Понятие структуры личности 3 страница

Применение шкалы Р-Д-В

В групповом тренинге и терапии шкалы исполь­зуются для оценки состояния личности участника и оценки изменений в процессе терапии. Участник может заполнить шкалу трижды, чтобы увидеть структуру своей личности в прошлом, настоящем и какой она планируется им в будущем. Все члены группы могут заполнить шкалу на каждого участни­ка. Затем провести обсуждение результатов.

Нами высчитаны средние показатели каждого ком­понента личности для здоровых, больных шизофре­нией, больных алкоголизмом. Заполнено 311 анкет. Нормативные данные получены от здоровых студен­тов и преподавателей новосибирского медицинского института, врачей и школьников общеобразователь­ной школы (из их числа были исключены подростки с нарушениями формирования личности).

В таблице 3 приводятся данные по взрослым.

Таблица 3 Показатели компонент личности у здоровых и больных

Опросник А

Группы	Здоровые	Больные шизофренией	Больные алкоголизмом
Компонент Родитель	0,57±0,03	0,45±0,04	0,47*0,04
Компонент Взрослый	0,53±0,04	0,25±0,1	0,24±0,О9
Компонент Дитя	0,44±0,03	0,23±0,09	0,15±0,08
Личность в целом	1 44±0,06	0,86±0,19	0,72±0,19

У здоровых показатели всех трех компонентов личности выше, чем у больных шизофренией и ал­коголизмом. (Р = 0,05). И если компонент Родитель в трех названных группах отличается не столь зна­чительно, то в компоненте Взрослый отличия носят резкий характер. У здоровых людей показатели бо­лее чем в 2 раза выше, чем у больных. Тогда как раз­личия между больными шизофренией и алкоголиз­мом практически отсутствуют. Значительны разли­чия и по компоненту Дитя. Причем у больных алкоголизмом показатели достоверно ниже, чем у здоровых.

Показатели компонентов личности подростков приведены в таблице 4.

Таблица 4

Показатели компонент личности подростков Опросник Б

Компоненты личности	Родитель	Взрослый	Дитя	Личность в целом
Показатели	0,51±0,04	0,3±0,05	0,4±0,04	).18±0,09

Согласно данным, приведенным в таблице 4, ра­циональный компонент Взрослый у подростков раз­вит слабо, ему еще предстоит развиваться. А вот развитие компонента личности Родитель и Дитя к подростковому возрасту уже завершилось.

Таким образом, нами проведена модификация, адаптация и валидизация шкалы личностных черт Р-Д-В. Получены средние показатели для здоро­вых взрослых, подростков, больных алкоголизмом и шизофренией. Опросник активно используется в психологическом консультировании и терапии в традициях транзактного анализа (Н. Бундало, 1999).

Информация о работе с опросниками Р-В-Д была бы неполной без ключей к опросникам. Они приве­дены в приложении 3 в конце книги.

Границы и патология эго-состояний

Понятие о границах эго-состояний

Представление о границах эго-состояний очень полезно для психотерапевтической практики. Эрик Берн предлагал считать границы полупрозрачными, как мембраны, через которые психическая энергия может из одного эго-состояния перетекать в другое. Эта метафора предполагает, что при жестких грани­цах психическая энергия замыкается в этих грани­цах, капсулируется и ограничивается таким образом лишь одним состоянием, а при слабых границах — непрерывно перемещается из одного эго-состояния в другое. Также возможны перекрывания областей и нарушение границ. Все эти варианты описывают патологию эго-состояний, структурную патологию.

Слабые границы эго-состояний. Личность со сла­быми границами ведет себя непредсказуемо и нело­гично, реагируя на незначительные стимулы, имеет низкий уровень Взрослого контроля. Такой личнос­ти трудно действовать в реальном мире, и она нуж­дается в серьезной психической помощи.

Жесткие границы эго-состояний. Психическая энергия удерживается в рамках одного эго-состоя­ния, исключая два других. Люди, имеющие жесткие границы Я, стремятся реагировать на большинство воздействий только из одного эго-состояния. Такой человек постоянно находится только в одном эго-состояний. Например, всегда в Родительском, либо всегда во Взрослом или в Детском эго-состояний. Рассмотрим варианты поведения людей с постоян­ными эго-состояниями.

