, с другой – обязанности. Акцентируется внимание на обязанностях, как на непременном атрибуте жизни и поведения человека.

Цель: - усиление работы над поведением;

- снижение агрессивных тенденций личности.

ИНФОМИРОВАНИЕ

Контроль над эмоциями – система способов управления своим эмоциональным состоянием с целью саморегуляции и гармонизации состояния.

УПРАЖНЕНИЕ – АРТ “МОЕ ПОНИМАНИЕ КОНТРОЛЯ НАД ЭМОЦИЯМИ” (автор М.Ф. Луканина)

Цель: - сформировать понятие “контроль”;

- способствовать отработке навыков управления собой.

Подростку предлагается нарисовать, как он понимает контроль над эмоциями, каковы его составляющие и значение. Затем обсуждается результат и говорится о способах, помогающих эффективно и конструктивно управлять собой.

НЕЗАКОНЧЕННЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ТЕМЕ

Цель: - проработать ситуации, в которых контроль над эмоциями слабее.

Примерный перечень предложений:

1. Я всегда контролирую…

2. Мне легко контролировать такие эмоции, как…

3. Я затрудняюсь контролировать себя в тех случаях, когда…

4. Мне не удается контроль над…

5. Я считаю, что контроль над эмоциями нужен, так как…

6. Мне кажется, что не нужно себя контролировать, когда…

Количество предложений можно дополнить.

БЕСЕДА О РОЛИ УВАЖЕНИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Цель: - показать роль уважения в предотвращении конфликтов;

- сформировать навыки уважительного отношения к себе и другим.

С подростком говорится об уважении к себе и другим, об экологичности и позитивности мышления.

Дата добавления: 2017-01-14