Функциональные изменения в организме спортсмена при выполнении работы большой мощности

Работа большой мощности продолжается от 5-6 мин до 20-30 мин. Сюда относятся циклические упражнения с преодолением длинных дистанций - бег на 3000, 5000, 10000 м; плавание на 800, 1500 м; бег на коньках - 5000, 10000 м; лыжные гонки - 5, 10 км; гребля -1.5, 2 км и др..

Механизм энергообразования: Работа в этой зоне мощности характеризуется как аэробно-анаэробная. Особенное значение здесь, наряду с гликолитическим энерго­образованием, имеют реакции окисления углеводов (глюкозы). Лактацидный (гликолиз) 30-50%; аэробный 30-70%

· Функциональные сдвиги: При работе большой мощности первостепенное значение имеют следующие факторы:

1. поддержание высокого (околопредельного) уровня работы кардиореспираторной системы;

2. оптимальное перераспределение крови;

3. резервы воды

4. механизмов физической терморегуляции.

· Макси­мальное усиление функций кардиореспираторной системы обеспечива­ет достижение организмом спортсмена МПК. Однако кислородный долг, составляя 10-30% от запроса, при большой длительности работы дос­тигает к концу дистанции большой величины (12-15 л). Этим объясняется высокая концентрация лактата в крови (около 10 мМоль • л-1) и за­метное снижение рН крови.

· На протяжении дистанции наблюдается стабилизация показателей по­требления кислорода, дыхания и кровообращения, хотя полного удовле­творения в потреблении кислорода во время работы не происходит, т.е. ус­танавливается кажущееся устойчивое состояние. ЧСС сохраняется доста­точно постоянно на оптимальном рабочем уровне - 180 уд • мин-1. Единич­ные энерготраты - невысоки (0.5-0.4 ккал • с-1), но суммарные энерготраты достигают 750-900 ккал.

Ведущее значение в этой зоне большой мощности имеют функции кар­диореспираторной системы, а также системы терморегуляции и желез внутренней секреции

· мобилизация систем кровообращения, дыхания, крови

· ВЛ повышается до 95-100% от МВЛ

· ЧСС=200 уд/мин

· СОК= max

· МОК= max

· Кислородно-транспортная система не способна обеспечить кислородный запрос, определяемый высоким темппом работы, соответственно наблюдается постоянное возрастание кислородного дефицита

· Кислородный долг составляет 10-15% от суммарного запроса

· Усиленное образование тепла

· Активация процессов терморегуляции

· Усиление процессов потообразования и потоотделения

· В перераспределении тепла и выведении излишнего (предохранение организма от перегрева) основную роль играют система кровообращения, дыхания, выделения (секреция пота и его испарение с поверхности тела)

· Температура тела повышается до 38,2 (рабочая гиперемия)

· Предельные нагрузки для сердца, дыхательной системы, таким образом, нагрузки этой зоны мощности предъявляют максимальные требования к физическому здоровью, выносливости спортсмена.

Утомление:

· Снижение энергоресурсов (снижается количество глюкозы в крови)

· Снижение рН крови (накопление и повышение концентрации продуктов метаболизма – молочной кислоты, кетоновых тел)

· Утомление дыхательной мускулатуры, снижение эффективности дыхания, и как следствие, возрастающий кислородный долг; преобладание процессов анаэробного энергообеспечения и все большее накопление недоокисленных продуктов метаболизма.

Дата добавления: 2015-08-31