Постоянный Родитель

Личность, которая действует преимущественно с позиции Родителя, часто воспринимает окружающих как неразумных малых детей. Существует два наибо­лее ярких варианта постоянного Родителя. Один с преобладанием Карающего Родителя, другой— По­ощряющего Родителя.

Постоянный Карающий Родитель— критик, мо­ралист, он не способен плакать и смеяться в состо­янии Ребенка и быть объективным и благоразумным в состоянии Взрослого. Он знает ответы на все воп­росы, манипулирует окружающими, часто обладает сильным чувством долга. Такие люди выбирают себе профессии, связанные с властью над другими людь­ми, особенно им удается властвовать над детьми.

Постоянно заботливый Поощряющий Родитель — это вечная нянька или Спасатель-Спаситель. Диапа­зон ролей здесь широк — от великодушного дикта­тора до святого, посвятившего себя помощи другим. При позитивном фасаде — Вечного Спасителя или Жертвы во имя других — в основе поведения таких людей часто лежит игровое, манипулятивное пове­дение и игнорирование способностей другого чело­века решать свои проблемы.

Постоянный Взрослый

Поведение человека с постоянным Взрослым эго-состоянием характеризуется беспристрастностью, сосредоточенностью на фактах и логике. «Сухарь, робот, терминатор» — такими эпитетами награжда­ют Постоянного Взрослого, потому что он произво­дит впечатление бесчувственного, малосимпатичного человека, который лишен сочувствия и душевной теплоты, часто среди всеобщего веселья испытыва­ет скуку. Люди, общаясь с Постоянным Взрослым, могут испытывать обиду, раздражение, а он, в свою очередь— тревогу, непонимание.

Постоянный Ребенок

Личность, предпочитающая эго-состояние Ребен­ка, является вечным мальчиком или девочкой, по­добно Питеру Пену, который не хотел взрослеть. Постоянный Ребенок не берет на себя ответствен­ности за собственные поступки. Не испытывает уг­рызений совести и часто привязывается к тем, кто заботится о нем. Для брака Постоянный Ребенок ищет партнера— Постоянного Родителя.

Мы рассмотрели варианты жестких границ, при которых исключаются два других эго-состояния. При исключении одного эго-состояния возможны следу­ющие варианты: исключенный Родитель, исключен­ный Взрослый и исключенный Ребенок.

Люди, которые исключили Родителя, не будут действовать согласно готовым жизненным принци­пам. Каждый раз они создают для себя новые стра­тегии и принципы, используя интуицию и объектив­ную информацию о положении вещей. Считается, что из таких личностей могут складываться заправи­лы и воротилы бизнеса, преступного мира и поли­тики.

При исключении Взрослого слышится только внутренняя борьба Родителя и Ребенка. Нет действу­ющего аппарата тестирования и оценки действитель­ности. Поступки такого человека могут быть столь странными, что высока вероятность постановки ему психиатрического диагноза.

При исключении Ребенка человек отличается хо­лодным, неэмоциональным поведением. На вопрос: «Какое у Вас было детство?» ответ— «Я не знаю, ничего не помню».

Контаминация

Еще одной патологией эго-состояний является контаминация — засорение, заражение Взрослого

эго-состояния Родительским или Детским, либо од­новременно обоими этими эго-состояниями.

Контаминация происходит, когда во Взрослое эго-состояние проникают в качестве непреложных истин предубеждения Родительского эго-состояния или фантазии и страхи Детского. Находясь во Взрослом эго-состоянии, человек оправдывает их и дает им рациональное объяснение. Результат контамина­ции— искаженное видение действительности и, соответственно, непродуктивные, ошибочные стра­тегии поведения.

