КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Программа, методические указания, контрольная работа 3 страница
| Крабы | - | 18,7 | 1,1 | - | ||
| отварные | ||||||
| Морская | 0,9 | 0,2 | 0,3 | |||
| капуста | ||||||
| Хек отварной | - | 16,6 | 2,2 | - | ||
| Форель | - | 15,5 | - | |||
| отварная | ||||||
| Креветки | - | 1,8 | - | |||
| Устрицы | - | - | ||||
| отварные | ||||||
| Тунец в | - | - | ||||
| собственном | ||||||
| соку | ||||||
| Судак | - | 21,3 | 1,3 | - | ||
| Камбала | - | 18,2 | 2,3 | - | ||
| Кальмары | - | 30,4 | 2,2 | - | ||
| отварные | ||||||
| Раки отварные | 20,3 | 1,3 | ||||
| Кефаль | - | 4,3 | - | |||
| отварная | ||||||
| Икра минтая | - | 28,4 | 1,9 | - | ||
| Белуга | - | 23,8 | - | |||
| Сельдь | - | 15,5 | 8,7 | - | ||
| Копченая | - | 23,3 | 0,9 | - | ||
| треска | ||||||
| Горбуша | - | 23,2 | 7,6 | - | ||
| горячего | ||||||
| копчения | ||||||
| Окунь | - | 8,9 | - | |||
| жареный | ||||||
| Карп жареный | - | 18,3 | 11,6 | - | ||
| Сардина | - | 10,8 | - | |||
| отварная | ||||||
| Семга отварная | - | 16,3 | - | |||
| Икра красная | - | 31,6 | 13,8 | - | ||
| Скумбрия | - | 23,4 | 6,4 | - | ||
| холодного | ||||||
| копчения | ||||||
| Котлеты | 12,5 | 16,1 | ||||
| рыбные | ||||||
| Угорь | - | 17,7 | 32,4 | - | ||
| копченый | ||||||
| Крабовые | 4,3 | 9,5 | ||||
| палочки | ||||||
| Печень трески | - | 4,2 | 65,7 | - | ||
| Сардина в | - | 17,9 | 19,7 | - | ||
| масле | ||||||
| Скумбрия в | - | 13,1 | 25,1 | - | ||
| масле | ||||||
| Сайра в масле | - | 18,3 | 23,3 | - | ||
| Шпроты в | - | 17,4 | 32,4 | - | ||
| масле |
1.6.Мясные продукты
| Наименоване | Гликемический | Пищевая ценность продуктов | Польза | ||||||||||
| продукта | индекс | (на 100г) | |||||||||||
| Ккал | Белки | Жиры | Углеводы | ||||||||||
| Куриная грудка | - | 29,8 | 1,8 | - | |||||||||
| отварная | |||||||||||||
| Телятина | - | 27,8 | 3,1 | - | |||||||||
| отварная | |||||||||||||
| Индейка | - | 23,7 | 10,4 | - | |||||||||
| отварная | |||||||||||||
| Говядина | - | 25,7 | 8,1 | - | |||||||||
| нежирная | |||||||||||||
| отварная | |||||||||||||
| Кролик | - | 28,7 | 10,8 | - | |||||||||
| жареный | |||||||||||||
| Почки тушеные | - | 26,1 | 5,8 | - | |||||||||
| Говяжья печень | 22,9 | 10,2 | 3,9 | ||||||||||
| жареная | |||||||||||||
| Говяжий язык | - | 23,9 | - | ||||||||||
| отварной | |||||||||||||
| Говяжьи мозги | - | 11,7 | 8,6 | - | |||||||||
| Омлет | 2,1 | ||||||||||||
| Курица | - | 31,2 | 15,3 | - | |||||||||
| жареная | |||||||||||||
| Свинина на | - | 19,9 | - | ||||||||||
| гриле | |||||||||||||
| Баранина | - | 21,9 | 22,6 | - | |||||||||
| отварная | |||||||||||||
| Бефстроганов | 16,6 | 13,1 | 5,7 | ||||||||||
| Котлеты из | 11,7 | 19,6 | 9,6 | ||||||||||
| свинины | |||||||||||||
| Сосиски | 10,4 | 1,6 | |||||||||||
| Колбаса | |||||||||||||
| вареная | |||||||||||||
| Гусь | - | 29,3 | 22,4 | - | |||||||||
| Баранина | - | - | |||||||||||
| Утка жареная | - | 23,2 | 34,8 | - | |||||||||
| Свинина | - | 17,7 | 37,4 | - | |||||||||
| жареная | |||||||||||||
| 1.8.Жиры, масла и соусы | |||||||||||||
| Наименоване | Гликемический | Пищевая ценность продуктов | Польза | ||||||||||
| продукта | индекс | (на 100г) | |||||||||||
| Ккал | Белки | Жиры | Углеводы | ||||||||||
| Соевый соус | - |
| Кетчуп | 2,1 | - | 14,9 | |||||||
| Горчица | 9,9 | 12,7 | 5,3 | |||||||
| Оливковое | - | - | 99,8 | - | ||||||
| масло | ||||||||||
| Растительное | - | - | 99,9 | - | ||||||
| масло | ||||||||||
| Майонез | 0,3 | 2,6 | ||||||||
| Сливочное | 0,4 | 82,5 | 0,8 | |||||||
| масло | ||||||||||
| Маргарин | 0,2 | 2,1 | ||||||||
| Сало свиное | - | 1,4 | - | |||||||
| 1.7.Напитки | ||||||||||
| Наименоване | Гликемический | Пищевая ценность продуктов | ||||||||
| продукта | индекс | (на 100г) | ||||||||
| Ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |||||||
| Вода чистая | - | - | - | - | - | |||||
| негазированная | ||||||||||
| Чай зеленый | - | 0,1 | - | - | - | |||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Сок томатный | - | 3,5 | ||||||||
| Сок | 1,1 | 0,1 | 5,8 | |||||||
| морковный | ||||||||||
| Сок | 0,3 | - | ||||||||
| грейпфрутовый | ||||||||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Сок яблочный | 0,5 | - | 9,1 | |||||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Сок | 0,7 | - | 12,8 | |||||||
| апельсиновый | ||||||||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Сок | 0,4 | - | 13,4 | |||||||
| ананасовый | ||||||||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Сок | 56,4 | 0,3 | - | 13,8 | ||||||
| виноградный | ||||||||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Вино красное | 0,2 | - | 0,3 | |||||||
| сухое | ||||||||||
| Вино белое | 0,1 | - | 0,6 | |||||||
| сухое | ||||||||||
| Квас | 20,8 | 0,2 | - | |||||||
| Кофе | 0,1 | 0,1 | - | |||||||
| натуральный | ||||||||||
| (без сахара) | ||||||||||
| Какао на | 3,2 | 3,8 | 5,1 | |||||||
| молоке (без | ||||||||||
| сахара) | ||||||||||
| Сок в упаковке | 0,7 | - | 12,8 | |||||||
| Компот из | 0,8 | - | 14,2 | |||||||
| фруктов (без |
|
|
Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 48; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!