Всевозможные диеты

Похудение при помощи таблеток, чаёв, всевозможных смесей.

Физическая нагрузка.

Ходьба. Абсолютно безопасный вид нагрузки. Очень хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Бег. Бег подходит только тем, кто имеет не очень большой избыточный вес и при этом достаточно большое крепкое сердце.

Фитнес. Для занятий фитнесом нужны время, деньги и конечно хороший инструктор, что бы подобрал подходящую нагрузку. Любые перегибы в сторону усилений, каких-то физических нагрузок, чреваты нежелательными последствиями, разрушениями мышц.

Йога. Йога для здоровых людей. Для лиц, у которых есть много хронических заболеваний, нужно постепенно входить в эту технику и обязательно под присмотром опытного инструктора.

Плавание. Очень полезно. Тем рекомендую начинать тоже с плавания тем у кого большой вес.

Есть таблетки без натуральных ингредиентов, т.е. полностью химические. Они сажают печень и иммунитет. Происходит это незаметно. Но потом все равно это сказывается на здоровье. Здесь речь идет о веществах органической, неорганической химии. Есть такие лекарства, которые блокируют вообще весь жир на уровне кишечника. Представляете, все что вы съели, абсолютно весь жир заблокировали. Мы не можем без жиров, нашему телу нужны жиры определенноё количество, определённые порции. Таблетки они работают вот так, т.е. они все блокируют. Поэтому это может привести к ещё большему нарушению обменных процессов.

Есть таблетки, сделанные на травах. Если формула достаточно хорошо подобрана, испытана – они тоже могут быть эффективными, но как вспомогательное средство.

Всевозможные чаи на травах. Они имеют, как правило, два эффекта. Первый эффект – это когда чай помогает нам увеличить количество потребляемой воды. Это неплохо, потому что нам для снижения веса необходимо употреблять определённую норму воды. Второй эффект - чай может помогать регулировать уровень энергии, активно выводить продукты распада. Потому что, когда расщепляется жировая ткань в желудке образуется огромное количество токсинов, которые желательно поактивней выводить из организма. И в этом плане, чай, в программе по снижению веса, очень даже нам помогает.

Каких диет только нет - все невозможно перечислить. Кремлёвская, японская, Долиной, низкокалорийная, порционная, рисовая, кефирная, яблочная, капустная, понятно, что диет огромное количество. Я вообще не сторонник диет. Я всегда тяжело переношу любые ограничения в еде. Максимум, что мне удалось – это один раз в жизни поголодать 1 день. Если помните, была такая книжка, Поль Брегг «Голодание». Я решила воспользоваться этой методикой. Целые сутки я голодала, пила только воду. Через пару часов у меня разболелась жутко голова, а к вечеру она уже просто раскалывалась. Я думала, когда же уже кончится этот день. Сил не было никаких. Меня качало из стороны в сторону. И когда пробило 12 часов ночи, я залезла в холодильник и естественно, оторвалась там по-полной. Сказала, что больше я таким методом никогда не воспользуюсь.

Дата добавления: 2017-01-14