Контаминация Родительским эго-состоянием приводит к грубым нарушениям обработки инфор­мации о себе и внешнем мире. Человек оценивает то, что он видит, слышит и чувственно переживает не для решения своих собственных задач в конкрет­ных условиях, а для оценки соответствия ситуации определенным, заданным Родительскими фигурами критериям. Хотя эти критерии могут быть устарев­шими или принципиально неприемлемыми для ре­шения задачи, в данный момент стоящей перед че­ловеком. Наиболее распространенный вариант — это предрассудки— ложные взгляды, которые стали привычными и поэтому не подвергаются объектив­ному анализу и воспринимаются с детства как акси­омы. Родители выражают свое мнение с такой уве­ренностью, что ребенок принимает их за истину. Вырастая, человек обрастает предрассудками, при­нятыми в его близком и дальнем, семейном, соци­альном и профессиональном окружении. Наиболее ярко проявляется контаминация во взглядах на ра­совые и половые проблемы.

В крайнем, патологическом варианте контамина­ции человек может слышать голоса обвиняющие, приказывающие, например, «Ты ничтожество, ты не должен жить!» или «Он враг! Убей его!».

5 Макаров В. В.

Речь человека, у которого Взрослое эго-состоя-ние контаминировано Родительским, богата безлич­ными предложениями. Например, «Нужно дело де­лать, а не болтать!», «За все надо платить!». Часто в речи местоимение «я» заменяется на «мы». Напри­мер, «Мы— советский народ,— самый читающий в мире!». А теперь часто можно услышать: «Мы, русские, бедны, ленивы и глупы. Нас только пал­кой погонять».

На своих тренингах мы много времени уделяем работе с деконтаминацией. Освобождение от пред­рассудков, чужих ценностей дает много энергии для изменений. Мы предлагаем человеку написать при­лагательные, которые он использует, когда говорит о людях различного пола, национальности, возрас­та, происхождения, веры, сексуальной ориентации. Например, «Мужчины— сильные, мужественные, воинственные, богатые, агрессивные, жестокие. Женщины— слабые, беззащитные, нежные, ласко­вые, любящие». Далее мы задаем вопросы: Вы рас­полагаете достаточно точной информацией для та­ких утверждений? Есть ли в Вашем опыте иная информация? Что побудило Вас принять такие ут­верждения? Кто из родственников, друзей имеет ана­логичные взгляды? Как помогают или мешают такие убеждения Вам в жизни? Теперь измените Ваши высказывания. Что Вы обнаружили?

Контаминация Взрослого эго-состояния Детс­ким — это принятие детских иллюзий, заблуждений, представлений и страхов. Например, «Я хуже дру­гих», «Я не такой как все», «Я не нравлюсь людям». Если контаминация связана с ранними детскими травмами, то иллюзии могут быть и такими: «Мама полюбит меня, если я умру. Вот посмотрю, как они все будут плакать и жалеть, что обидели меня». Наи­более распространенные заблуждения— это иллю-

зия собственного величия или никчемности; ощуще­ния преследования, страхи смерти.

Иллюзии возникают у детей по-разному. Некото­рые заблуждения внушаются родителями, старши­ми братьями и сестрами («Ты не родной ребенок, а я— родной»). Некоторые появляются в результа­те работы детского воображения, фантазий. Здесь надо отметить и пагубное влияние на воображение ребенка фильмов ужасов, триллеров. Страх насиль­ственной смерти, верования в нечистую силу, в черную кошку и обезьянью лапку, которая выпол­няет все желания.

Многие детские иллюзии связаны со сценарными решениями. Например, мечтательная девочка выра­стет, повзрослеет, а потом и состарится, но всю жизнь она «проспит» в ожидании принца, который ее найдет, поцелует и «оживит». Мальчик— Спаси­тель мира будет в рядовой ситуации видеть вселен­скую трагедию и сражаться с ветряными мельница­ми, как с великанами.

Обычно в речи человека с контаминацией Взрос­лого Детским эго-состоянием присутствуют фразы: «Если бы он изменился, то я...» или «Когда я разве­дусь, то я...» или «Когда дети подрастут, то я...». Существуют фантастические проекты о том, что будет после того, как... Такой человек верит, что все произойдет само собой, по щучьему велению. В те­рапии он ждет взмаха волшебной палочки или вол­шебной таблетки счастья и дуется на терапевта, когда чуда за час не происходит. И только процесс декон-таминации Взрослого эго-состояния, накопление ресурсов, создание банка поглаживаний и системы поощрений позволяет сделать зрелый шаг. И заме­нить «Когда я разведусь, то я буду более самостоя­тельной и независимой» на «Я достаточно самосто­ятельный и независимый человек, чтобы принять

5*

решение — разводиться мне или сохранить наши отношения».

