Физическая культура

III часть.

II часть.

I часть.

Занятие 4

Дата «___» ________ ______г. __________________

Группа/класс

Тема: Ходьба спиной вперед.

Цели: Упражнять впостроении и ходьбе в колонне, согласовывая движение рук и ног, ходить широкими шагами, прямо, спиной вперед. Учить сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке. Упражнять в подбрасывании мяча вверх и ловить двумя руками.

Оборудование: канат, флажки, кегли, кубики, материал (кусочек ткани) 25х35 см.

Ход занятия

Построение в ширингу. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному, согласовывая движение рук и ног, ходьба на носках, пятках, высоко поднимая колени;ритмические притопывания, руки на поясе. Бег в чередовании с ходьбой; ходьба широкими шагами, прямо, спиной вперед.

Инструктор для каждого звена назначает ведущих. Для ориентации выставляются предметы (флажки, кегли, кубики и т.д.) Ведущие выстраивают свои звенья. Дети размыкаются на вытянутые руки назад.

ОРУ

1. «Крылья» И.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Плавно свести руки перед собой, за спиной, над головой, наклонясь руки опустить вниз и потрясти кистью рук (6 раз).

2.«Маятник». И.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Наклонять туловище поочередно вправо и влево, движения непрерывные (4 раза в каждую сторону).

3. И.п. сидя по-турецки, руки за головой. 1 – поворот вправо-вдох; 2 – и.п. – выдох. (5–6 раз); 3 – поворот влево – вдох; 4 – и.п. – выдох.

4.** И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Кубик в левой руке. Наклониться вперед-вниз, переложить кубик из руки в руки за правой ногой, вернуться в и.п. То же выполнить левой ногой (6–8 раз).

5.* И.п. скрестив ноги, сесть на пол, руки перед собой. 1 – наклониться в право, положить кубик подальше от себя; 2 – вернуться в и.п.3 – наклониться, взять кубик; 4 – вернуться в и.п. То же выполнить влево (5–6 раз в каждую сторону).

6. И.п. ноги чуть расставлены, руки вдоль туловища. 1 – мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 – вернуться в исходное положение. То же с левой ногой (6 раз).

7.* И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять правую ногу вверх. 2 – и.п.; 3 – правую ногу отвести в сторону; 4 – и.п. То же выполнить левой ногой. Сопровождать словами: «Вверх», «В сторону» (6 раз).

8.** И.п. лечь на спину, рука вдоль туловища, кубик в правой руке. Поднять прямую ногу вверх, переложить кубик за левой ногой, вернуться в и.п. То же выполнить за правой ногой (6–8 раз).

9. И.п. о.с. руки на поясе.1–3 – присесть, руки вытянуть вперед; 2–4 и.п. (6–8 раз).10. И.п. о.с., руки на поясе. 1–3 прыжки на месте (4 раза); Ходьба, выполнение упражнений на дыхание.

Основные движения:

- Бегать, ходить широкими шагами, прямо, спиной вперед, держась за руки.

- Ходить по канату, сохраняя равновесие с кубиком в руке.

- Прыгать в длину с места.

Подвижные игры. «Блуждающий мяч».

Заключительная часть. Игры малой подвижности «Узнай по голосу».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01