Освобождение от контаминации — работа для профессионалов-психотерапевтов. Родительское и Детское эго-состояния жестко охраняют свои «запа­сы». Обычно клиент испытывает мощное сопротив­ление и нежелание расставаться с ними. Терапия — процесс не сиюминутный. Фигура психотерапевта постепенно становится более значимой и привлека­тельной, чем внутренние Родительские фигуры. Предлагаемые новые ценности удовлетворяют все три эго-состояния клиента. Терапевт создает условия безопасности и гарантирует защиту Детскому эго-со-стоянию. Терапевт активизирует Взрослое эго-состо-яние клиента и передает ему власть и ответствен­ность. Решение об изменении принимается клиен­том во всех трех эго-состояниях. Клиент становится способным принять на себя ответственность за эти изменения и начать использовать новые мысли, чув­ства и действия для того, чтобы по-новому, по-взрос­лому реализовать свои жизненные цели и задачи.

Итак, мы рассмотрели варианты патологии эго-состояний. Проделали упражнения по осознанию и освобождению от «загрязнений». В идеале сейчас Родитель, Ребенок и Взрослый имеют собственные границы, через которые как через мембраны прохо­дит катексис — психическая энергия. Следующим шагом является активизация и укрепление Взросло­го эго-состояния, а так же делегирование ему испол­нительных полномочий. Функции Взрослого состо­ят в следующем:

• Взрослый принимает на себя всю ответствен­ность за свои сознательные решения.

• Взрослый осознанно выбирает, какое эго-состо-яние активизировать в настоящий момент.

Взвешивает все «за» и «против». Решает, ис­пользовать ли старый опыт или синтезировать новую стратегию и получить новый опыт.

• Опыт и информация, поступающая от эго-со-стояний Родитель и Ребенок, анализируются и перерабатываются. Окончательное решение человек принимает, находясь во Взрослом эго-состоянии. Причем оптимальным является решение, которое соответствует интересам всех трех эго-состояний.

• Взрослое эго-состояние контролирует функции Родительского и Детского, прерывает диалог между ними, если он деструктивен или вызы­вает болезненные переживания, и способству­ет его возобновлению, если в этом есть необ­ходимость.

• Для того чтобы сознательно взять в свои руки исполнительную власть, человек должен тре­нировать и использовать свое эго-состояние Взрослый. У Берна есть хорошая метафора: «Если в чьем то доме не слышно радиоприем­ника, это не значит, что его нет. Он просто не включен».

Перечисленные нами стратегии являются прове­ренными на опыте описаниями функций Взрослого эго-состояния. Однако в ходе терапии они могут быть восприняты клиентом как Родительские предписа­ния, что приводит к Детскому послушанию или бун­ту и, соответственно, затрудняет работу. Во избежа­ние таких затруднений мы хотим подчеркнуть, что право выбора всегда остается за клиентом, и он мо­жет не принять для себя указанные стратегии, а создать собственные, которые в той или иной сте­пени будут от них отличаться. Человек, который освобождается от отрицательных влияний предрас-

судков и иллюзий, принимает самостоятельные ре­шения. Кроме того, необходимо отметить, что работа с эго-состояниями будет успешной только в том слу­чае, когда терапевтические вмешательства не прово­цируют тревогу или недовольство клиента. Этого можно добиться, если обсуждать каждый шаг с кли­ентом, когда он находится в различных эго-состоя-ниях. Возможно, необходимость такого рода работы поможет понять и прочувствовать метафора о суб­личностях. Человеческую личность можно уподобить семье, где есть престарелые родители, маленький ребенок и взрослый член семьи, например, старший сын, который получил образование и занят делом, обеспечивая всю семью. Родители заботятся о ребен­ке, кормят и рассказывают ему сказки, следят за порядком в доме. С ними всегда можно посоветовать­ся, они подскажут, как принято поступать в той или иной ситуации. Они требуют к себе внимания и ува­жения. Малыш вносит в жизнь семьи тепло и счас­тье, неистощим на выдумки и шалости, не переста­ет удивляться тому, что видит вокруг. Он еще так юн, что нуждается в поддержке, обучении и защите.

Когда, работая в терапевтическом союзе (альян­се) с клиентом, мы все внимание концентрируем исключительно на обучении и развитии взрослой субличности, то детская — очень часто начинает обижаться или бунтовать. Родители также могут брюзжать или критиковать все и вся, обесценивая ре­зультаты работы. Мы учим своих клиентов, студен­тов, да и терапевтов любить и баловать семью своих субличностей. Вот одно из упражнений, которое по­зволяет позаботиться о ней. Напишите список лю­дей, о которых Вы заботитесь или должны заботить­ся в жизни? Представьте себе, что где-то есть ребенок, о котором Вы тоже можете позаботиться. Что бы Вы сделали для него? Напишите. Вы теперь

также знаете, что есть Ребенок, который живет внут­ри Вас. Можете ли Вы уделить ему столько же вни­мания, как абстрактному чужому, незнакомому ре­бенку. Заботитесь Вы о нем? Задайте себе вопросы: «В чем состоят мои обязанности перед моим внут­ренним Ребенком?». «В чем обязанности Ребенка передо мной?» Проиграйте внутренний диалог между Родителем и Ребенком, начиная со слов: «...Мы любим друг друга, мы заботимся друг о друге. Мы не зависим друг от друга. Мы оказываем поддержку и любовь друг другу, но не навязываем ни обязанно­сти, ни права... Правом можно пользоваться и не пользоваться. В этом каждый из нас свободен».

Большинство из нас предпочитает в жизни исполь­зовать лишь Взрослое и Родительское эго-состояния. Детское же игнорируется и часто воспринимается просто как помеха. В результате человек становится раздражительным, излишне требовательным или плаксивым. Ему кажется, что у него одни обязанно­сти и нет прав даже расслабиться и получить удо­вольствие. Чтобы избежать таких ситуаций и умень­шить груз переживаний, полезно сделать что-нибудь приятное Вашему Ребенку. Каждый может найти свой путь, проверяя желания Ребенка и удовлетво­ряя их с помощью Взрослого, находя приемлемый способ для этого. Например, позвольте себе удоволь­ствия, которые были Вам особенно приятны в дет­стве, или исполните неудовлетворенные желания. Вы будете исполнять желания Ребенка, находясь во Взрослом эго-состоянии. Будете оценивать желания с точки зрения безопасности для здоровья и ограни­чивать в разумных пределах частоту удовлетворения желаний. Составьте список своих желаний и присту­пайте к этим важным и приятным занятиям.

Иногда внутренний Ребенок подвержен постоян­ным нападкам критикующего или грубого Родителя.

Если контроль осуществляет Взрослый, то «задабри­вание» Родителя — эффективная стратегия. «Пряни­ком» для Родителя может быть любая мелочь, кото­рая ему будет приятна. Например, многие люди умиротворяют своего Родителя, посещая церковь, чтя церковные праздники. Занимаются благотвори­тельностью. Подумайте о «пряниках», которые уст­роили бы Вашего Родителя.

Активизация и укрепление Взрослого эго-состояния

Взрослое эго-состояние укрепляется по мере его использования. Одним из важнейших элементов ук­репления Взрослого эго-состояния является получе­ние образования. Приобретение новых знаний и информации расширяет ресурсы. Самопознание — важный элемент образования и необходимый для человека, который стремится быть успешным и сча­стливым. Важно отметить, что для специалиста в области психотерапии познание границ собственной личности — обязательный компонент базового обра­зования, без которого профессиональная деятель­ность будет гораздо менее успешной и воодушевля­ющей.

При решении проблем человек использует свое эго-состояние Взрослый. Заключает договор (кон­тракт) с самим собой об изменении мыслей, чувств и поведения. Например: «С сегодняшнего дня я не курю». Контракт включает в себя решение изменить­ся, ясно сформулированную цель, возможность и условия выполнения договора. Воля и целеустрем­ленность, которые относятся к наиболее важным инструментам Взрослого, помогают его реализовать. Контракт должен заключаться с участием всех эго-состояний. При этом оговаривается согласие и доля

участия каждого эго-состояния. Взрослое эго-состо­яние позволяет человеку понять необходимость из­менений, заключить с самим собой соответствующий договор, организовать и проконтролировать работу и, при необходимости, скорректировать условия и формулировки контракта. А после его выполнения — и поощрить, и наградить себя за достигнутый успех.

Впрочем, к контактной системе в транзактном анализе мы еще вернемся.

Для того, чтобы удерживаться во Взрослом эго-состоянии при большом соблазне «включить» Роди­тельское или Детское состояния, каждый из нас уже давно имеет свои «палочки-выручалочки». Одни счи­тают до 10, другие— начинают дышать определен­ным образом, третьи— вспоминают число, месяц и год, смотрят на часы. Эти приемы — элементы «ап­течки скорой помощи» Взрослого эго-состояния. Иногда очень важно в нем удержаться, чтобы избе­жать трагедии.

Мы говорили о том, что Взрослое эго-состояние интенсивно развивается всю жизнь, вбирая в себя новый опыт, информацию, стратегии. Интегриро­ванный (или объединяющий) Взрослый — заключи­тельная стадия развития личности — аккумулирует все лучшее из Взрослого, Родительского и Детского эго-состояний. Э. Берн (1961), а затем его последо­ватель Ричард Эрскин (1975) вновь начали подразде­лять это объединенное эго-состояние на три части: на ценности Родителя, опыт Ребенка и стратегии «здесь и сейчас» Взрослого. Мы в своей практике предпочитаем не делить. Объединяющий Взрос­лый— это новое, однородное эго-состояние.

Итак, мы остановились на анализе структуры личности первого порядка (уровня). Разработаны также структуры личности второго и третьего поряд­ков (уровней). Это сложные конструкции. И наш

дидактический опыт свидетельствует о том, что к изучению структуры следующего порядка следует переходить только тогда, когда полностью усвоена более простая структура. Наша терапевтическая практика показывает необходимость- работать в структуре первого порядка до тех пор, пока это при­носит результат. Когда для решения проблем паци­ента необходим анализ структуры второго, а затем третьего порядка, только тогда мы переходим к ним. Тогда как преждевременный переход к структурам второго и третьего порядка приносит непонимание и путаницу как в учебном, так и в терапевтическом процессах, не позволяя в полном объеме использовать знания о структуре личности на каждом из уровней.

Эго-состояния и структурирование времени

Понятие о структурировании времени в транзактном анализе

Когда мы находимся в различных эго- состояниях, наше отношение ко времени существенно различа­ется.

Например, Родительское эго-состояние родом из прошлого. Известно, что тогда и «хлеб был вкуснее, и сахар слаще, и вода мокрее». И прожитое имеет особое значение. Этот ценный опыт— золотой за­пас личности. Структурирование времени родитель­ским состоянием происходит по проверенным на опыте шаблонам.

Когда человек находится в эго-состоянии Свобод­ный Ребенок, он не испытывает трудностей со струк­турированием, реализуя свое развитие — мечтая о чем-нибудь очень приятном, изучая и творчески преобразовывая мир. Находясь в творческом состо­янии такого рода, хода времени не замечаешь, успе­ваешь много сделать и получаешь при этом удоволь-

ствие. Когда человек в состоянии Адаптивный Ребе­нок, он ждет руководства и внешней помощи. Нахо­дясь в Свободном Ребенке, человек может использо­вать других для самостоятельного структурирования своего времени, а в Адаптивном — используется дру­гими для структурирования их времени.

Человек в Детском эго-состоянии имеет определен­ные иллюзии относительно времени. Например, что время бесконечно, что время течет в обе стороны, как вперед, так и назад. Человек в Детском состоянии не ценит времени и может беспечно расходовать его. Это как кино- или видеопленка — их можно отмотать на­зад и прокрутить снова бесконечное число раз.

Человек во Взрослом состоянии умеет ценить время. Для него время — это улица с односторонним движением и река, в которую нельзя войти дважды. Во Взрослом состоянии человек оценивает и изме­ряет временные затраты, и, таким образом, может оптимально структурировать свое время в соответ­ствии с целями и задачами. При этом используется два способа — почасовой и целевой.

При почасовом структурировании человек живет по расписанию, исходя из затрат времени. Наиболее дисциплинированные люди по часам и минутам рас­писывают каждый свой день. Люди с почасовым структурированием редко опаздывают.

При целевом структурировании времени люди дей­ствуют в соответствии с поставленными целями, и время— один из факторов, но не больше. Такие люди достигают основных своих целей. Например, они выполняют обязательства и приходят на встре­чу, но опоздав на полчаса. Зачастую они признают себя важными персонами и ломают временные гра­фики окружающих. У людей, предпочитающих по­часовое структурирование времени, они могут вызы­вать недоверие.

Целевое структурирование характерно для стремя­щихся к получению важного содержательного резуль­тата. Часовое структурирование времени более ти­пично для людей, особенно ценящих структуру и порядок как таковые. Впрочем, фактор времени широко используется для манипулирования други­ми людьми. Злоупотребляя временем других, мы совершаем над ними насилие. К этому мы еще вер­немся при описании психологических игр.

Как уже сказано, только во Взрослом состоянии человек способен оптимально структурировать вре­мя, ставить цели и реализовывать их во времени.

Д. Рон (1998) считает, что «если мы достаточно разумны, чтобы вкладывать опыт прошлого, и дос­таточно мудры, чтобы «заимствовать» возбуждение и вдохновение из нашего будущего, то опыт прошло­го и вдохновение будущего начинают работать на нас сегодня. Конечный результат, который мы предви­дим, руководит нами в наших сегодняшних усили­ях, делает достижения лучшего будущего неизбеж­ным завершением».

Зачем человеку структурировать время? Эрик Берн считал, что — для удовлетворения «структурного го­лода», так как человек испытывает дискомфорт в си­туациях неопределенности, в ситуациях лишенных структуры. Ян Стюарт (1996) приводит пример Ро­бинзона Крузо, который структурировал свое время, занимаясь деятельностью, строя жилище, исследуя остров. Деятельность позволила ему выжить и сохра­нить психическое здоровье.

Эрик Берн описал шесть видов структурирования времени: уход в себя, ритуалы, времяпрепровожде­ние, деятельность, игры, близость.

Для различных эго-состояний есть предпочти­тельные виды структурирования. Каждый из видов имеет свою систему (фильтр) поглаживаний и пинков.

Интенсивность поглаживаний возрастает от ухода к близости. Однако увеличивается и психологический риск, связанный с непредсказуемостью получения поглаживания или пинка, ведь, общаясь, люди при­нимают или отвергают друг друга. Человек, находясь в Детском эго-состоянии, может воспринять эту не­предсказуемость как риск для себя. Когда он был ребенком, то его благополучие зависело от поглажи­ваний, которые давали родители. И когда, они от­казывали, то это воспринималось ребенком как уг­роза существованию. Повзрослев, многие люди предпочитают те виды структурирования времени, которые в детстве гарантировали им максимальное количество поглаживаний и позволяли избежать пинков и неприятия. И неохотно прибегают к тем из них, которые сопряжены для них с риском.

Остановимся на каждом из видов структурирова­ния времени.

Уход в себя

Уход в себя характеризуется наличием стимула и отсутствием ответа на данный стимул. Стимул может быть различным, как вербальным, так и невербаль­ным. А если ответа нет совсем, то, по сути дела, вза­имодействие не состоялось. Есть только половина взаимодействия — как улица с односторонним дви­жением. Донор передает свое сообщение. А реципи­ент полностью закрыт для восприятия сообщения. Причины такой закрытости могут бьпъ самыми раз­личными, и мы здесь не ставим перед собой цели обсуждать их. Важно уяснить одно, уход в себя — это только половина коммуникации. И он лишь условно отнесен к разряду межличностных взаимодействий. Во время ухода я могу давать только самопоглажива­ния. Поскольку я не взаимодействую с другими людь­ми, то избегаю риска быть отвергнутым, чего боится

мой внутренний Ребенок. Уйдя в себя, человек фи­зически присутствует в ситуации, но мысли и чувства его где-то в будущем или прошлом. Он использует свой банк поглаживаний, но рискует быстро истощить его, не получая поглаживаний извне. -

Дата добавления: 2015-08-31